Probabilmente avete sentito parlare dell’importanza della vitamina D e che più esperti di salute raccomandano che ottieni più di questa importante vitamina. In particolare, i test per e l’integrazione con vitamina D sono stati sempre più raccomandati per i pazienti della tiroide, dell’autoimmune e dell’obesità.
Ma qual è il pensiero e la scienza dietro queste raccomandazioni?
Ho avuto la possibilità di fare un breve Q & A con Richard Shames, MD – un medico praticante, autore di una serie di libri popolari sulla malattia della tiroide e un allenatore della tiroide – sul tema del perché considera la vitamina D così cruciale per i pazienti della tiroide .
1. Perché senti che la vitamina D è così importante per le persone con patologie tiroidee?
Richard Shames, MD: Questa particolare vitamina è così cruciale per la funzione tiroidea che il suo status è stato ora elevato dai ricercatori al co-ormone o al pro-ormone. Ora sappiamo che la variabilità della tiroide a lavorare o non lavorare nel tuo corpo dipende dalla presenza di vitamina D, rendendola non solo di beneficio, ma assolutamente essenziale per la salute della tiroide. Where 2. Dove si inserisce la vitamina D, in termini di altri nutrienti che possono essere utili per la salute della tiroide, ad esempio, selenio, rame e zinco, e problemi come evitare troppa soia e bilanciare l’assunzione di iodio?
Richard Shames, MD:
Recentemente stavo istruendo un paziente molto attento e coscienzioso con l’ipotiroidismo. Stava prendendo quantità ottimali dei minerali appena menzionati; e inoltre, stava prendendo medicine a base di erbe per promuovere la sua salute della tiroide, così come il pregnenolone pro-ormone, per aumentare la disponibilità di ormone surrenalico. Inoltre, stava prendendo anche medicine per la tiroide con prescrizione, costituite da una combinazione T4 / T3, con una piccola quantità di tiroide essiccata naturale per completezza.
Anche con tutto questo sforzo, non stava ottenendo buoni risultati in termini di sollievo dai sintomi. Dopo aver controllato il suo livello di vitamina D, ho trovato che si trova nella gamma bassa normale e l’abbiamo aumentata fino a un intervallo normale medio-alto. Solo allora iniziò a fializzare bene.
3. Perché pensi che abbia funzionato?
Richard Shames, MD:
Il trattamento della tiroide non è ottimale e potrebbe non funzionare se non si dispone di vitamina D adeguata per il passaggio metabolico finale cruciale, che si svolge nel sito in cui funziona effettivamente l’ormone tiroideo. Questo accade all’interno del nucleo della cellula. La vitamina D deve essere presente a livelli sufficienti nella cellula affinché l’ormone tiroideo possa effettivamente influenzare quella cellula. Ecco perché la vitamina D è così cruciale. Do 4. Riceviamo abbastanza vitamina D da sole o multivitaminici, o dobbiamo integrare? Richard Shames, MD:
In questi giorni le persone usano i sunblock e stanno lavorando all’interno dei loro computer molto più frequentemente. Pertanto, stiamo ottenendo meno vitamina D dal sole. Inoltre, i multivitaminici hanno tipicamente circa 400 UI di vitamina D, che era lo standard RDA derivante da ricerche fatte negli anni ’40 e ’50. Oggi questa ricerca viene messa in discussione, con molti ricercatori che raccomandano oggi da 1.000 a 2.000 UI al giorno, una quantità che supera di molto quella che si trova nella maggior parte dei multivitaminici.
Nel caso precedente, ad esempio, il mio paziente aveva bisogno di 4.000 UI al giorno per raggiungere i suoi buoni risultati. 5. Come può essere testata la vitamina D?
Richard Shames, MD:
Credo che un esame del sangue per la vitamina D sia essenziale per chiunque abbia a che fare con l’ipotiroidismo. L’intervallo normale tipico per i livelli di vitamina D è compreso tra circa 30 e 100. Ricorda che il fatto di essere nella fascia bassa del range normale non è un lavoro adeguato per una tiroide iperattiva. I pazienti con tiroide devono essere "pieni" e questo significa un livello di almeno 50-60 o superiore. If 6. Se sei basso o normale, c’è un particolare tipo di vitamina D che consigli?
Richard Shames, MD:Assicurati che sia vitamina D3.
Di solito raccomando che i miei pazienti assumano almeno 2.000 UI al giorno per la manutenzione, 4.000 al giorno se si trovano all’estremità inferiore dell’intervallo basso-normale e 6.000 al giorno se i loro test hanno mostrato livelli di vitamina D inferiori alla norma. In genere raccomando di integrare i pazienti per due o tre mesi e poi di sottopormi a test per monitorare il miglioramento. Di solito ho pazienti che sono stati portati a un livello basso o borderline verso la dose di mantenimento di 2.000 UI quando i livelli ematici hanno raggiunto il 50-60 o meglio.
