FitWatch è una scelta eccellente per tenere traccia della dieta e del programma di allenamento. L’interfaccia è facile da usare, i grafici e i grafici ti offrono una ripartizione facile da capire della tua dieta e degli allenamenti e i rapporti ti aiutano a monitorare i tuoi progressi su base giornaliera, settimanale e / o mensile.
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Pro
- L’interfaccia è intuitiva e facile da usare
- Tieni traccia di ogni aspetto della tua dieta, programma di allenamento e obiettivi di perdita di peso
- Visualizza una varietà di rapporti e analisi dettagliate della tua dieta e programma di esercizio
- Tonnellate di calcolatrici, dalla percentuale di grasso corporeo alle calorie bruciate
Contro
- Gli annunci nella versione gratuita possono essere invadenti
Descrizione
- Caratteristiche dietetiche: Trova una varietà di alimenti nel database di grandi dimensioni o inserisci il tuo e visualizza un’analisi nutrizionale dettagliata
- Caratteristiche dell’esercitazione: Ricercabile Il database degli esercizi include centinaia di esercizi e confronta le calorie rispetto alle calorie
- Rapporti: Visualizza una varietà di rapporti nutrizionali, di esercizio e di perdita di peso
- Varie: Stabilisci obiettivi e crea elenchi di cose da fare
Questo è difficile da trovare, ma trovare siti di qualità è un’altra questione. FitWatch si distingue con così tante fantastiche funzionalità, è difficile credere che sia tutto gratis.
In primo luogo, la pagina di destinazione è bellissima: pulita e semplice con tutto a portata di mano.
Iniziare è facile. Crei un profilo di base con un nome utente e una password e sei immediatamente portato alla sezione dieta del tracker dove puoi cercare l’ampio database e inserire i tuoi pasti.
Non è possibile trovare ogni piccola cosa lì dentro, ma ho trovato facilmente i famosi prodotti di marca (come cereali e yogurt) ed è facile aggiungerne altri se non sono nel database. Per ogni cibo che entri, vedi un’etichetta nutrizionale, proprio come quello che troverai quando lo compri al supermercato. Vedrai anche grafici che mostrano quante calorie hai mangiato e una ripartizione di carboidrati, proteine e grassi.
I grafici si aggiornano automaticamente ogni volta che si inserisce un nuovo alimento.
Anche la sezione degli esercizi è facile da usare e segue la stessa procedura. Cerchi diversi esercizi nel database e inseriscili nel tuo registro, con l’opzione di aggiungere extra come la frequenza cardiaca media, la distanza o le misure adottate. Mi piace che tu possa cercare per tipo di attività (intorno alla casa, in palestra, ecc.) E che tu possa inserire i tuoi esercizi personalizzati se non riesci a trovarli nel database. Una volta inserito il tuo allenamento, vedrai un grafico che mette a confronto le tue calorie rispetto alle calorie.
Esistono molti modi per tenere traccia dei tuoi progressi. Puoi tenere traccia del peso e delle misure, stabilire obiettivi, creare elenchi di attività e visualizzare un’ampia varietà di rapporti sulla dieta e sui progressi dell’esercizio. La versione premium offre ancora più opzioni: più rapporti, capacità di tracciamento e nessun annuncio incluso.
Mi piacciono particolarmente tutti i calcolatori. Ce n’è uno in cui è possibile collegare la quantità di peso che si desidera perdere e la calcolatrice ti darà 5 diversi obiettivi di calorie giornaliere per periodi di tempo diversi, il che è molto interessante.
Ce n’è un altro che calcola quante calorie dovresti mangiare ogni giorno per perdere peso o calorie per ogni calcolatore di pasti.
Complessivamente, FitWatch è un sito eccellente che ti aiuta facilmente a tenere traccia di ogni aspetto di una dieta e di un programma di esercizi.
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