Il metilsulfonilmetano (MSM) è una sostanza venduta in forma di integratore alimentare. Si trova anche nel latte di mucca e in una varietà di alimenti (compresi alcuni tipi di carne, frutti di mare, frutta e verdura), si dice che tratti una vasta gamma di problemi di salute. Uno degli usi più comuni di MSM è per l’alleviamento dell’artrite.
MSM contiene zolfo, un elemento chimico noto per svolgere un ruolo in molti processi biologici.
I sostenitori suggeriscono che aumentare l’assunzione di zolfo può migliorare la salute, in parte combattendo l’infiammazione cronica. Va notato che la carenza di zolfo è molto rara.
Usi
In medicina alternativa, MSM è considerato un rimedio naturale per le seguenti condizioni:
- Malattia di Alzheimer
- allergie
- asma
- Sindrome da stanchezza cronica
- dolore cronico
- stitichezza
- diabete
- diverticolosi
- emorroidi
- ipertensione
- colesterolo alto
- emicrania
- artrosi
- osteoporosi
- sindrome premestruale ar artrite reumatoide
- sclerodermia
- tendinite
- Sindrome di TMJ
- Inoltre, MSM è indicato per promuovere la perdita di peso, stimolare la circolazione, potenziare il sistema immunitario, migliorare l’umore, migliorare le prestazioni sportive e proteggere contro alcune forme di cancro.
Se applicato localmente (cioè direttamente sulla pelle), MSM è indicato per trattare le condizioni della pelle come la rosacea ei segni invecchianti dell’invecchiamento.
Benefici per la salute
Ecco uno sguardo alla scienza dietro alcuni dei possibili benefici per la salute di MSM:
1) Osteoartrosi
Finora, c’è un limitato supporto scientifico per l’efficacia di MSM come trattamento per l’osteoartrite.
Per una recensione di ricerca pubblicata sulla rivista
Osteoartrosi e Cartilagine nel 2008, gli scienziati hanno esaminato sei studi precedentemente pubblicati che testano l’uso di MSM o dimetilsolfossido (un altro composto contenente zolfo) tra le persone con osteoartrosi del ginocchio. Analizzando i risultati dei due studi incentrati sulla MSM, gli autori della review hanno trovato "prove positive ma non definitive che MSM è superiore al placebo nel trattamento dell’osteoartrosi da lieve a moderata del ginocchio". Gli autori hanno chiesto ulteriori ricerche per identificare il dosaggio ottimale di MSM e per determinare se MSM è sicuro per l’uso a lungo termine.
In uno studio più recente (pubblicato nel
BMC Complementary and Alternative Medicine nel 2011), una sperimentazione clinica con 49 uomini e donne con osteoartrosi del ginocchio ha dimostrato che quelli trattati con integratori MSM per 12 settimane hanno avuto un miglioramento significativamente maggiore in funzione (rispetto a quelli dati un placebo per lo stesso periodo di tempo). Tuttavia, i due gruppi di studio non differivano in modo significativo nelle misure di dolore e rigidità. Correlato: Approccio naturale all’osteoartrite Dolore
2) Rosacea
L’uso topico di MSM si è dimostrato promettente nel trattamento della rosacea, secondo un piccolo studio pubblicato nel Journal of Cosmetic Dermatology nel 2008. Per lo studio, 46 pazienti con la rosacea è stata trattata con un placebo o una combinazione di MSM e silimarina (un composto estratto dal cardo mariano). Alla fine dello studio, quelli trattati con la combinazione MSM / silimarina hanno mostrato un miglioramento maggiore dei sintomi come arrossamento della pelle e prurito.
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3) Allergie
Un piccolo studio pubblicato nel
Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2002 suggerisce che MSM potrebbe essere di beneficio nel trattamento delle allergie stagionali. Dopo 30 giorni di assunzione giornaliera di MSM, i membri dello studio hanno avuto una significativa riduzione dei sintomi respiratori correlati alle allergie. Coinvolgendo un totale di 55 persone con allergie stagionali (50 delle quali hanno finito il completamento dello studio), lo studio ha anche scoperto che il trattamento con MSM ha migliorato i livelli energetici dei partecipanti. ) 4) Emorroidi
In un piccolo studio pubblicato su
Aggiornamenti in chirurgia
nel 2012, un gel topico contenente una combinazione di MSM, acido ialuronico e olio dell’albero del tè è stato trovato per ridurre sintomi come dolore, sanguinamento, infiammazione e irritazione . Lo studio ha coinvolto 36 pazienti e un periodo di trattamento di 14 giorni. Effetti collaterali e preoccupazioni di sicurezza
MSM può innescare una serie di effetti collaterali, come mal di stomaco, mal di testa, insonnia e diarrea.
Poiché si sa poco sulla sicurezza dell’uso a lungo termine o regolare di MSM, è importante consultare il medico prima di assumere MSM.
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Dove trovarlo
Gli integratori MSM sono venduti in molte farmacie e nei negozi specializzati in prodotti naturali. È inoltre possibile acquistare supplementi MSM online.
