La marijuana è considerata la droga che altera la mente più ampiamente usata al mondo. Rimane anche uno dei temi controversi di alto livello nelle notizie di oggi. Sono in corso dibattiti riscaldati sull’uso dei medicinali e sforzi per legalizzarli in tutto il paese.
Diversi stati hanno legalizzato la marijuana in generale in qualche modo. Alcuni stati, tra cui California, Massachusetts, Maine e Nevada, hanno approvato misure che legalizzano la marijuana ricreativa a partire dal gennaio 2018.
Questo renderà la marijuana più accessibile e persino accettabile tra la popolazione americana. Con l’aumento dell’uso di marijuana, cosa significa questo per la tua salute?
Nonostante ciò che si pensa dell’uso di marijuana o di chi lo fuma, è importante capire come la cannabis possa influenzare il tuo corpo, la tua salute e anche le prestazioni atletiche. Legalizzare l’uso della marijuana non modifica l’evidenza scientifica che circonda i potenziali effetti sulla salute.
Il seguente contenuto è a scopo informativo e non asserisce una posizione a favore o contro l’uso di marijuana.
Che cos’è la marijuana?
"Marijuana" è in realtà uno dei tanti soprannomi per la droga psicoattiva, che proviene dalla pianta di Cannabis. La cannabis è coltivata naturalmente e usata per scopi medicinali e ricreativi. Altri nomi delle strade per la droga includono: erba, Mary Jane, erba, erba, ganja e stinkweed.
La pianta viene essiccata e le gemme vengono solitamente affumicate.
Tuttavia, l’ulteriore lavorazione della marijuana consente di utilizzarla in prodotti alimentari commestibili. I principi attivi nella marijuana sono il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD). THC e CBD sono cannabinoidi che si legano ai recettori nel cervello e nel corpo.
Il THC è la sostanza chimica responsabile della maggior parte degli effetti psicologici della marijuana come sentirsi in alto dopo aver fumato un’articolazione.
Il CBD è il composto che ha diversi benefici medici senza che un individuo si senta lapidato dopo l’ingestione.
Come la cannabis colpisce il tuo corpo
Una volta che un’articolazione viene fumata o ingerita, il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD) entrano nel sistema endocannabinoide nell’organismo e interferiscono con i processi metabolici. Il sistema endocannabinoide controlla l’appetito, la funzione immunitaria, la reattività allo stress e la sensazione del dolore insieme ad altre importanti funzioni corporee.
A THC piace uscire nel tessuto adiposo e secondo diversi studi di ricerca, gli utenti di marijuana hanno mostrato una maggiore percentuale di grasso viscerale addominale. Si dice che il THC stimoli l’appetito in alcuni utenti e uno dei principali motivi per cui si può guadagnare peso.
Gli effetti tipici del fumo di marijuana possono includere euforia, rilassamento, sonnolenza, maggiore consapevolezza sensoriale, risposta alterata e aumento dell’appetito. A seconda della forza del THC e della singola persona, gli effetti possono essere diversi.
La pentola mi fa ingrassare?
Ci sono recensioni contrastanti con l’uso di marijuana (THC) e aumento del grasso corporeo. Tuttavia, uno studio pubblicato nel "Journal of Innovations of Clinical Neuroscience", ha indicato che uno dei potenziali benefici medici della marijuana potrebbe essere l’aumento di peso. I pazienti affetti da alcuni tumori che causano perdita di peso, ad esempio, sono talvolta prescritti THC per stimolare l’appetito nel tentativo di promuovere l’aumento di peso.L’American Diabetes Association ha riferito che i fumatori di cannabis hanno una percentuale più elevata di grasso viscerale addominale con un più basso colesterolo HDL plasmatico. Il grasso viscerale è il grasso profondo che circonda i tuoi organi e una sovrabbondanza può influire negativamente sulla tua salute. La lipoproteina ad alta densità (HDL) è il colesterolo buono che protegge il tuo corpo e importante per mantenere livelli più alti.
Alcuni studi mostrano contraddizioni alla teoria dell’aumento di peso della marijuana basata sull’uso di cannabis a breve ea lungo termine che indicano la soppressione dell’appetito e la perdita di peso.
Sembra che l’aumento di peso derivante dall’ingestione di marijuana influisca in modo diverso su ciascun utente.
La ricerca suggerisce che l’uso regolare a lungo termine può influenzare l’aumento del grasso corporeo e l’aumento di peso. Fumare un’articolazione occasionale d’altra parte non ha dimostrato di avere un effetto sull’aumento dell’assunzione di cibo o sul peso.
Secondo la ricerca, molti fattori devono essere considerati al fine di comprendere chiaramente in che modo la marijuana influisce sulla composizione corporea. I componenti della marijuana, la dose, la frequenza, i vari livelli di esercizio e i farmaci prescritti possono avere un ruolo nel determinare se il peso è acquisito o meno. Inoltre, gli utenti regolari di marijuana hanno tassi più alti di abuso di altre sostanze che possono anche influenzare l’aumento o la perdita di peso.
Quindi, la marijuana può farti ingrassare? L’evidenza inconcludente rende la risposta a questa domanda un po ‘confusa. La risposta potrebbe essere sì e no. C’è abbastanza feedback per mostrare la marijuana (THC) che stimola l’appetito e l’aumento di peso, specialmente per gli utenti abituali. Al contrario, altre ricerche indicano che occorre considerare ulteriori fattori per affrontare con precisione la domanda. Ulteriori studi sono necessari per un feedback più conclusivo.
In che modo l’erba influisce sui tuoi allenamenti?
Si mostra che la cannabis altera la reattività e la consapevolezza sensoriale, una combinazione decisamente non raccomandata in palestra. La ricerca indica che l’erba ostacola notevolmente le prestazioni atletiche e influisce negativamente sull’attività fisica.
Lavorare con i manubri pesanti dopo essere diventati alti può essere paragonato al fatto di mettersi al volante di una macchina dopo aver bevuto qualche adulto. La consapevolezza sensoriale compromessa rallenta la risposta motoria all’attività fisica. Diminuzione della funzione motoria significa diminuzione della funzione muscolare.
L’incapacità di eseguire la corretta forma di esercizio sotto l’influenza della marijuana può aumentare il rischio di lesioni personali e può estendersi ai compagni di allenamento. Immagina di fidarti di qualcuno per individuare una pesante pressa sul torace o accovacciarsi dopo un paio di colpi che causano un rallentamento del tempo di risposta. Ti sentiresti a tuo agio sotto quel pesante bar?
Altre ricerche hanno indicato che la marijuana (THC) ha significativamente aumentato la frequenza cardiaca a riposo e la pressione arteriosa durante e per diverse ore dopo l’allenamento fisico. I partecipanti che hanno ingerito il THC per via orale (215 μg / kg) hanno mostrato deficit significativi nelle prestazioni generali, stabilità in piedi, tempo di reazione e prestazioni psicomotorie per diverse ore dopo l’ingestione.
La linea di fondo: erba e allenamenti non si mescolano.
Una parola da Verywell:
Anche se le scoperte per l’aumento di peso e la marijuana rimangono inconcludenti, ci sono prove sufficienti per considerare l’aumento del grasso corporeo una possibilità con l’uso. Si è anche dimostrato che riduce la funzione motoria e la consapevolezza sensoriale compromettendo le prestazioni dell’esercizio. La marijuana può essere ampiamente utilizzata, ma sembra non essere la scelta migliore per migliorare la composizione corporea e la forma fisica.
