Una delle domande più frequenti poste da un terapista fisico è: "Quanto in alto dovrei regolare il mio bastone?" Camminare con una canna troppo corta o troppo alta può essere difficile e può mettere a rischio la caduta o la ferita. Garantire che il bastone sia regolato correttamente può tenerti al sicuro e rendere la camminata un compito facile e sicuro.
Uso di una canna
Se si ha un problema a camminare o muoversi, potrebbe essere necessario un dispositivo di assistenza per aiutarti a muoversi in sicurezza.
Dispositivi come camminatori, stampelle e bastoni sono disponibili per aiutarti a camminare meglio e ridurre il rischio di caduta.
Un bastone dritto è un dispositivo che puoi usare dopo una ferita o una malattia per aiutarti a migliorare la tua capacità di camminare. Fornisce supporto per aiutarti a mantenere l’equilibrio mentre cammini. Mentre un bastone può essere un dispositivo efficace per aiutarti a camminare meglio, funziona meglio quando è dimensionato e regolato correttamente.
Le canne di solito sono fatte di legno o metallo. La maggior parte delle canne in metallo sono regolabili. Basta allentare la vite di tensione vicino al fondo e premere il piccolo pulsante sul lato del bastone. È quindi possibile far scorrere le parti metalliche della canna per rendere la canna più corta o più lunga. Ricordarsi di assicurarsi che il pulsante sia completamente inserito in un foro e di stringere la vite di tensione una volta terminato.
Se il bastone è di legno, puoi accorciarlo tagliando la giusta quantità sul fondo. Stai attento a non tagliare troppo; non puoi fare un bastone di legno più lungo.
Una buona regola da seguire è "misurare due volte, tagliare una volta". Ma quanto in alto dovresti fare il tuo bastone?
Come trovare la giusta altezza della canna
Seguire questi passaggi per assicurarsi che il bastone sia montato correttamente. Dovresti sempre consultare il tuo fisioterapista o il tuo medico per assicurarti che il bastone sia adatto alle tue condizioni specifiche.
- In piedi, tieni il bastone in una mano e lascia che la punta della canna poggi sul pavimento. In genere, dovresti tenere il bastone sul lato del corpo opposto alla ferita. Ad esempio, se hai lasciato dolore al ginocchio, tieni il bastone nella mano destra.
- Quando si tiene la maniglia della canna, il bastone dovrebbe raggiungere il livello dell’anca sul lato della coscia.
- Quando prendi la maniglia del bastone, il tuo gomito dovrebbe essere piegato di circa 20 gradi. Una visita a un fisioterapista può essere utile in modo che lui o lei possa usare un goniometro per misurare la posizione del gomito per assicurarsi che sia corretta.
- Un modo alternativo per misurare l’altezza della canna è di stare con il bastone al tuo fianco. La parte superiore del bastone dovrebbe essere all’altezza del polso quando il braccio è appeso comodamente al tuo fianco.
Ricordati che il medico o il fisioterapista dovrebbero controllare che il bastone sia dimensionato correttamente e che tu stia usando correttamente il bastone quando cammini. Il tuo fisioterapista può anche lavorare con te per migliorare il tuo modo di camminare. È possibile eseguire esercizi di rafforzamento dell’anca e delle gambe e il PT può prescrivere esercizi di equilibrio per migliorare l’equilibrio e la propriocezione. Il tuo fisioterapista può anche mostrarti degli errori comuni da evitare quando usi un bastone.
Una parola da Verywell
Trovare l’altezza della canna giusta è facile da fare se segui queste semplici istruzioni. Se cammini con un bastone, controlla con il tuo fisioterapista per assicurarti che il bastone sia all’altezza giusta e che lo stia usando correttamente. Camminare con un bastone dovrebbe essere facile e naturale se si è preso il tempo necessario per accertarsi che sia all’altezza giusta e che si utilizzi il dispositivo nel modo giusto. E se non riesci a ridimensionare correttamente il tuo bastone, può rendere difficile il cammino e rischiare di ferirti a causa di una caduta.
