Se hai problemi a mantenere salde le abitudini, collaborare con un allenatore potrebbe essere un cambiamento di vita. Usando la motivazione e una combinazione unica di abilità per facilitare il cambiamento del comportamento, gli allenatori di salute consentono ai loro clienti di raggiungere il benessere.
Uno dei principi principali del coaching sulla salute è la nozione che tutti devono affrontare sfide specifiche quando si tratta di mantenersi in salute.
Piuttosto che adottare un approccio one-size-fits-all per il benessere, gli health coach aiutano i clienti a creare strategie altamente personalizzate per raggiungere i loro obiettivi.
Alcune persone cercano un allenatore di assistenza sanitaria per il supporto per la perdita di peso, mentre altri si sforzano di raggiungere obiettivi come aumentare la propria energia o migliorare la propria salute cardiaca. Inoltre, i pazienti a volte si rivolgono agli allenatori di assistenza sanitaria per aiutare a cambiare le abitudini per controllare meglio le condizioni croniche.
Con il coaching sulla salute sempre più praticato, una serie di recenti studi hanno dimostrato che lavorare con un coach può essere utile per gestire anche problemi come il diabete e l’obesità.
Health coaches vs. Life coaches
È importante notare la differenza tra un allenatore sanitario e un life coach. Sebbene i life coaching possano affrontare una serie di problemi noti per avere un impatto sulla salute (come i livelli di stress e l’equilibrio tra vita lavorativa e vita privata), sono generalmente focalizzati sull’aiutare i clienti a raggiungere determinati obiettivi all’interno delle loro carriere, relazioni e vite complessive.
In alcuni casi, gli allenatori di salute sono indicati come "allenatori di benessere", "allenatori integratori di salute" o "allenatori di salute e benessere".
I principali vantaggi del coaching sanitario
Per le persone che cercano di apportare cambiamenti positivi e migliorare il loro benessere, gli health coach possono fornire una guida più approfondita e individualizzata rispetto a quanto normalmente è disponibile attraverso l’assistenza sanitaria standard.
A tal fine, gli allenatori di salute spesso aiutano i loro clienti a implementare cambiamenti raccomandati dal medico nella loro dieta e stile di vita e, a loro volta, proteggono da importanti problemi di salute.
Insieme a sperimentare miglioramenti alla loro salute, molti clienti scoprono che lavorare con un allenatore sanitario aiuta ad affinare le proprie capacità decisionali, aumentare la consapevolezza di sé e aumentare la loro fiducia.
Alla fine, l’obiettivo dell’allenamento sulla salute è di responsabilizzare ogni cliente a farsi carico della propria salute. Mentre rafforzano il loro senso di agenzia, i clienti spesso si sentono più capaci di fare scelte sane ogni giorno e di superare ostacoli a lungo termine.
Come funziona Health Coaching?
Gli allenatori di salute lavorano per azzerare i tuoi punti di forza singolari, quindi ti aiutano a coinvolgere quei punti di forza per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Allo stesso tempo, gli allenatori di salute identificano le tue più grandi aree di lotta e forniscono il supporto necessario per superare quelle lotte.
Poiché l’assistenza sanitaria rinuncia a soluzioni rapide e pone l’accento su cambiamenti sostenibili, in genere comporta adattamenti piccoli e incrementali al tuo stile di vita. Per molti clienti, l’assistenza sanitaria comporta testare diversi tipi di approcci al mangiare e all’esercizio fisico in modo che ogni cliente possa trovare l’approccio che funziona meglio.
Dato che gli allenatori di salute spesso considerano la salute in un contesto olistico, è probabile che il tuo allenatore tenga in considerazione fattori come la tua carriera, le relazioni e altri elementi chiave del tuo stile di vita mentre guidano verso una maggiore salute.
Lavorare con un coach della salute per gestire una condizione cronica
Mentre il coaching della salute diventa più comune, un numero crescente di medici sta collegando i loro pazienti con gli allenatori sanitari come parte del loro piano di trattamento per condizioni quali diabete, ipertensione e colesterolo alto .
In uno studio pubblicato su Prevenire le malattie croniche nel 2013, ad esempio, i ricercatori hanno affermato che "l’assistenza sanitaria è una strategia promettente per aiutare i pazienti a fare modifiche comportamentali che possono prevenire o gestire il diabete e altre condizioni croniche." Lo studio è stato finanziato da i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie e l’Istituto nazionale per il diabete e le malattie dell’apparato digerente e renale.
Che cosa è necessario sapere prima di lavorare con un coach della salute
Prima di iniziare a lavorare con un allenatore sanitario, tieni presente che gli allenatori non possono diagnosticare o trattare alcun tipo di condizione di salute, né devono sostituire l’assistenza da parte di professionisti sanitari autorizzati. Se sei preoccupato per un problema di salute, consulta il tuo fornitore di cure primarie piuttosto che un allenatore sanitario.
Se stai pensando di lavorare con un allenatore sanitario, assicurati di trovare un allenatore con un’adeguata formazione e certificazione. I college e le università degli Stati Uniti offrono ora programmi di certificazione per l’assistenza sanitaria e molte di queste istituzioni possono aiutarti a metterti in contatto con un allenatore.
Mentre gli allenatori di salute spesso hanno pratiche private, alcuni allenatori lavorano in cliniche, centri benessere, palestre o centri benessere. Le sessioni con il tuo coach possono svolgersi di persona, per telefono o tramite videoconferenza. Molti operatori sanitari lavorano individualmente con i clienti, ma altri tengono sessioni che coinvolgono un piccolo gruppo di clienti con obiettivi sanitari simili. Indipendentemente dal luogo in cui si svolge la sessione, assicurati di scegliere un allenatore adatto a te e che possa ottenere il massimo dalle tue sessioni.
