È comune anche per i pazienti che soffrono di mal di testa. Uno studio ha riscontrato affaticamento nel 70% dei malati di cefalea e un altro studio ha riscontrato affaticamento nell’84% dei malati cronici di emicrania.
Individui con sindrome da stanchezza cronica – una condizione medica caratterizzata da affaticamento della durata di almeno 6 mesi più altri sintomi come mal di gola, mal di testa e scarsa concentrazione – hanno anche una maggiore prevalenza di emicrania con e senza aura.
Soffri di affaticamento in aggiunta al tuo disturbo di mal di testa? Diamo uno sguardo più da vicino a questa relazione unica.
Che cos’è la fatica?
La fatica è difficile da definire, anche all’interno della professione medica. L’affaticamento può essere fisico, nel senso che un individuo ha difficoltà ad avviare attività o mantenere attività. L’affaticamento può anche essere mentale, in cui un individuo ha difficoltà con la concentrazione, la memoria e / o la stabilità emotiva.
Molte persone usano i termini in modo intercambiabile per descrivere affaticamento come sonnolenza, debolezza muscolare, perdita di forza, mancanza di energia e perdita di interesse. Sfortunatamente, ci sono pochi dati su ciò che effettivamente causa affaticamento, rendendolo difficile da trattare.
Chi ottiene affaticamento?
Circa due terzi delle persone affette da stanchezza cronica – definite come affaticamento che si manifestano per più di sei mesi – hanno una condizione medica o psichiatrica sottostante. Meno del 10% degli individui affaticati ha la sindrome da affaticamento cronico (CFS)
Come viene valutata la fatica
Se soffri di affaticamento, è importante consultare il medico per una valutazione corretta. Determineranno la fonte della stanchezza. Ad esempio, la stanchezza è correlata al disturbo della cefalea? Un’altra condizione medica o psichiatrica? O "idiopatico", che significa senza causa conosciuta?
Il medico ti farà delle domande per capire meglio che cosa significa "stanchezza" per te:
Come descriveresti la tua stanchezza?
- Quando è iniziata la tua fatica?
- Con il trattamento dei tuoi mal di testa, la tua fatica sta migliorando?
- Quanto dura la tua fatica? Si verifica ogni giorno?
- Cosa rende la tua fatica migliore o peggiore?
- In che modo la tua fatica influisce sul tuo lavoro o sulle tue relazioni interpersonali?
- Il medico informerà anche sull’igiene del sonno e sui farmaci o integratori che sta assumendo, poiché potrebbero causare o esacerbare la stanchezza.
Per escludere una causa medica di base per la stanchezza, come il cancro o una malattia autoimmune, il medico eseguirà un esame fisico approfondito e ordinerà studi di laboratorio.
Infine, per esaminare il potenziale ruolo di una malattia psichiatrica nella stanchezza, il medico ti esaminerà per disturbi come depressione, ansia e abuso di sostanze.
Trattamento
Se l’affaticamento è secondario a una condizione psichiatrica o medica, il medico si concentrerà sul trattamento di quella malattia sottostante. Detto questo, la fatica può ancora persistere e ci sono terapie che possono aiutare a minimizzarlo.
Terapia cognitivo-comportamentale
: questo intervento coinvolge più sedute progettate per riorientare le convinzioni di un individuo che circonda la propria stanchezza, alterare comportamenti che aiuteranno l’individuo a ottenere il controllo della propria stanchezza e aiutare l’individuo a conseguire vari obiettivi di salute fisica e personale.Terapia ad esercizio graduale:
Questo intervento prevede il coinvolgimento lento dell’attività fisica e l’aumento graduale del livello di attività nel tempo. Evitare gli estremi e fermarsi prima che la fatica si insinui è fondamentale. Altri interventi terapeutici includono:
antidepressivi
- riferimento a gruppi di sostegno
- counseling sull’igiene del sonno (ad es. Evitando di dormire troppo)
- Take Home Message
