Camminare è un’attività salutare, ma è necessario conoscere le regole pratiche per la sicurezza dei pedoni. Ciò è particolarmente vero se si cammina in un’area in cui non ci sono marciapiedi o percorsi separati dalla strada. Per stare al sicuro camminando, segui queste regole della strada:
1. Cammina di fronte al traffico quando cammini sul lato della strada
Se non c’è nessun marciapiede e devi camminare sul lato della strada, scegli il lato dove stai di fronte traffico in arrivo.
In Nord America, questo è il lato sinistro della strada. Questo ti dà la migliore possibilità di vedere il traffico che si avvicina a te e intraprendere azioni evasive quando necessario. Ciò potrebbe confondere perché la regola opposta è vera per i ciclisti, che si muovono nella stessa direzione del flusso del traffico.
2. Attraversa in sicurezza
Tua madre aveva ragione: dovresti guardare in entrambe le direzioni prima di attraversare una strada qualsiasi. Alle intersezioni controllate, è consigliabile attraversare solo quando si ha la luce del passaggio pedonale. Anche in questo caso, i conducenti e i motociclisti potrebbero avere una luce verde da girare e non si aspetteranno che tu stia attraversando il passaggio pedonale. Stabilisci un contatto visivo con tutti i conducenti che potrebbero essere in giro. Dai loro un’onda. Assicurati che ti vedano. In un’interazione tra un veicolo e un deambulatore, il deambulatore può solo perdere. Può essere allettante semplicemente jaywalk, ma questo non è solo un rischio per la sicurezza, può portare a ottenere un biglietto.
3. Percorri un singolo file quando non è separato dalla strada
A meno che non ti trovi su un marciapiede separato dalla strada o che ti trovi in un’ampia corsia ciclabile / pedonale, dovresti camminare in un unico file.
Questo è particolarmente importante su una strada con molte curve e dove il traffico ha solo una seconda possibilità per vederti prima di colpirti. Mentre può essere piacevole passeggiare lungo la strada due o tre volte al passo, chiacchierando allegramente, i piloti non se lo aspettano e potresti perdere i tuoi migliori amici ambulanti.
4. Resta informato su biciclette e corridori
Condividi la strada e il percorso con bici e corridori.
I ciclisti devono avvisarti quando ti avvicini da dietro con un campanello o un "passaggio a sinistra / a destra". Ascoltale e spostati su un singolo file, permettendogli di passare in sicurezza. I corridori dovrebbero anche chiamare per il passaggio. Le collisioni con il ciclista possono provocare lesioni alle ossa o alla testa per entrambi i casi, e non si indossa un casco.
5. Essere visibili
Indossare colori vivaci quando si cammina durante il giorno. Quando si cammina di notte, indossare indumenti chiari e indumenti riflettenti o un giubbotto riflettente per essere visibili. Spesso i guidatori non si aspettano che gli escursionisti siano fuori dopo il tramonto e devi dare loro ogni possibilità di vederti, anche agli incroci stradali che hanno segnali di attraversamento. Sii prudente all’alba o al crepuscolo, dato che i conducenti hanno ancora una visibilità limitata o possono avere direttamente l’impostazione o il sole nascente nei loro occhi.
6. Sii prevedibile
Pratica di stare su un lato del sentiero mentre cammini piuttosto che tessere a caso da una parte all’altra. Guarda i movimenti del tuo braccio o potresti finire con l’occhiolino a un passatore, a un corridore o a un motociclista.
7. Abbassare il volume
Non coprire l’ambiente quando si ascolta musica con gli auricolari o le cuffie. Mantieni il volume a un livello in cui puoi ancora sentire le campane della bicicletta e gli avvertimenti di altri pedoni e corridori.
Anche il tuo audiologo ti ringrazierà.
8. Riaggancia e osserva in alto
Camminare distrattamente a causa di chat, messaggi o giochi come Pokemon Go su un dispositivo mobile mentre cammini è pericoloso quanto farlo durante la guida. Sei distratto e non consapevole del tuo ambiente. È meno probabile che tu possa riconoscere il pericolo del traffico, i rischi di inciampare o passare jogging e motociclisti. I potenziali criminali ti vedono come un obiettivo facile. Adottare le abitudini che possono tenere il telefono in tasca o almeno fare pratica per fermarsi in un luogo sicuro per completare le attività del telefono prima di proseguire.
9. Camminare con i cani a guinzaglio corto
È terrificante e tragico assistere a cani che corrono fuori al traffico o si lanciano in una lotta fatale, sia al guinzaglio che senza guinzaglio.
Ma quando si cammina con il guinzaglio al guinzaglio c’è anche il pericolo che inciampi altri escursionisti o ciclisti. Manterrai il tuo cane più al sicuro così come quelli che ti passano se usi l’etichetta corretta del guinzaglio. Know 10. Sapere quando smettere di camminare
Il mal di calore, la disidratazione, l’infarto o l’ictus possono colpire camminatori di qualsiasi età. Scopri i sintomi delle emergenze mediche e porta un telefono cellulare per chiamare il 911. Anche se sei un camminatore esperto e ben allenato, potresti provare uno di questi problemi e devi interrompere la tua camminata breve. Incoraggia i tuoi amici che camminano a fermarsi quando mostrano sintomi relativi.
11. Siate consapevoli dei pericoli degli sconosciuti
La sicurezza stradale è una preoccupazione per molti escursionisti. Scegli il tuo percorso a piedi per i percorsi frequentati da altri escursionisti, jogging e ciclisti. Se vedi qualcuno sospetto, preparati a modificare il tuo corso o ad entrare in un negozio o in un edificio pubblico per evitarli. Essere vigili e consapevoli può convincere i cattivi che non sei un bersaglio facile.
Usa queste regole per allenarti a camminare in modo più sicuro ed evitare infortuni e incidenti.
