L’asana è la pratica fisica delle posizioni yoga. Quello che molti di noi chiamano yoga (come in "Ciao tesoro, sono fuori per la mia lezione di yoga") potrebbe essere più specificamente chiamato asana poiché la parola yoga comprende anche il pranayama, la meditazione e altre cinque "arti". Oltre a riferirsi in generale all’aspetto fisico dello yoga, asana può anche essere usato per descrivere una singola posa (come in "Handstand è un’asana che è davvero difficile per me").
La storia di Asana
È significativo notare che l’asana è la parola sanscrita per postura o sede. Le prime asana yoga, come interpretate dal repertorio archeologico e dai materiali di base, erano probabilmente posti per la meditazione. Non è stato fino a tempi abbastanza recenti nella storia dello yoga (e con l’influenza del movimento della cultura fisica occidentale) che Asana sviluppò una così vasta gamma di pose e divenne l’aspetto più praticato dello yoga. Capire questo fa molto per accettare che l’asana non è una pratica statica custodita nei millenni. Piuttosto, è in continua evoluzione. Una posa inventata la scorsa settimana non è meno legittima di quella degli anni ’40 o del XVI secolo.
I nomi sanscriti per pose
Potresti aver notato che asana è usato come suffisso nei nomi sanscriti per le posizioni yoga: trikonasana, virabhadrasanaed eka pada rajakapotasana, per esempio.
Conoscere questo e alcuni altri termini sanscriti possono aiutarti a svelare questi nomi complicati. Ad esempio, eka pada significa un piede, quindi in queste pose, puoi aspettarti che un piede faccia qualcosa di diverso dall’altro. Parsva significa lato (di solito una posa di fronte a un lato), parivrtta significa girato (di solito una versione contorta di una posa), e così via.
Cominciando a vedere questi modelli aiuta i nomi a iniziare a dare più senso.
