Il termine "centro di gravità umano" ha implicazioni per tutte le cose relative alla postura, inclusi problemi come il movimento posteriore e la progettazione di programmi di esercizi di postura e altro ancora.
Il centro di gravità umano è la posizione media in uno spazio tridimensionale, della massa di una persona.
Puoi pensare alla massa come alla resistenza del tuo corpo al movimento, in altre parole la sua mole.
Il tuo peso, d’altra parte, è la forza che la massa del tuo corpo esercita sotto l’influenza della gravità.
In altre parole, la massa è la forza di inerzia che si applica al tuo peso. (Nello spazio, diventi senza peso, ma la tua massa rimane la stessa, perché nello spazio esterno la forza di gravità, che crea inerzia, non agisce sul tuo corpo).
Quando ti trovi, il centro di gravità è di solito situato di fronte all’osso sacro, a circa il secondo livello sacrale.
Centro di gravità spiegato con un esempio
Un altro modo di guardare a questo è che il centro di gravità (massa) è il punto in cui la massa del corpo è equamente bilanciata. Questo punto cambia a seconda della posizione (braccia su / giù, appoggiato, ecc.). Guardare ballerini, ginnaste e camminatori a corda stretta fornisce esempi di come il corpo umano possa adattarsi ai cambiamenti nel centro di gravità per mantenere l’equilibrio, e anche come un essere umano possa superare consapevolmente gli effetti della gravità e dell’inerzia sul corpo.
Di solito, il centro di gravità si trova davanti all’osso sacro, a circa il secondo livello sacrale. (Il sacro è formato da cinque ossa fuse insieme verticalmente). Quindi, quando sei sul pianeta terra, il tuo peso o massa, si pensa che sia concentrato a questo punto davanti al tuo sacro. Anche la spinta verso il basso della gravità (linea di gravità) passa attraverso questo punto.
Per capire la differenza tra teoria e applicazione pratica di questo concetto, confrontiamo il corpo umano con una palla da baseball per un minuto. Da un punto nel centro esatto, il baseball è di uguale peso e forma tutto intorno, non è vero? Quindi, con qualsiasi movimento della palla, questo punto centrale si muove insieme ad esso. Facile.
Ma quando consideriamo il centro di gravità nel corpo umano, le cose si complicano. Come ho detto prima, perché il corpo ha parti in movimento (braccia, gambe, testa, varie aree del tronco), ogni volta che fai, beh, qualsiasi cosa, la forma della tua forma complessiva cambia. E se porti qualcosa come una valigia o un sacchetto della spesa o se porti uno zaino, questo aggiunge peso ad alcune aree, ma non ad altre, cambiando il centro di gravità come fa.
Quindi, possiamo dire che il centro di gravità è un punto in costante cambiamento nel corpo che rappresenta dove il peso (massa) del resto del tuo corpo è ugualmente bilanciato in ogni direzione. Questo punto può e cambia in base a ciò che stai trasportando e al modo in cui lo stai portando, oltre alla posizione che prendi e ai movimenti che fai.
La mia opinione personale su questo: In una situazione ideale mi piace pensare al centro di gravità come il luogo da cui è possibile azionare tutto il corpo come una singola unità, mentre si coordinano con grazia il movimento delle appendici man mano che si procede.
