Sembra che ogni volta che il tempo cambia in modo significativo, in particolare dal caldo al freddo, improvvisamente molte persone si ammalano. Molte persone danno la colpa al clima quando non si sentono bene. Sia che si tratti di un aumento del numero di raffreddori che si verificano o semplicemente non ti senti bene quando c’è un cambiamento climatico significativo, ci deve essere qualcosa in questo fenomeno, giusto?
Un cambiamento di temperatura potrebbe far ammalare le persone?
Freddo e freddo
I germi fanno ammalare le persone, non le temperature dell’aria. Ma la ricerca ha dimostrato che i virus che causano malattie come il comune raffreddore e altre infezioni respiratorie si diffondono più facilmente in condizioni fresche e secche. I virus che causano queste malattie aderiscono anche ai passaggi nasali secchi più facilmente, dove si moltiplicano, si diffondono nel tuo corpo e ti fanno star male.
Quindi, tecnicamente, non è la temperatura dell’aria intorno a te che ti sta facendo star male, ma rende più facile ammalarsi. Prendere provvedimenti per mantenersi in salute può ridurre le probabilità di ammalarsi, ma è più probabile che accada a temperature più basse, qualunque cosa tu faccia.
Inoltre, le persone tendono a stare dentro e in stretto contatto con altre persone quando il tempo è freddo. Una più stretta vicinanza ai malati significa che è più probabile che si ammali pure.
I bambini, in particolare, condividono i loro germi molto meglio di quanto condividano i loro giocattoli. Quindi non c’è da sorprendersi se le malattie imperversano nelle scuole e nelle giornate ogni autunno, inverno e primavera.
Le percentuali di malattie contagiose sono spesso più elevate quando le persone vivono in stretta vicinanza l’una con l’altra – dormitori, case di cura e persino ospedali.
Poiché le persone sono in stretto contatto con un numero maggiore di persone più frequentemente in questi ambienti, i germi si diffondono più facilmente, anche quando prendiamo precauzioni per evitare che ciò accada. Questo è il motivo per cui spesso gli ospedali mettono in atto restrizioni ai visitatori durante la stagione fredda e influenzale, quindi le persone che sono lì per migliorare non finiscono per peggiorare.
Malattie croniche
Le persone con malattie croniche come l’asma possono essere influenzate dai cambiamenti della temperatura. Cambiamenti significativi nella temperatura o nella qualità dell’aria possono causare razzi di asma. In casi come questo, una persona non è malata a causa di un’infezione, ma i sintomi di un attacco d’asma possono essere gravi solo a causa di un cambiamento del tempo.
Se tu o il tuo bambino avete problemi con l’asma quando il tempo cambia, assicuratevi di discuterne con il vostro medico. Assicurati di avere una buona terapia di mantenimento e hai un piano d’azione per l’asma in atto in modo da sapere cosa fare se i sintomi peggiorano.
Quelli con dolore cronico possono essere influenzati da cambiamenti di temperatura o pressione barometrica. Se hai l’artrite, la fibromialgia o un’altra condizione che causa dolore cronico, potresti avere maggiore difficoltà quando il tempo si fa più freddo. Fai attenzione ai cambiamenti climatici che ti riguardano di più e sarai più preparato a gestirli in futuro.
Ci sono molte altre condizioni di salute croniche che possono essere influenzate dal tempo. Se si dispone di una condizione che sembra essere cronica, discutere cosa si può fare per gestire i sintomi quando si verificano cambiamenti meteorologici con il medico. Cercare di essere preparato può rendere un po ‘più facile affrontare i cambiamenti meteorologici.
Cosa si può fare per rimanere in salute
Indipendentemente da ciò che sta causando i sintomi, sia che si tratti del cambiamento di temperatura o dei germi che si diffondono nell’aria più fredda, ci sono dei passi da fare per mantenersi il più sano possibile.
Cose semplici come lavarsi spesso le mani faranno molta strada per evitare la malattia.
Assicurati di lavarti le mani correttamente e frequentemente. Se la pelle si asciuga dopo averli lavati, utilizzare una lozione idratante per evitare le crepe nella pelle. Assicurati di lavarti le mani prima e dopo aver preparato il cibo, prima di mangiare, dopo aver usato il bagno e dopo aver cambiato i pannolini.
Cerca di evitare di toccarti la faccia. Questo è davvero difficile, ma il modo principale in cui ci ammaliamo è quando i germi penetrano nel nostro corpo attraverso gli occhi, la bocca o il naso. Se hai dei germi sulle mani (cosa che fai se non hai appena finito di lavarli), puoi facilmente infettarti quando tocchi il tuo viso con le mani. Se ti fermi a pensarci, probabilmente lo fai molto più di quanto ti rendi conto. Cerca di fare uno sforzo cosciente per evitare di toccarti la faccia quando sei fuori in pubblico o in mezzo a persone che sai essere malate. Usa un disinfettante per le mani se non riesci a lavarti le mani. Soprattutto prima di mangiare. Se sei fuori in un ristorante, non puoi dire con quali germi sei entrato in contatto tra la tua casa e quegli involtini bollenti che il cameriere ha appena posato di fronte a te. Prima di prenderne uno e iniziare a mangiarlo, o lavati le mani o usa un disinfettante per le mani. Nessuno vuole un rotolo di lievito con un lato di rhinovirus. Fai scelte alimentari sane. Ottenere un sonno adeguato (idealmente da sette a nove ore per gli adulti). Allenarsi regolarmente. Fare tutte queste cose in modo coerente permetterà al tuo corpo di combattere le infezioni. Il tuo sistema immunitario non funzionerà come dovrebbe se il tuo corpo non è in salute. Non c’è alcuna garanzia che non ti ammalerai mai se ti prendi cura del tuo corpo, ma è probabile che accada molto meno spesso.
Se hai una condizione di salute cronica come l’asma, assicurati di assumere i farmaci di mantenimento o di seguire il programma di assistenza che il tuo medico ha predisposto per te. Ognuno gestisce le proprie condizioni croniche in modo diverso, ma assicurandosi di seguire le istruzioni del proprio medico contribuirà a ridurre al minimo gli effetti che si verificano quando si verificano cambiamenti meteorologici.
Prendi un vaccino antinfluenzale Questo non ti proteggerà da tutte le malattie respiratorie, ma l’influenza è una delle più gravi e siamo tutti sensibili a questo. Ottenere un vaccino antinfluenzale in ogni stagione influenzale aiuterà a proteggere voi e coloro che vi circondano dal prendersene cura. Anche se non sei in un gruppo ad alto rischio, l’influenza è altamente contagiosa e potresti trasmetterla a qualcuno che è prima ancora di sapere che sei malato. Il vaccino antinfluenzale non può darti l’influenza, quindi prendi il tiro e proteggiti.
The Bottom Line
Le persone spesso vogliono incolpare le loro malattie con il tempo. È facile presumere che, poiché la temperatura è scesa, è per questo che ti senti così male ora. Ma come diciamo nel mondo della ricerca, "la correlazione non equivale alla causalità". Significa, solo perché due cose sembrano essere correlate, ciò non significa che uno stia causando l’altro a verificarsi.
