Nella maggior parte dei casi, è abbastanza facile determinare se hai o meno il ciclo. Le mestruazioni, come viene chiamato medicalmente, sono in genere indicate dalla presenza di sangue mestruale. Potresti anche avvertire crampi o malumore (noti come PMS) nei giorni precedenti il ciclo. Quando è il tuo primo periodo, si chiamamenarca.
Se non hai ancora ottenuto il tuo periodo e ti stai chiedendo come ci si sente, è importante sapere che potrebbe essere diverso all’inizio.
Possono essere necessari diversi mesi, o più, perché il tuo periodo stabilisca una routine. Cerca di essere paziente con il tuo corpo mentre sta entrando in questa nuova fase della tua vita. Assicurati di chiedere ai tuoi genitori, al medico o all’infermiere della scuola qualsiasi domanda tu possa avere.
Sintomi del periodo comune
Il segno principale delle mestruazioni è il sanguinamento vaginale. Questo è il risultato di cambiamenti ormonali che preparano il corpo di una donna per la gravidanza. Succede in media ogni 28 giorni e dura ovunque tra due e sette giorni. Questo è il ciclo mestruale ed è leggermente diverso per ogni donna.
È bene tenere presente che il sangue mestruale non è sempre un segno del tuo periodo. A volte, si può sanguinare senza avere il ciclo e questo è noto come spotting. Lo spotting può verificarsi tra un periodo e l’altro, soprattutto se si stanno assumendo pillole anticoncezionali o altre terapie ormonali. Nelle ragazze più giovani, può essere un segno di qualcosa di serio di cui dovresti vedere un dottore.
Il tuo periodo può venire con crampi e questo è noto come dismenorrea. Questi sono causati dal tuo contratto di utero mentre lavora per gettare il suo rivestimento. Alcune donne non ottengono mai i crampi, mentre altre soffrono di forti dolori e stanchezza ogni mese.
Alcuni crampi sono normali, specialmente durante l’adolescenza. I crampi debilitanti che influenzano il funzionamento quotidiano non lo sono.
Gravi crampi possono essere un segno di endometriosi, una condizione di salute riproduttiva che provoca periodi dolorosi, affaticamento e, in alcuni casi, infertilità. Se soffre di forti crampi, parla con un medico o un medico di fiducia.
Potresti anche sperimentare la sindrome premestruale, nota anche come sindrome premestruale. PMS è una raccolta di sintomi che alcune donne ottengono intorno al tempo dei loro periodi. Può includere mal di testa, mal di schiena, irritabilità o malumore, sensazione di tristezza o emotività, gonfiore e tenerezza al seno. Alcune donne non hanno nessuno di questi sintomi mentre altri li hanno tutti.
Ci sono farmaci da banco che possono aiutare a ridurre i sintomi della sindrome premestruale. Se i tuoi sintomi interferiscono troppo con la tua vita quotidiana, chiedi al tuo dottore su altre cose che puoi fare per sentirti meglio.
Suggerimenti utili per il primo periodo
I tamponi e gli elettrodi (a volte chiamati "prodotti per l’igiene femminile") sono disponibili in molti negozi. Ci sono alcuni tipi e, con tutte le scelte, potrebbe essere difficile sapere cosa è giusto per te. In generale, si consiglia di iniziare con un assorbente igienico perché sono facili da usare. I tamponi sono una scelta popolare, soprattutto per le ragazze attive.
Ogni prodotto offre diversi livelli di assorbenza, che indica quanto sangue può contenere senza perdite.
Prova ad abbinare il flusso normale e il bisogno di assorbenza con l’etichetta del prodotto. Inoltre, assicurarsi di leggere eventuali raccomandazioni speciali che l’azienda ha per come utilizzare al meglio il loro prodotto. Dopo aver provato alcuni tipi diversi, probabilmente troverai un prodotto che funziona bene per te.
Prestare attenzione al flusso in modo da avere un’idea di quanto spesso è necessario cambiare pad o tampone. Con entrambe le opzioni, dovrebbe essere cambiato almeno ogni quattro-otto ore. Con gli elettrodi, questo è principalmente per ragioni sanitarie. Per i tamponi, è anche per prevenire condizioni di salute come la sindrome da shock tossico (TSS).
L’utilizzo di tamponi etichettati come "extra assorbente" non è una buona idea.
È meglio usare un tampone progettato per un flusso più leggero e cambiarlo più spesso. Puoi anche indossare un mini-pad mentre usi i tamponi per proteggere i tuoi indumenti in caso di perdite.
È una buona idea tenere un calendario personale in cui è possibile contrassegnare il primo giorno dei periodi e quanto durano. Questo ti aiuterà a monitorare il tuo ciclo mestruale, una pratica che probabilmente userai per tutta la vita. Può aiutarti ad assicurarti di avere tamponi o assorbenti nel periodo in cui inizierà il tuo prossimo ciclo.
È anche una buona idea avere alcuni tamponi o tamponi nello zaino o nella borsa solo nel caso in cui il ciclo cominci quando non sei a casa. Anche se non hai ancora avuto il tuo primo periodo, ti sentirai bene sapendo che sei pronto. Inoltre, se hai un amico che ne ha bisogno, avrai quello che può usare.
Cerca di evitare cuscinetti e tamponi profumati perché i prodotti chimici usati in questi prodotti potrebbero essere irritanti. Il normale flusso sanguigno dal tuo periodo non dovrebbe causare un cattivo odore. Se avverti un odore, prova a lavarlo regolarmente durante il tuo periodo e cambia pad o tampone più frequentemente. Chiedi al tuo dottore se continua.
Una parola da Verywell
Il tuo primo periodo può sembrare un’esperienza intimidatoria, ma questa è una sensazione normale che ogni donna ha vissuto. Siate certi che i sintomi come crampi e PMS passeranno e farete del vostro meglio per attenderli. Se avete dubbi, non esitate a chiedere ai vostri genitori, ad un adulto la vostra fiducia, o il vostro medico. Avere domande è perfettamente normale pure.
