L’estate può essere difficile per alcuni asmatici. Il calore, l’umidità e il cambiamento delle condizioni meteorologiche possono rendere più difficile la respirazione e tenere sotto controllo il controllo dell’asma. Le condizioni meteorologiche estreme possono anche devastare l’asma e portare a un maggiore uso del tuo inalatore di salvataggio, oltre a dispnea, senso di costrizione toracica, tosse e mancanza di respiro.
Mentre non puoi fare molto per controllare il tempo, assicurati di evitare almeno questi otto errori quest’estate:
1. Dormire con il tuo animale domestico
Mentre il tuo animale domestico può essere carino e coccoloso, a letto con un cane, gatto, o altro animale domestico non è una grande idea se hai l’asma. Anche se non pensi che l’animale peggiori l’asma, dovresti cercare di trasformare la tua camera in una zona anallergica.
Gli animali domestici che trascorrono molto tempo all’aria aperta possono portare sui loro capelli tutta una serie di allergeni e inneschi, tra cui polvere, polline e muffa. Se lasci il tuo animale domestico in camera da letto, stai essenzialmente attirando i grilletti dove ti siedi per riposare.
Mentre è meglio non avere animali domestici (alcuni dicono che questa è una posizione estrema, ma funziona), un animale domestico solo esterno o limitare l’accesso del tuo animale domestico alle aree dove passi molto tempo è anche un’opzione che funziona per molte persone. Alla fine potresti aver bisogno di colpi di allergia se non riesci a risolvere il problema e continua ad avere sintomi di asma. Se non hai ancora un animale domestico, considera quelli che non peggiorano le allergie e sono significativamente meno probabilità di scatenare sintomi, come pesci, tartarughe, serpenti e paguri. Getting 2. Ottenere un animale ipoallergenico
Sfortunatamente, il mito degli animali domestici ipoallergenici continua a propagarsi. Questa teoria è stata propagata ulteriormente quando alle figlie del presidente Obama è stato promesso un cane quando è diventato presidente.
Tutti gli animali domestici versano una certa quantità di peli alla settimana, anche se alcuni sono migliori di altri.
Le dander sono le proteine dei fiocchi di pelle, delle urine, delle feci e della saliva che scatenano la cascata allergica nel tuo corpo rispetto a ciò che le persone pensano comunemente causino problemi di asma: peli di animali.
3. Dormire giù
Molte persone preferiscono i piumoni d’estate perché sono leggeri e freschi per la pelle. Le piume, tuttavia, sono molto allergeniche. Le fibre sintetiche sono una scelta molto migliore per l’asma.
4. Lasciando Windows Apri
Tenendo i finestrini chiusi e utilizzando la funzione di ricircolo sul condizionatore d’aria, è possibile ridurre in modo significativo l’esposizione del polline. Quando lasci le finestre aperte, polline e altri allergeni finiranno nella tua casa.
5. Ignorare i conteggi del polline
Sebbene questo possa essere difficile in alcune parti del paese a causa dei conteggi quasi per tutto l’anno che sono elevati, i conteggi di polline elevati possono agire come innesco di asma. La maggior parte delle stazioni meteorologiche e radiofoniche possono dirti se sarà un giorno di conteggio del polline alto o basso.
Puoi anche controllare queste stesse informazioni sul tuo sito web locale. Se il numero di pollini è elevato, è probabilmente meglio per te dire in casa il più possibile o almeno ai momenti della giornata in cui il polline è più probabile che sia cattivo. Esistono numerose risorse disponibili per verificare i conteggi dei pollini.
Allo stesso modo, esercitarsi nel momento sbagliato può portare a una serie di problemi legati al controllo dell’asma. La corsa nel tardo pomeriggio e la sera è migliore in quanto i conteggi di polline tendono a raggiungere il picco nella tarda mattinata e nel primo pomeriggio / sera.
6. Accumulo di Clutter
Il Clutter è uguale alla polvere. La polvere spesso equivale a un cattivo controllo dell’asma. Più giocattoli hai in giro, più polvere viene raccolta per scatenare potenzialmente l’asma. Se tuo figlio deve assolutamente averne uno, limitare il numero di giocattoli è davvero una buona idea.
Se i tuoi figli hanno animali di peluche preferiti o giocattoli di stoffa / tessuto, devono essere lavati periodicamente in acqua calda.
Devi anche considerare di cancellare periodicamente tutti gli altri, specialmente se vengono giocati di rado.
7. Ignorare i sintomi e il piano d’azione per l’asma
I pazienti a volte desiderano allontanare l’asma. Sfortunatamente, questo non funzionerà. Monitorare attentamente l’asma è davvero l’unico modo per tenere d’occhio il modo in cui sta facendo l’asma.
Assicurati di rivedere frequentemente il tuo piano d’azione per l’asma in modo che sia aggiornato e sai cosa stai facendo. Quello che non misurate o tracciate, non potete cambiare. Se non si eseguono i picchi di flusso, prendere in considerazione un piano d’azione che monitora i sintomi.
Allo stesso modo, prenditi un minuto e pensa se stai lasciando che l’asma gestisca la tua vita e non facendo certe cose che vuoi fare? Se la risposta è sì, allora è necessario prendere in considerazione una discussione con il medico. Not 8. Non prendere la tua medicina
Molti pazienti che hanno raggiunto un buon controllo e iniziano a sentirsi meglio, possono smettere di assumere i loro farmaci. Non è una buona idea farlo senza consultare il medico. L’asma è controllata, ma non se ne va mai veramente. Pertanto, se interrompi le tue medicine, l’infiammazione e i sintomi probabilmente non saranno molto indietro.
