Studi recenti suggeriscono che il qigong può avere benefici per le persone che vivono con il cancro. Che cos’è questa pratica, quali sono i vantaggi e cosa devo sapere per iniziare?
Che cos’è il Qigong?
Pronunciate "chee kung", il qigong è una pratica meditativa cinese che combina meditazione, respirazione controllata e movimento per bilanciare il flusso di energia (qi) o forza vitale all’interno del corpo.
Si sente che se la nostra forza vitale è equilibrata, allora può avvenire la guarigione.
Ci sono due forme di qigong: interno ed esterno. Il qigong interno si riferisce alla pratica della meditazione, alle tecniche di respirazione e al movimento lento e delicato per equilibrare l’energia nel corpo. Nel qigong esterno, un maestro di qigong usa la propria energia per bilanciare il flusso della forza vitale nel corpo.
Il Tai Chi è un’altra forma di qigong che prevede l’uso di dolci arti marziali per bilanciare l’energia.
Quali sono i vantaggi per le persone con il cancro?
Anche se la maggior parte degli studi fino ad oggi non dimostra che il qigong ha un effetto diretto sul cancro (una possibile eccezione è riportata di seguito), diversi studi hanno trovato questa pratica avere un impatto positivo sul benessere e sulla qualità della vita per le persone che vivono con cancro. Alcuni di questi benefici includono:
- Umore – Diversi studi hanno rilevato che il qigong ha un effetto positivo sull’umore e sui livelli di stress tra le persone con cancro.
- Affaticamento – Il Qigong sembra attenuare la sensazione di affaticamento per le persone che vivono con il cancro e sottoposti a trattamenti contro il cancro.
- Gestione del dolore – Il qigong, in particolare il qigong esterno, può aiutare con il dolore cronico sperimentato da alcune persone affette da cancro.
- Riduzione dell’infiammazione – La ricerca che esamina gli esami del sangue per l’infiammazione (come la proteina C-reattiva o CRP) ha mostrato un livello ridotto di questi marcatori infiammatori nei pazienti oncologici che praticano il qigong.
- Facilitare gli effetti collaterali del trattamento per il cancro – Uno studio ha scoperto che il qigong era utile per alleviare i sintomi psicologici delle persone che attraversano la chemioterapia.
- Funzione cognitiva migliorata – In uno studio, le persone con tumore hanno riportato un miglioramento del funzionamento mentale dopo aver iniziato il qigong.
- Miglioramento della funzione immunitaria – Uno studio recente ha rilevato che i pazienti oncologici sottoposti a esercizi di qigong (in combinazione con la terapia convenzionale) hanno avuto un miglioramento significativo della loro funzione immunitaria.
- Aiuto con altre condizioni mediche – Il Qigong può anche giovare ad altre condizioni mediche che i pazienti affetti da cancro sperimentano, come il dolore cronico, l’ipertensione e persino il diabete.
Tutto su Qigong per la salute
Il Qigong ha qualche effetto sul cancro?
Finora, ci sono poche prove che suggeriscano che il qigong abbia un effetto diretto sul controllo del cancro, ma alcuni studi hanno mostrato benefici positivi, almeno negli animali da laboratorio e nelle colture cellulari.
Alcuni studi condotti su cellule di carcinoma polmonare a piccole cellule, cellule di carcinoma mammario e cellule di cancro alla prostata hanno dimostrato che il qigong esterno può alterare i geni in modo che le cellule tumorali possano morire (apoptosi) o inibirne la diffusione. Uno studio più vecchio ha anche scoperto che il qigong ha rallentato la crescita delle cellule di linfoma nei topi.
Detto questo, il beneficio principale del qigong sembra essere nell’aiutare le persone affette da cancro a far fronte alla fatica e agli effetti collaterali del trattamento.
Avvertenze
In generale, il qigong è una pratica delicata che è tollerata bene dalle persone, comprese quelle che vivono con il cancro. Eventuali effetti collaterali possono includere tensioni muscolari e disorientamento dovuti alla natura rilassante del qigong.
Introduzione
Per iniziare con il qigong, potresti chiedere al tuo oncologo se ha qualche suggerimento sulle lezioni offerte nella tua zona. Alcuni centri per il cancro ora offrono classi di qigong per i malati di cancro.
