Principali nutrizione (per porzione)
Calorie 63Fat 4gCarbs 8gProtein 1g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Dosi: 6 | |
| Quantità per porzione | |
| Calorie | 63 |
| % Valore giornaliero * | |
| Grasso totale 4 g | 5% |
| Grasso saturo 3 g | 15% |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 3 mg | 0% |
| Carboidrati totali 8g | 3% |
| Dietary Fiber 1g | 4% |
| Zuccheri totali 6g | |
| Include 0g Zuccheri aggiunti | 0% |
| Proteine 1g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 6mg | 0% |
| Ferro 0mg | 0% |
| Potassio 136mg | 3% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
(8 valutazioni) Tempo totale 5 min
Prep 5 min, Cuoco 0 min
Porzioni 6
Nei giorni caldi, un trattamento a freddo è proprio quello che il medico ha ordinato, specialmente quando è così sano e facile da fare ! Alcuni ghiaccioli sono fatti con solo zucchero, che può rendere il tuo picco di zucchero nel sangue, lasciandoti in seguito irritabile e affamato. Prendi invece la tua correzione con un ghiacciolo pieno di frutta.
Questi ghiaccioli mango tropicali sani sono fatti con vera banana e mango con latte di cocco cremoso. Hanno fibre, potassio e senza zuccheri aggiunti. Tutto quello che devi fare è fondere tutto e congelare. Avrai deliziosi ghiaccioli migliori in poche ore e potrai battere il caldo estivo e sentirti allo stesso tempo fantastico.
Ingredienti
- 1 mango grande, pelato e tagliato a dadini
- 1 banana grande e matura, pelata e affettata
- Succo di 1 lime
- 1/2 tazza di latte in polvere di cocco leggero
Preparazione
- Tutto l’ingrediente in un frullatore o robot da cucina fino a che liscio.
-
Versare negli stampi per ghiaccioli, inserire i bastoncini e congelare almeno 6 ore o fino a quando non è solido.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti if Se lo desideri, usa qualsiasi tipo di latte al posto del latte di cocco.
Se si utilizza mango congelato, scongelare prima di sfumare.
Consigli di cottura e di servizio
Scongelare per alcuni minuti o eseguire lo stampo sotto l’acqua calda prima di rimuovere gli schiocchi dalle muffe.
Una volta congelati, i ghiaccioli possono essere rimossi dagli stampi e collocati in un sacchetto di plastica tra fogli di carta oleata o pergamena nel congelatore.
