Sia che ti piaccia una passeggiata contemplativa per osservare le onde o che tu possa passare attraverso un allenamento a piedi nella sabbia, una passeggiata sulla spiaggia può liberare la mente ed esercitare il tuo corpo. Camminare sulla spiaggia è una grande attività da godere con il tuo cane, la tua famiglia, quella persona speciale o solista. Il suono del surf può essere la migliore musica da passeggio che tu abbia mai sentito. Ecco 11 consigli per godersi una passeggiata sulla spiaggia.
1. Scaldare camminando su una superficie solida prima di toccare la sabbia della spiaggia
Iniziare a camminare con pochi minuti sul marciapiede, su una passerella o sulla sabbia rigogliosa. Ciò contribuirà a garantire che i tuoi muscoli siano riscaldati e stirati prima di passare attraverso la sabbia soffice.
2. Indossare scarpe da passeggio o sandali sulla spiaggia
Se stai andando a fare una lunga camminata, dovresti indossare scarpe da ginnastica o sandali da ginnastica che supportino e guidino i tuoi piedi. Le scarpe proteggeranno anche i tuoi piedi da vetro, metallo o rocce appuntite nascoste nella sabbia. Tuttavia, potresti non voler indossare la tua migliore coppia sulla spiaggia in quanto avranno sabbia in loro non sarà mai in grado di sbarazzarsi del tutto.
3. camminare a piedi nudi sulla spiaggia di sabbia
scivolare fuori le scarpe per godere la sensazione di sabbia tra le dita dei piedi o guadare nel surf. La sabbia funzionerà per levigare i calli sui tuoi piedi. Una precauzione è che fare lunghe distanze a piedi nudi, specialmente su sabbia soffice, può causare dolore ai muscoli e ai piedi mentre il raggio di movimento è più lungo del solito.
È preferibile scalzare a piedi nudi solo per brevi tratti e accumulare tempo gradualmente per evitare tensioni e ferite.
4. Camminando sulla soffice sabbia
Se si indossano scarpe o andare a piedi nudi, camminando nella sabbia soffice ti dà più di un allenamento che camminare su una superficie solida. Pensa ad arrampicarsi su una collina. Costruisci il tuo tempo su sabbia soffice nel corso di diversi giorni invece di uscire per una lunga passeggiata su una sabbia soffice.
Ad esempio, cinque minuti nei primi due giorni, 10 minuti nei due giorni successivi, ecc. È meglio mantenere la maggior parte del tuo cammino sulla sabbia rigogliosa vicino all’acqua o su una passerella o un sentiero asfaltato fino a quando non hai avuto una possibilità di allenare i muscoli per la sabbia morbida.
5. Le spiagge hanno le piste
Scoprirai che se cammini a qualsiasi distanza in una direzione in cui hai un piede in salita e in discesa. Il piede più vicino all’oceano può essere uno o più pollici più basso del piede verso la terra. Questo può diventare stancante e lasciarti fuori di testa. Si consiglia di pianificare il vostro cammino in modo da andare un quarto della distanza in una direzione, girare intorno, quindi la metà della distanza nella direzione opposta (passando il punto di partenza) e girarsi per tornare al punto di partenza. In questo modo, hai tre cambi di direzione per alleviare gli effetti della pendenza.
6. Camminare nel vento
C’è un motivo per cui la gente va in spiaggia a far volare un aquilone; è spesso ventoso. Puoi iniziare a camminare nel vento, quindi il tuo viaggio di ritorno è con il vento alle tue spalle. In questo modo, quando ti stancherai, riceverai un aiuto dal vento piuttosto che combatterlo. Indossare crema solare e balsamo per le labbra può anche aiutare a proteggere la pelle dal vento.
7. Indossare protezione solare e un cappello
Non c’è ombra sulla spiaggia. Avrai voglia di proteggere la tua pelle con la protezione solare. Anche in una giornata nuvolosa o nebbiosa, abbastanza UV ti sta raggiungendo per darti una scottatura. Avrai anche bisogno di un balsamo per le labbra per proteggere le tue labbra dai raggi e dal vento. Avrai voglia di scegliere un cappello da passeggio che non si stacchi facilmente, o invece di indossare un buffetto.
8. acqua potabile
Se siete a piedi per più di 30 minuti, prendere in considerazione l’acqua per ricostituire se stessi o sapere dove ci sono fontanelle lungo la strada. Una spiaggia assolata e il vento possono asciugarti rapidamente. Dovresti pensare al rifornimento con una tazza di acqua ogni miglio.
Porta con te una bottiglia d’acqua da bere e riempire per passeggiate più lunghe.
9. Non voltare le spalle a Surf
Non deve essere uno tsunami per le onde dell’oceano a girare mortale senza preavviso. Le onde della scarpa da tennis possono correre all’improvviso sulla spiaggia, facendoti cadere a terra e magari lavandoti in mare. Grandi pezzi di legni possono rotolare in un’onda da sneaker e sono noti per ferire o uccidere camminatori incauti sulla spiaggia.
10. Prestare attenzione alle tabelle delle maree
Per qualsiasi camminata superiore a 30 minuti, è necessario sapere se la marea sta arrivando o sta uscendo. Una spiaggia ampia e accogliente può diventare un piccolo frammento di sabbia quando la marea entra in gioco. I piccoli flussi che si attraversano facilmente possono trasformarsi in canali profondi con un’alta marea. Se attraversi un affioramento vicino al surf, la tua strada potrebbe essere bloccata quando ti giri più tardi.
11. Leggi di spiaggia per te e il tuo cane da obbedire
In alcuni stati, tutte le spiagge oceaniche sono pubbliche. Ma questo non è il caso in altri luoghi in cui possono essere proprietà privata. Scopri dove sei il benvenuto a camminare e dove non dovresti sconfinare. Altrimenti, potrebbe essere un modo per camminare in galera.
Allo stesso modo, alcune spiagge vietano di camminare con il tuo cane. Altre spiagge possono richiedere che tutti i cani siano al guinzaglio. Presta attenzione ai segnali e rimani dalla parte giusta della legge. Anche sulle spiagge dove il tuo cane è libero di vagabondare senza guinzaglio, gioca in sicurezza, così da non avere incontri spiacevoli con altri cani e animali selvatici. Porta le borse in modo da non lasciare il cagnolino sulla spiaggia.
È legale collezionare conchiglie o rocce? Assicurati di sapere cosa ti è permesso portare a casa e cosa deve rimanere sulla spiaggia.
