Quali sono le cause e i fattori di rischio più importanti per lo sviluppo del cancro? La maggior parte delle persone non si rende conto che il cancro è prevenibile in molti casi. Imparare cosa causa il cancro e quali sono i fattori di rischio è il primo passo nella prevenzione del cancro. Molti fattori di rischio di cancro possono essere evitati da un lato o modificati in un altro, per ridurre il rischio.
Cause e fattori di rischio per il cancro
Come con molte cose nella vita, le nostre percezioni di ciò che è un rischio per il cancro e ciò che è realmente un rischio non sempre coincidono.
Può indossare deodorante causare il cancro al seno? I reggiseni ferrati causano il cancro? Sfortunatamente, molte di queste discussioni continuano mentre le persone sono innocentemente esposte a cause note di cancro.
Tabacco
Secondo il National Cancer Institute, il fumo provoca il 30% di tutte le morti per cancro negli Stati Uniti ed è responsabile dell’87% dei casi di cancro ai polmoni. Non solo colpisce i polmoni, ma il fumo aumenta il rischio di molti tumori. Smettere di fumare diminuisce immediatamente il fattore di rischio per il cancro.
Attività fisica / esercizio
Esercitare almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana riduce notevolmente il rischio di cancro. Esercizi come yoga, aerobica, passeggiate e corsa sono ottime attività per ridurre il rischio. Non solo l’attività fisica è importante per prevenire il cancro da sola, ma riduce il rischio di obesità – e l’obesità è una delle principali cause di cancro. Non è necessario eseguire le maratone. È stato scoperto che anche l’esercizio leggero – come lavorare in giardino qualche giorno a settimana – riduce il rischio di cancro ai polmoni, tra gli altri.
I tuoi geni
La genetica può svolgere un ruolo importante nello sviluppo di alcuni tumori. Se hai una storia familiare di cancro, come il cancro al seno, prendere le precauzioni necessarie è vitale. Quando il cancro è genetico, un gene mutato potrebbe essere stato tramandato. Sono disponibili test genetici per alcuni tumori ereditari. Tieni presente che se hai una storia familiare di cancro, non significa che lo svilupperai.
Hai solo una maggiore possibilità di svilupparlo (una predisposizione genetica.) Ex Esposizione Ambientale
I tuoi dintorni possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro. L’esposizione all’amianto, un gruppo di minerali trovati nei materiali abitativi e industriali può causare una varietà di problemi medici, come il mesotelioma – un cancro del rivestimento polmonare. Gli studi hanno dimostrato che le persone esposte a quantità elevate di benzene sono a rischio di cancro. Il benzene è una sostanza chimica presente nella benzina, nel fumo e nell’inquinamento. Ci sono molte altre sostanze nel nostro ambiente che potrebbero metterti a rischio. Fai attenzione alle sostanze chimiche presenti in casa e dedica sempre del tempo al lavoro per leggere le informazioni fornite sulle sostanze chimiche con le quali lavori.
Sesso non sicuro
Praticare sesso non sicuro può aumentare il rischio di sviluppare un virus chiamato papillomavirus umano – HPV. HPV è un gruppo di oltre 100 virus. Non tutti i ceppi di HPV causano il cancro, ma alcuni ceppi aumentano il rischio di cancro cervicale, anale, vulvare e vaginale. Recenti studi suggeriscono che l’HPV svolge anche un ruolo importante in molti tumori della testa e del collo, e la ricerca sta valutando il suo possibile ruolo in altri tumori.
Esposizione al sole
Il cancro della pelle può essere causato dall’eccesso di esposizione ai raggi UV dal sole.
Molte persone non si rendono conto che una scottatura solare – anche un’abbronzatura – è in realtà il risultato di danni alla pelle causati dal sole. Molti casi di cancro della pelle possono essere prevenuti attraverso una piccola pianificazione. Indossare una protezione solare può aiutare, ma praticare anche un’esposizione sicura al sole. Evita la luce diretta del sole a mezzogiorno (dalle 10 alle 14), sedersi sotto un ombrello, indossare indumenti protettivi e non dimenticare gli occhiali da sole per proteggere gli occhi. Una forma di cancro della pelle – il melanoma – ha una tendenza a colpire gli occhi. Una discussione sull’esposizione al sole non è completa senza aumentare la vitamina D. La vitamina D è una vitamina che agisce più come un ormone nel corpo e viene prodotta nella nostra pelle attraverso l’esposizione al sole.
Negli ultimi anni è stato riscontrato che una carenza di vitamina D – qualcosa che colpisce più della metà dei cittadini statunitensi – è un fattore di rischio per molti tipi di cancro. Ciò non significa che dovresti gettare via la protezione solare, soprattutto perché un semplice esame del sangue può dirti se sei carente o meno. Chiedi di avere un livello controllato al tuo prossimo esame fisico.
