Definizione di insonnia
L’insonnia èun disturbo del sonno definito dall’incapacità di addormentarsi, di rimanere addormentato o di ottenere un sonno riposante per un periodo di tempo. Le persone affette da cancro spesso soffrono di insonnia per una serie di motivi, solitamente legati al trattamento del cancro e agli stress che impone alle loro vite. È una malattia estremamente comune che colpisce milioni di persone ogni anno.
L’insonnia può essere acuta (a breve termine) o cronica (a lungo termine).
Sintomi di insonnia
I sintomi di insonnia comprendono:
- difficoltà ad addormentarsi
- svegliarsi durante la notte
- svegliarsi troppo presto
- non ottenere un sonno ristoratore; sentirsi stanco al risveglio
Cause di insonnia durante il trattamento del cancro
Ci sono diversi motivi per cui una persona sottoposta a trattamento per il cancro può sviluppare insonnia. Le possibili cause comuni includono:
Effetti collaterali dei medicinali: Alle persone affette da cancro vengono spesso prescritti diversi tipi di farmaci, che possono produrre una miriade di effetti collaterali, inclusa l’insonnia. Quando raccogli le prescrizioni, leggi sempre le informazioni fornite con il farmaco. Elencherà le informazioni pertinenti del paziente, come gli effetti collaterali che ci si può aspettare. Queste schede informative sono utili per fare riferimento se si verificano sintomi insoliti dopo l’assunzione di farmaci, quindi assicurarsi di tenerli a portata di mano. Se avete domande sugli effetti collaterali dei farmaci, consultate il vostro farmacista o medico.
Consumo di caffeina: L’affaticamento è uno degli effetti collaterali più comunemente riportati nel trattamento del cancro e molti pazienti si rivolgono a caffè, bibite e bevande energetiche per combatterlo. Mentre la caffeina può temporaneamente darti una sferzata di energia, potrebbe essere il colpevole quando si tratta di problemi di sonno. Lo sapevi che possono volerci fino a 8 ore perché gli effetti della caffeina si esauriscano?
È meglio evitare la caffeina e limitare il consumo. Se bevi bevande contenenti caffeina, evitala nel pomeriggio e alla sera.
Stress: Lo stress, l’ansia e la preoccupazione possono tutti causare insonnia, specialmente per coloro che stanno combattendo una malattia cronica, come il cancro. Lo stress generale di avere il cancro, far fronte a effetti collaterali e cambiamenti nella qualità della vita può causare problemi di sonno.
Si prega di notare che ci sono altre cause di insonnia, tra cui condizioni mediche come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Lo stress, gli effetti collaterali dei farmaci e il consumo di caffeina sono le cause più comuni di insonnia nei pazienti oncologici senza un fattore mitigante esistente.
Trattamento per l’insonnia nel cancro
Per trattare correttamente l’insonnia, è imperativo determinare la causa sottostante. Trattando la causa, alla fine allevii i sintomi. Affrontare problemi come lo stress, il consumo di caffeina e i possibili effetti collaterali dei farmaci possono migliorare notevolmente l’insonnia.
Sono disponibili terapie farmacologiche, anche note come sedativi o sonniferi. Possono essere efficaci nella maggior parte delle persone, il che è un vantaggio. Gli svantaggi dei farmaci più comuni prescritti per l’insonnia comprendono gli effetti collaterali come vertigini, sonnolenza e mal di testa.
Ci sono anche farmaci da banco e integratori a base di erbe usati per curare l’insonnia. Prima di assumere qualsiasi farmaco o integratore a base di erbe, parla con il tuo medico. Erbe e altri medicinali omeopatici possono interagire con i farmaci, creando potenzialmente una reazione avversa.
L’esercizio, se permesso, è anche un modo non farmaceutico che può aiutare a combattere l’insonnia. Alcune persone hanno avuto successo anche con lo yoga e la meditazione. Altre terapie alternative per l’insonnia comprendono la terapia di rilassamento e l’aromaterapia. Altri modi per curare l’insonnia.
L’insonnia può colpire anche i malati di cancro
Le persone affette da cancro non sono le uniche ad essere colpite dall’insonnia quando una diagnosi in fatto di assistenti sanitari può anche sperimentare il disturbo del sonno.
Come i pazienti, spesso il colpevole è lo stress, il consumo di caffeina e gli effetti collaterali dei farmaci.
In caso di insonnia, si rivolga al medico. Potrebbe essere un disturbo comune, ma non trascurato nella comunità medica. Con la guida del medico, l’insonnia può essere facilmente gestita con trattamento farmacologico, trattamenti non farmacologici e terapia alternativa.
