Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) è un’erba originaria della Cina. Conosciuto anche come ginseng meridionale, è stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese. Detto per offrire benefici anti-invecchiamento, jiaogulan è pensato per aiutare nel trattamento di molte condizioni di salute comuni.
Usi
In medicina alternativa, si dice che jiaogulan aiuti con i seguenti problemi di salute:
- mal di schiena
- bronchite
- dolore cronico
- costipazione
- tosse
- diabete
- pressione alta
- colesterolo alto
- insonnia
Jiaogulan si dice anche che agisca come un adattogeno (una sostanza che protegge il corpo dagli effetti nocivi dello stress cronico), oltre a migliorare la memoria, migliorare le prestazioni sportive, potenziare il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione, preservare la salute del cuore, sostenere la disintossicazione e promuovere la perdita di peso.
Benefici per la salute
Ecco alcuni risultati degli studi sui potenziali benefici per la salute di jiaogulan:
1) Diabete
Diversi studi dimostrano che jiaogulan può aiutare a controllare il diabete. In uno studio clinico pubblicato su Ormone e ricerca metabolica nel 2012, ad esempio, i ricercatori hanno assegnato 24 pazienti diabetici a 12 settimane di trattamento con tè jiaogulan o tè placebo. I risultati hanno rivelato che quelli trattati con jiaogulan hanno riscontrato un miglioramento maggiore dei livelli di zucchero nel sangue e della sensibilità all’insulina alla fine dello studio.
Ricerche precedenti su jiaogulan e diabete includono uno studio su animali pubblicato nel Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences nel 2006, che ha testato gli effetti dell’erba sui ratti diabetici e ha scoperto che aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre l’LDL ("cattivo ") colesterolo. Inoltre, uno studio del 2008 sui topi (pubblicato sulla rivista of Journal of Medicinal Food ) ha stabilito che jiaogulan può aiutare a regolare la glicemia alterando l’attività in determinati enzimi epatici.2) Obesità
Jiaogulan può avere effetti antiobesità, secondo uno studio pubblicato sulla rivista
Obesity nel 2013. Per lo studio, a 80 persone obese è stato somministrato jiaogulan o placebo per 12 settimane. Alla fine dello studio, i membri del gruppo jiaogulan hanno mostrato una diminuzione significativamente maggiore nel peso, nel grasso addominale, nella massa grassa e nell’indice di massa corporea (rispetto a quelli trattati con il placebo). 3) Stress
Uno studio su animali pubblicato sulla rivista
Molecules nel 2013 indica che jiaogulan può aiutare a proteggere dai disturbi d’ansia legati allo stress. Nei test sui topi, gli autori dello studio hanno osservato che il jiaogulano ha contribuito a inibire l’ansia indotta dallo stress, possibilmente influenzando l’attività in alcune cellule cerebrali coinvolte nella regolazione dell’umore. 4) L’asma
Jiaogulan può combattere l’asma, suggerisce uno studio su animali pubblicato nel
American Journal of Chinese Medicine nel 2008. Gli autori dello studio hanno esaminato gli effetti di jiaogulan sui topi, scoprendo che l’erba ha contribuito a ridurre l’infiammazione delle vie aeree associata a asma. Avvertenze
Jiaogulan può causare una serie di effetti collaterali, tra cui nausea e un aumento dei movimenti intestinali.
Si teme anche che il jiaogulan possa inibire la coagulazione del sangue e quindi causare danni alle persone con malattie del sangue e / o che assumono anticoagulanti o agenti antipiastrinici.
A causa dei possibili effetti di jiaogulan sulla coagulazione del sangue, è anche fondamentale evitare l’uso di questa erba prima di subire un intervento chirurgico.
Poiché jiaogulan può abbassare i livelli di insulina, le persone con diabete dovrebbero usare cautela quando prendono questa erba.
Tenere presente che gli integratori non sono stati testati per motivi di sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Mentre i consumatori affrontano tali rischi quando acquistano integratori alimentari, questi rischi possono essere di maggiore importanza nell’acquisto di prodotti contenenti una varietà di erbe in dosi variabili.
Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Dove trovarlo
Jiaogulan è venduto in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in prodotti a base di erbe. Puoi anche acquistare jiaogulan online.
Utilizzo di Jiaogulan per la salute
