Solette e plantari per le scarpe possono correggere una varietà di problemi biomeccanici del piede (compresa pronazione e supinazione) mentre aiutano a stabilizzare e attutire gli archi e le intersuole vulnerabili. Sono particolarmente utili per gli atleti che sono inclini ad abusare delle lesioni, hanno problemi di stabilità, o stanno avvertendo dolore ai piedi, alle ginocchia, ai fianchi o lombari mentre sono in piedi.
Differenza tra solette e ortesi
Per definizione, i plantari forniscono ammortizzazione e supporto minore nelle scarpe. Poiché il materiale è morbido e si deforma facilmente, è necessario cambiarlo in media ogni tre-sei mesi. Possono funzionare come deodoranti per scarpe, fornire supporto per l’arco o offrire sollievo mirato al tallone, all’intersuola o alla pianta del piede (metatarso).
Al contrario, il termine ortesi suggerisce una soletta solida e di supporto che di solito ha un tipo di plastica in cui si trova l’arco. Anche se sono frequentemente realizzati su misura per le specifiche di un ortopedico, sempre più modelli non personalizzati vengono prodotti per gli scaffali dei negozi di droga e atletica. A differenza di una soletta multiuso, un ortesi è specificamente progettato per correggere il modo in cui ti trovi e camminare.
Cosa devi sapere prima dell’acquisto
Gli inserti di scarpe possono essere utili come soluzione a breve termine per gli atleti che soffrono di dolore o instabilità del piede acuto o ricorrente. Tuttavia, come soluzione a lungo termine, potrebbero non essere disponibili.
Questo perché un inserto fornisce sollievo assumendo la funzione di determinati muscoli del piede. Sollevando un arco o sostenendo il tallone, i muscoli coinvolti in quelle aree vengono interrotti. Pertanto, se usi un inserto troppo a lungo, quei muscoli finiranno col perdere il tono e la forza e probabilmente ti lasceranno in condizioni peggiori di prima.
Mentre i risultati possono variare da persona a persona (a causa della variabilità delle forme e delle strutture del piede), plantari e plantari sono in genere efficaci nel trattamento di problemi di piede da lieve a moderato sia negli atleti che nei non atleti.
Ecco sei dei migliori progettati specificamente per le persone in movimento:
Superfeet Performance Insoles
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Superfeet è un marchio di solette più venduto apprezzato dai corridori della competizione. Sono appositamente progettati per tenere il tallone in allineamento e ridurre lo sforzo su ginocchia, caviglie, fianchi e parte bassa della schiena. Sebbene non siano economiche, le solette Superfeet sono in grado di ridurre la pronazione e fornire un supporto arco costante anche durante le sessioni di endurance.
Supporti per arco Spenco
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Spenco produce una varietà di solette che aiutano a ridurre la pronazione e forniscono supporto extra a chi ha arcate alte o piedi piatti. Aiutano ad alleviare il dolore mantenendo il piede in posizione neutra. Spenco offre una vasta gamma di dispositivi ortesi da banco, molti dei quali a prezzi ragionevoli.
Pads metatarsali ZenToes
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I cuscinetti metatarsali ZenToes si adattano sotto la pianta del piede e contribuiscono a ridurre la pressione sulle ossa metatarsali sottostanti. Sono particolarmente utili per gli atleti che corrono o si arrampicano in salita e sperimentano dolore al midfoot. ZenToes è unico in quanto scivola sul piede come un mezzo guanto piuttosto che usare adesivi come fanno gli altri cuscinetti metatarsali.
Solette Gel per massaggi Dr. Scholls
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Il Dr. Scholls è un nome che tutti conoscono e le loro solette di marca rimangono bestseller per una buona ragione. Per il ciclo delle prestazioni, non puoi fare di meglio che provare un paio di solette in gel brevettate. Questi tesori offrono un comfort completo mentre stabilizzano l’intersuola e mantengono l’integrità dell’arco.
Tazze Heel Gel Heel
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Le coppe Heel vengono spesso prescritte dai fisioterapisti per ridurre i sintomi di dolore ai piedi, dolore al tallone e fascite plantare. Funzionano ammortizzando delicatamente il tallone mentre sollevandolo leggermente per diminuire la pressione. La popolare coppa del tallone di HYLOON è particolarmente confortevole, realizzata con un flessibile silicone di grado medicale che rafforza anche gli speroni oi lividi più dolorosi del tallone.
Solette New Balance
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New Balance è il nome in nelle scarpe sportive ortopedicamente progettate. La società è stata, infatti, una delle prime a progettare scarpe con supporti per arco incorporati. Oggi New Balance continua la tradizione con una linea di sottopiedi extra-leggeri e dal design anatomico. Scegli tra controllo del movimento, scarico della pressione, stabilità dell’arco, modelli pro-gel o multi-sport per comfort e prestazioni che non hanno eguali. Divulgazione
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