La maggior parte delle persone prova nausea di tanto in tanto. A volte la nausea fa parte di una malattia di base, un tale virus, ma in genere è di breve durata. Per le persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD), la nausea può verificarsi insieme ad altri segni e sintomi della malattia. come un ridotto appetito e dolore o crampi addominali. La nausea che va e viene può rendere la vita difficile, ma ci sono alcune cose che possono essere fatte a casa per gestirlo. Se la nausea è grave o accompagnata da dolore estremo e diarrea, controllare con un medico, perché questi sono anche potenziali segni di un blocco intestinale. I blocchi sono più comuni nelle persone con malattia di Crohn, specialmente in quelli che hanno avuto un intervento chirurgico addominale e possono richiedere un trattamento.
1Ginger
È abbastanza risaputo che lo zenzero può aiutare con mal di stomaco e molte persone bevono ginger ale per questo motivo. È importante notare, tuttavia, che lo zenzero artificiale non avrà gli stessi risultati: assicurarsi che i prodotti di zenzero contengano effettivamente lo zenzero. Inoltre, se il vomito è un problema e il cibo o le bevande non si abbassano, lo zenzero potrebbe non essere utile per la stabilizzazione dello stomaco.
Ovviamente, ogni volta che usi una terapia complementare per la tua IBD, dovrebbe essere educata dal tuo medico. Lo zenzero non deve essere usato dopo l’intervento chirurgico, o allo stesso tempo come anticoagulanti o FANS, perché può aumentare il rischio di sanguinamento. Lo zenzero inoltre non deve essere usato contemporaneamente alla ciclosporina, che è un antibiotico che può essere usato per trattare infezioni o determinate complicanze della IBD.
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Compresse a 2 pezzi o aria fredda
Se possibile, sposta una stanza fresca, o anche all’aperto, se c’è aria più fredda o aria in movimento. Fare alcuni respiri profondi di aria fresca può essere utile per tenere a bada la nausea (usa gli esercizi di respirazione sotto). Applicato sulla fronte o sul retro del collo, un impacco freddo può rendere la nausea meno grave. Un impacco freddo può essere semplice come una salvietta risciacquata in acqua fredda e strizzata, in un negozio compresso o in un impacco fatto in casa che può essere conservato nel congelatore in modo che sia pronto al momento.
3 Respirazione cosciente
Rallentamento e concentrandoti solo sulla respirazione dentro e fuori puoi aiutarti a concentrarti sul controllo della nausea. Fermare qualsiasi movimento e semplicemente rilassarsi per alcuni minuti potrebbe aiutare ad evitare un episodio di vomito. Ci sono molti modi per praticare la respirazione profonda, e potrebbe anche essere legata alla meditazione. M 4 Meditazione
La meditazione può essere utile in una varietà di situazioni, inclusa la nausea. È una buona idea per le persone con IBD lavorare su una routine di meditazione, anche quando si sentono bene. Quando la meditazione diventa una seconda natura, può essere utile usare varie tecniche per affrontare ansia, dolore o stress. La meditazione può assumere molte forme, quindi se non hai successo all’inizio, prova un altro metodo.
Benefici per la salute della meditazione
- 5 Bicarbonato di sodio
Più comunemente noto come bicarbonato di sodio, il bicarbonato di sodio ha una serie di usi domestici oltre alla cottura, anche come trattamento per la nausea. Una bevanda per la nausea può essere fatta sciogliendo 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 4 once di acqua. Il bicarbonato di sodio può aiutare con la nausea modificando il pH degli acidi nello stomaco.
Due avvertimenti: consultare il medico per assicurarsi che questo rimedio non interferisca con il regime di trattamento, e poiché il bicarbonato di sodio è ricco di sodio, le persone a dieta povera di sodio probabilmente non lo usano. Non dovrebbe essere usato a lungo termine per trattare nausea o mal di stomaco, ma solo come misura temporanea
