The Do’s
1 – Prestare attenzione ai primi sintomi
I primi sintomi di artrite possono essere vaghi e confusi, ma sono importanti da riconoscere. Ti renderai conto rapidamente che i primi sintomi sono solo il primo strato da scoprire prima che possa essere stabilita una diagnosi definitiva e un piano di trattamento.
Riconoscere i primi sintomi di artrite
- 2 – Consultare un medico se i sintomi persistono
Molti pazienti cercano di auto-trattarsi quando compaiono i primi sintomi. Ma c’è una ragionevolezza che dovrebbe essere applicata all’autoterapia. Quando i sintomi persistono, consultare un medico.
Perché dovresti ottenere un rinvio a un reumatologo
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- 3 – Trova un dottore di cui ti fidi della famiglia
Dovresti pensare al tuo medico come se fosse parte della tua famiglia – qualcuno di cui ti puoi fidare, qualcuno che comunica bene. La relazione medico-paziente deve essere aperta e onesta. Il tuo medico dovrebbe incoraggiare le domande e una discussione sulle tue preoccupazioni. Devi avere un buon rapporto ed essere in grado di parlare.
Scelta del medico giusto per te
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- 4 – Imparare tutto sul tipo di artrite
Diventa istruito sul tuo specifico tipo di artrite.
Mentre i tipi di artrite sono simili, ci sono anche differenze. Sapere cosa aspettarsi dal tipo di artrite, comprese le opzioni di trattamento e la prognosi.
Cos’è l’artrite?
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- 5 – Comprendere appieno il tuo piano di trattamento
Alcune persone assumono pillole senza conoscere il nome, il dosaggio o il motivo della loro assunzione.
È tua responsabilità conoscere i tuoi farmaci e conoscere il piano per il trattamento.
Farmaci per l’artrite – Quali sono le mie opzioni?
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- 6 – Rispetto per il dolore
Il dolore è un segnale che ti consente di sapere che qualcosa non è giusto. È necessario rispettare il dolore stimolando le attività, riposando, assumendo farmaci in modo appropriato e discutendo di un miglior controllo del dolore con il proprio medico.
Modi per gestire il dolore
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- 7 – Scopri cosa provoca il dolore e una vampata di sintomi
Devi essere consapevole di ciò che sta causando il tuo dolore e causando una serie di sintomi. È stress? È la mancanza di sonno? Hai assunto farmaci in tempo? Prova a controllare i tuoi trigger. Ad esempio, contrastare lo stress con la meditazione.
Cosa definisce un bagliore di artrite?
- Come gestire un bagliore di artrite
- Come prevenire un bagliore di artrite
- 8 – Considera i cambiamenti dello stile di vita
Il trattamento dell’artrite comprende più di pillole schioccanti. Ci sono cambiamenti ragionevoli nello stile di vita che possono migliorare le tue condizioni. Mangiare bene, smettere di fumare, fare attività fisica regolare, perdere peso sono tutti componenti essenziali per vivere bene con l’artrite.
Esercizio – Trattamento essenziale per l’artrite
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- 9 – Proteggi i tuoi giunti
È importante essere sempre consapevoli della tua posizione congiunta in modo che le articolazioni non vengano utilizzate, mosse o stressate in modo improprio . Presta attenzione alla meccanica del corpo. Utilizzare dispositivi di assistenza o ausili per la mobilità quando necessario.
Come proteggere le tue articolazioni
- 10 – Relax
A volte ti senti come se la tua vita riguardasse solo le cose mediche? Ti consumerà se lo lasci fare. Invece, puoi fare uno sforzo consapevole per rilassarti. Fai una pausa e metti da parte le tue preoccupazioni. Tornerai ad esso aggiornato.
Prenditi il tempo per te
- Cosa non fare
1 – Non aspettarti che gli altri capiscano appieno
La famiglia e gli amici cercheranno di capire com’è vivere per te con dolore cronico, ma a meno che non camminino per un miglio nei tuoi panni, tieni le tue aspettative sono realistiche.
12 consigli per la famiglia e gli amici di qualcuno con l’artrite
- Vivere soli con l’artrite
- 2 – Non attaccare con un dottore che ti lascia insoddisfatto
Ci sono molti medici tra cui scegliere, a seconda di dove vivi, ovviamente . Ma non c’è motivo di stare con un medico che ti mette a disagio per qualsiasi motivo. Il tuo dottore lavora per TE!
Dovresti cambiare i medici?
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- 3 – Non arrenderti; Ci sarà una vita di alti e bassi
Le persone con artrite vogliono una cura. Vogliono che la malattia scompaia. Ma finché non c’è una cura, devi imparare ad affrontare l’artrite. Il decorso della malattia sarà variabile e ci saranno molti alti e bassi.
Alti e bassi di vivere con l’artrite
- Variabilità del dolore da artrite
- 4 – Non picchiarti troppo sentendoti depressa Alcuni giorni
Vivere con l’artrite è una cosa dura. Non saresti umano se non ti abbattere ogni tanto. Aspettatevi di sentirvi depressi nelle brutte giornate. Non scappare da esso, né sguazzare in esso.
Conquista la depressione
- 5 – Non andare da solo; Sviluppare una rete di supporto
Quando ti viene diagnosticata per la prima volta, ti senti solo. Ma tu non sei solo. Molte persone hanno una condizione reumatica e insieme si possono formare legami di amicizia e una rete di supporto.
Informazioni sull’artrite su Facebook
- 6 – Non farti prendere in giro nella mentalità "PERCHÉI"
Sentirsi dispiaciuto per te stesso è energia negativa. Niente è veramente guadagnato da esso. Quando ti chiedi "perché io", dovresti chiedere, perché non tu. Canalizza la tua energia in una direzione più positiva.
L’artrite ti ha fatto chiedere "Perché io?"
- 7 – Non sottotracciare il dolore e lasciarlo fuori controllo
Alcune persone odiano il pensiero di assumere antidolorifici. Molti temono effetti collaterali spiacevoli, inclusa la dipendenza. È necessario tenere sotto controllo il dolore, tuttavia ciò può essere realizzato. Il trattamento insufficiente funzionerà solo contro di te.
Quando i farmaci antidolorifici sono appropriati per i pazienti affetti da artrite
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- 8- Non esagerare senza consultare il tuo medico
Una pillola aiuta così due dovrebbero aiutare ancora di più, giusto? Non così in fretta. Assumere più farmaci senza la supervisione del medico è sconsigliato.
La sicurezza dei farmaci è anche la responsabilità del paziente
- 9- Non trascurare gli aspetti emotivi dell’artrite
Non si tratta solo di limiti fisici: c’è un lato emotivo della diagnosi e del vivere con l’artrite. Frustrazione, senso di colpa, rabbia e altro, entrano in gioco.
Le molte emozioni dell’artrite cronica
- 10 – Non aggravare i sintomi esagerando; Equilibra la tua vita
Ti piacerebbe essere in grado di fare tutto ciò che sei stato in grado di fare prima di essere diagnosticato con l’artrite. Quindi, tu in effetti cerchi di essere te stesso ex a volte. Non farti coinvolgere da quello che era una volta. Considera la tua vita come è adesso e vivi una vita equilibrata.
Striking in equilibrio con l’artrite
