Il colesterolo è un tipo di grasso prodotto dai nostri corpi e ingerito attraverso la nostra dieta. I livelli anormali di colesterolo sono nocivi e possono contribuire alle malattie cardiovascolari. Se hai la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) il rischio di malattie cardiovascolari è aumentato a causa della maggiore prevalenza di obesità e insulino-resistenza tra le donne con PCOS.
Circa il 70% delle donne con PCOS ha dislipidemia, che causa alti livelli di trigliceridi (TG) e bassi livelli di HDL delle lipoproteine ad alta densità (colesterolo buono).
Il medico può diagnosticare livelli di colesterolo anormali attraverso un esame del sangue. Ci sono quattro componenti grasse importanti che saranno elencate sul pannello lipidico: colesterolo totale, lipoproteine a bassa densità, lipoproteine ad alta densità e trigliceridi.
Colesterolo totale
Secondo il National Cholesterol Education Program, i livelli di colesterolo totale dovrebbero essere inferiori a 200 mg / dL (5,17 mmol / L). I livelli tra 200 mg / dl e 239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l) sono considerati borderline per il colesterolo alto e i livelli pari o superiori a 240 mg / dl (6,21 mmol / l) sono considerati livelli elevati di colesterolo totale. Livelli elevati di colesterolo possono aumentare il rischio di malattie cardiache.
Lipoproteina a bassa densità (LDL)
LDL è la cattiva forma di colesterolo.
È prodotto dal tuo fegato e trasportato nel tuo sangue in tutto il corpo. In quantità elevate, può accumularsi sulla parete dei vasi sanguigni e creare blocchi.
Le attuali linee guida per i livelli di LDL indicano che i livelli sono:
- Ottimale quando inferiore a 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Vicino o superiore ottimale tra 100 e 129 mg / dL (2,6-3,34 mmol / L)
- Borderline alto da 130 a 159 mg / dL (da 3,36 a 4,13 mmol / L)
- Alto tra 160 e 189 mg / dL (4,14 a 4,90 mmol / L)
- Molto alto o superiore a 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
Alto -Densità Lipoproteina (HDL) e Trigliceridi
L’HDL è considerato il colesterolo "buono". In quantità sufficiente, impedisce al colesterolo cattivo di accumularsi nei vasi sanguigni. Il livello di HDL deve essere superiore a 40 mg / dL (1,04 mmol / L). In questo caso, bassi livelli di HDL possono contribuire a contribuire alle malattie cardiache.
I trigliceridi immagazzinano il grasso nel flusso sanguigno, che il corpo utilizza in seguito come energia. Quando hai livelli più alti di trigliceridi, il tuo corpo li immagazzina altrove per essere usato in seguito. I trigliceridi sono tipicamente elevati se si ha insulino-resistenza. Alti livelli di trigliceridi possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Trattamento del colesterolo alto
Se i livelli di colesterolo sono anormali, il medico può suggerire alcuni cambiamenti nello stile di vita per cercare di migliorare i livelli. Is È importante ridurre l’assunzione di grassi saturi a meno del 7% delle calorie totali. Le fonti di grassi saturi includono tipicamente prodotti animali come carne rossa, pollame lavorato e burro. Invece, sostituire il grasso saturo con fonti di grassi insaturi come olio d’oliva, noci, semi e avocado. Is È anche importante seguire una dieta ricca di frutta e verdura, che contiene fibre e fitonutrienti.
Inoltre, tra cui 2 grammi al giorno di stanoli vegetali, le sostanze naturalmente presenti in frutta e verdura, hanno dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Perdere peso, aumentare l’attività o l’esercizio fisico e smettere di fumare sono tutti interventi che lavorano insieme per migliorare i livelli di colesterolo. Tuttavia, se non sono efficaci, il medico può prescrivere statine, un farmaco che lavora per abbassare i livelli di colesterolo.
