Un ormone naturale favorisce il sonno, benefici Pazienti affetti da cancro al seno:
Durante e dopo il trattamento per il cancro al seno, ho avuto un sacco di problemi a dormire – vampate di calore, preoccupante, fastidio dal mio attacco di chemio e expander del tessuto mammario prevenuto sonno tranquillo. Quando ho consultato il mio oncologo sul sonno, mi ha suggerito di provare la melatonina. Dal momento che ho potuto ottenere senza una prescrizione, ho fatto un tentativo.
Sei anni dopo, sto ancora assumendo la melatonina per favorire il sonno, ma ora ho imparato che può effettivamente rallentare la crescita di alcuni tipi di cancro al seno e potrebbe aiutare a prevenire un basso numero di piastrine. Anche se non è per tutti, potresti trarre beneficio in molti modi dall’uso della melatonina.
Melatonina e Sonno:
Il tuo corpo crea la propria melatonina, un ormone, per aiutare a regolare altri ormoni e il tuo orologio biologico interno di 24 ore – il tuo ritmo circadiano. Vi siete mai chiesti perché stare alzati fino a tardi e volare attraverso i fusi orari spezza i vostri schemi di sonno? L’esposizione extra alla luce spegne il tuo orologio biologico e impedisce al tuo cervello di produrre abbastanza melatonina per aiutarti a ottenere la giusta quantità di sonno.
Il tuo cervello e la melatonina:
Nel profondo del tuo cervello, c’è un organo molto sensibile alla luce chiamato la ghiandola pineale. La tua ghiandola pineale è un piccolo urto di pino conico di fronte al tuo cervelletto. Questa ghiandola riceve informazioni sulla tua situazione di luce ambientale dalle retine nei tuoi occhi, ed è talvolta indicata come il "terzo occhio". Non importa se stai diventando leggero durante il giorno o la notte, la ghiandola pineale non smette mai di controllare i livelli di esposizione alla luce.
Produzione e salute della melatonina:
Più l’oscurità riceve gli occhi, più la melatonina viene prodotta. Le circostanze che ti espongono alla luce per gran parte del ciclo di 24 ore, come ad esempio lavorare il turno di notte, dormire vicino a una fonte di luce costante o avere una visione scarsa, possono abbassare drasticamente i livelli di melatonina.
I livelli di melatonina controllano le quantità di estrogeni, progesterone e testosterone, che a loro volta segnalano le mestruazioni e influenzano l’inizio della menopausa. Il tuo processo di invecchiamento e il sistema immunitario possono anche essere influenzati dalla melatonina, a causa del cambiamento dei modelli di sonno e degli effetti antiossidanti di questo ormone.
Melatonina e cancro al seno:
Per quelli di noi con cancro al seno a base di estrogeni, prendere un ormone, anche la melatonina, è qualcosa da discutere con il medico prima. La melatonina ha dimostrato di agire come un anti-estrogeno e un soppressore di estradiolo. Poiché la melatonina può ridurre i livelli di estrogeni circolanti, può rallentare la crescita dei tumori al seno e può ridurre l’incidenza del cancro al seno. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
Benefici durante la chemioterapia:
Alcuni studi preliminari di laboratorio mostrano che la melatonina può aumentare gli effetti di alcuni dei farmaci chemioterapici usati per trattare il cancro al seno. In un piccolo studio, le donne i cui tumori non rispondevano bene al tamoxifene hanno assunto la melatonina come integratore e il 28% del gruppo di studio ha avuto una contrazione dei tumori. Un diverso tipo di beneficio in relazione al trattamento del carcinoma della mammella è stato trovato in un altro piccolo studio – quando i pazienti ricevevano melatonina 7 giorni prima della chemioterapia, i loro livelli piastrinici rimanevano sani, prevenendo la trombocitopenia.
Assunzione di melatonina durante il trattamento del cancro al seno:
Mentre tutti hanno bisogno di quantità diverse di melatonina per dormire bene la notte, il mio medico mi ha suggerito di iniziare con una sola pillola da 3 mg ogni settimana per una settimana, e se questo non aiuta, usa due pillole da 3 mg, assunte a, o un’ora prima, prima di coricarsi. Prendendo la quantità più bassa possibile che sia efficace previene gli effetti collaterali, come affaticamento o irritabilità. La melatonina è anche disponibile in combinazione con Theanine (dal tè verde) e Vitamina B6, per il supporto del sonno che riduce lo stress.
Bottom Line on Melatonin and You:
Se hai problemi a dormire durante l’assunzione di un trattamento per il cancro al seno, o anche dopo aver completato il trattamento, ne parli con il medico.
Se non ti piace l’idea di prendere ancora più farmaci da prescrizione, chiedi al tuo oncologo se la melatonina è sicura per te. Se lo è, prendi una vasca calda, spruzza un po ‘di olio di lavanda sulla federa, spegni le luci e prendi una melatonina. Può essere utile per il tuo sonno e la tua salute in molti modi.
Acquisto di melatonina:
Poiché la melatonina non è regolamentata dalla FDA, la qualità del prodotto può variare. Assicurati di acquistare da una fonte attendibile.
