Sai che l’esercizio fisico è vitale per la salute e il benessere, e l’attività fisica è anche utile per prevenire certi tipi di cancro. Fino a poco tempo fa, tuttavia, la leucemia e il mieloma non erano generalmente elencati tra quelli per cui è possibile ridurre il rischio durante l’esercizio.
Uno studio ha esaminato la questione dell’esercizio e della riduzione del rischio per vari tipi di cancro.
Gli autori hanno notato che uno dei principali punti di forza del loro studio è che, a loro conoscenza, è il più grande studio mai condotto sull’attività fisica e sul rischio di cancro.
I ricercatori hanno pubblicato i loro risultati nel numero di maggio 2016 di JAMA Internal Medicine. Hanno notato lo stato attuale delle cose e la necessità di questo studio – l’attività fisica riduce i rischi di malattie cardiache, cancro del colon, cancro al seno e tumori dell’endometrio – ma meno si sa se l’attività fisica riduce il rischio di altri tumori, che rappresentano in realtà circa il 75% dei nuovi casi di cancro negli Stati Uniti.
Esercizio e studio del cancro – Domande frequenti
Quanto è diffusa l’inattività fisica?
Si stima che il 51% delle persone negli Stati Uniti e il 31% delle persone nel mondo non ottengano livelli raccomandati di attività fisica. Qualsiasi diminuzione del rischio di cancro associato all’attività fisica può quindi essere rilevante per la salute pubblica e gli sforzi di prevenzione del cancro.
Cos’è l’attività fisica del tempo libero?
Le attività fisiche del tempo libero sono state definite in questo studio come attività svolte a discrezione di un individuo che migliora o mantiene la forma fisica o la salute.
Il gruppo di ricerca comprendeva due categorie di attività del tempo libero: attività di intensità moderata e altre attività che hanno i livelli di intensità vigorosa raccomandati dalle linee guida sull’attività fisica.
In che modo i ricercatori hanno appreso quali persone hanno sviluppato il cancro?
In questo studio hanno usato questionari, ma hanno anche esaminato le cartelle cliniche e i database del registro dei tumori. Complessivamente, il 99 percento dei casi di tumore identificati nello studio sono stati confermati da referti medici o da patologie – le annotazioni che i patologi fanno quando analizzano un campione o un campione bioptico che si rivela essere cancro.
quante persone erano in questo studio?
Questo studio ha attinto da 1,44 milioni di partecipanti che avevano dati completi sull’attività fisica nel tempo libero e nessuna storia di cancro al basale.
Più partecipanti, 57 percento, erano donne, l’età mediana al basale era 59, e l’indice di massa corporea mediano, o BMI era 26. Livelli di attività più alti erano associati con l’età più giovane, più istruzione, minore BMI e minore probabilità di essere un fumatore attuale.
Quanti tipi di cancro sono stati studiati?
I ricercatori hanno esaminato 26 diversi tipi di cancro. Durante una mediana di 11 anni di follow-up, sono stati identificati 186.932 tumori.
Cosa erano i risultati?
Un più alto rispetto a un livello inferiore di attività fisica nel tempo libero è stato associato a rischi più bassi per 13 dei 26 tumori studiati.
L’attività fisica per il tempo libero è stata anche associata ad un più alto rischio di melanoma maligno e ad un rischio più elevato di cancro alla prostata non avanzato.
Un più alto livello di attività fisica nel tempo libero è stato associato a un rischio inferiore del 7% di cancro totale.
Per la leucemia mieloide e il mieloma, questo studio ha trovato una forte associazione inversa – cioè, più attività fisica era fortemente associata a meno cancro – tuttavia, questi risultati erano in contrasto con uno studio del 2015 che non ha riscontrato alcun effetto.
In questo studio, "mieloide" è stato definito da codici speciali, o tipi di istologia ICD-0-3 e leucemie mieloidi incluse: leucemia mieloide acuta, leucemia mieloide cronica e altra leucemia mieloide / monocitica.
Altri scienziati hanno teorizzato che i benefici derivanti dall’esercizio fisico nella riduzione del rischio di cancro derivano dalla perdita di peso associata: perdere il grasso e ridurre il rischio.
Anche se questo è certamente vero per molte malattie, i risultati di questo studio hanno suggerito che l’attività fisica e le associazioni di cancro erano generalmente indipendenti dall’indice di massa corporea, o BMI, che avrebbe contestato questa ipotesi di grasso per la maggior parte dei tumori.
Esercizio fisico, diabete e rischio di cancro
Per coloro che lottano con sovrappeso e obesità, una delle gemme che possono aiutare è sapere che anche un po ‘di perdita di peso può fare la differenza in termini di profilo di rischio, e qui stiamo parlando sul rischio cardiovascolare e non necessariamente sul rischio di cancro. Study Lo studio del Programma di prevenzione del diabete, o studio DPP, ha dimostrato che una perdita di peso del 7% con interventi comportamentali intensivi potrebbe ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 del 58%. Lo studio DPP è stato uno studio fondamentale in cui hanno dimostrato che lo stile di vita può davvero cambiare lo sviluppo del diabete.
Quando il diabete di tipo 2 è stato studiato come un potenziale fattore di rischio per lo sviluppo di neoplasie ematologiche o di tumori del sangue, i risultati non sono stati generalmente coerenti.
Alcuni studi hanno trovato un’associazione tra il diabete di tipo 2 e il rischio di sviluppare linfoma, leucemia e mieloma. Tali studi, tuttavia, non spiegano in che modo il diabete potrebbe aumentare il rischio di una persona.
Ad esempio, obesità, dieta, livelli di attività fisica e farmaci ipoglicemizzanti come la metformina e altri farmaci sono tutte cose che tendono ad andare con il diabete. Quindi, se fosse stato trovato un collegamento con il diabete, dovresti anche esaminare i fattori che le persone con diabete condividono per vedere quale può essere responsabile dell’aumento del rischio.
Secondo una ricerca riportata nel numero di maggio 2012 di "Blood", il diabete di tipo 2 era associato a un rischio lieve-moderatamente aumentato di linfoma non-Hodgkin, ma non di linfoma di Hodgkin. E, quando i sottotipi di linfoma non Hodgkin esaminati, l’aumento del rischio con il diabete di tipo 2 era presente per il linfoma periferico delle cellule T, ma non per altri sottotipi di linfoma non-Hodgkin.
Nella maggior parte dei casi, i ricercatori non sanno ancora quali sono le cause che causano lo sviluppo di neoplasie ematologiche. Determinate infezioni come il virus di Epstein-Barr, i disordini autoimmuni come l’artrite reumatoide, la sindrome di Sjögren e il lupus eritematoso sistemico o una storia familiare positiva possono essere importanti nello sviluppo di alcuni di questi tumori.
Non ci sono prove conclusive che dimostrino che il diabete di tipo 2 sia un forte fattore di rischio per lo sviluppo di neoplasie ematologiche.
Bottom Line
Anche se questo studio sulla perdita di peso e il rischio di cancro erano completamente fuori base, e tutti i suoi risultati spuri, l’esercizio da leggero a moderato sarebbe ancora fortemente raccomandato sulla base di tutti gli altri benefici per la salute noti, tra cui generale forma fisica e salute e benessere in generale.
Si noti che il presente articolo riguarda il ruolo dell’esercizio nella prevenzione del cancro. L’argomento dell’esercizio durante il trattamento del cancro è un argomento completamente diverso.
