L’acido alfa lipoico è un composto che si trova naturalmente all’interno di ogni cellula del corpo. È necessario al corpo per produrre l’energia per le normali funzioni del nostro corpo. L’acido alfa lipoico converte il glucosio (zucchero nel sangue) in energia. Altri nomi includono acido lipoico e acido tiottico.
L’acido alfa lipoico è anche un antiossidante, una sostanza che neutralizza sostanze chimiche potenzialmente dannose chiamate radicali liberi.
Ciò che rende unico l’acido alfa lipoico è che funziona in acqua e grasso, a differenza dei più comuni antiossidanti, vitamine C e vitamina E, e sembra essere in grado di riciclare antiossidanti come la vitamina C e il glutatione dopo che sono stati consumati. Il glutatione è un importante antiossidante che aiuta l’organismo a eliminare sostanze potenzialmente dannose. L’acido alfa lipoico aumenta formando il glutatione.
Benefici per la salute
Studi preliminari suggeriscono che l’alfa lipoico può offrire una varietà di benefici. Se stai pensando di usare l’acido alfa-lipoico, parla prima con il tuo medico. Tenere presente che l’acido alfa lipoico non deve essere utilizzato come sostituto dell’assistenza standard nel trattamento di qualsiasi condizione. Ne Neuropatia periferica
La neuropatia periferica può essere causata da lesioni, deficienze nutrizionali, chemioterapia o da condizioni come diabete, malattia di Lyme, alcolismo, fuoco di Sant’Antonio, malattie della tiroide e insufficienza renale.
I sintomi possono includere dolore, bruciore, intorpidimento, formicolio, debolezza e prurito.
Si ritiene che l’acido alfa lipoico funzioni come antiossidante sia nell’acqua che nel tessuto adiposo, permettendogli di entrare in tutte le parti della cellula nervosa e proteggerlo dai danni.
Studi preliminari suggeriscono che l’acido alfa lipoico può aiutare.
In uno dei più grandi studi sull’uso di acido alfa lipoico, 181 persone hanno assunto 600 mg, 1200 mg o 1800 mg di acido alfa lipoico al giorno o un placebo. Dopo 5 settimane, l’acido alfa lipoico ha migliorato i sintomi. La dose che è stata meglio tollerata pur continuando a fornire benefici è stata di 600 mg una volta al giorno.
Funzione cerebrale
L’acido alfa lipoico può attraversare la barriera emato-encefalica, una parete di piccoli vasi e cellule strutturali e passare facilmente nel cervello. Si pensa che protegga il cervello e il tessuto nervoso prevenendo i danni dei radicali liberi.
Condizioni legate all’età
Come un antiossidante, l’acido alfa lipoico può neutralizzare i radicali liberi che possono danneggiare le cellule. Si ritiene che il danno dei radicali liberi contribuisca all’invecchiamento e alla malattia cronica.
Altri usi comuni
L’acido alfa lipoico è stato anche suggerito per cataratta, glaucoma, sclerosi multipla, colesterolo alto, ipertensione arteriosa, tinnito, morbo di Alzheimer, diabete, neuropatia diabetica, acne, rosacea, perdita di peso, vitiligine, invecchiamento cutaneo, grigio capelli, tinnito, sindrome delle gambe senza riposo, gastroparesi ed epatite C, ma sono necessari studi ampi e ben progettati per vedere se è efficace per queste condizioni.
Fonti
L’acido alfa lipoico è prodotto dal corpo e può essere trovato in piccolissime quantità in fonti di cibo come spinaci, broccoli, piselli, lievito di birra, cavoletti di Bruxelles, crusca di riso e carni di organi.
Gli integratori di acido alfa lipoico sono disponibili in forma di capsule nei negozi di alimenti naturali, in alcuni drugstore e online. Per il massimo assorbimento, i supplementi devono essere assunti a stomaco vuoto.
Avvertenze
Gli effetti collaterali dell’acido alfa lipoico possono includere mal di testa, formicolio o sensazione di "spilli e aghi", eruzioni cutanee o crampi muscolari.
Ci sono state alcune segnalazioni in Giappone di una rara condizione chiamata sindrome autoimmune da insulina nelle persone che usano acido alfa lipoico. La condizione provoca ipoglicemia e anticorpi diretti contro l’insulina del corpo senza precedente terapia insulinica.
L’acido alfa lipoico può migliorare il controllo della glicemia, quindi le persone con diabete che assumono farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue, come la metformina (Glucophage), gliburide (DiaBeta, Glynase), devono assumere solo acido alfa lipoico sotto la supervisione di una salute qualificata professionale e i loro livelli di zucchero nel sangue attentamente monitorati.
Studi su animali indicano che l’acido alfa lipoico può alterare i livelli dell’ormone tiroideo, quindi potrebbe teoricamente avere lo stesso effetto negli esseri umani. Le persone che assumono farmaci per la tiroide come la levotiroxina devono essere monitorate dal proprio medico.
Come con altri integratori, gli integratori di acido alfa lipoico non sono stati testati per la sicurezza in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e coloro che hanno condizioni mediche o che assumono farmaci.
