Poiché la produzione di glucosamina rallenta con l’età, alcune persone usano integratori di glucosamina per combattere le condizioni di salute legate all’invecchiamento, come l’artrosi.
L’assunzione di glucosamina come integratore alimentare è pensata per tenere sotto controllo l’osteoartrite ripristinando la fornitura di glucosamina e riparando la cartilagine danneggiata.
Glucosamina con condroitina o MSM
La glucosamina è spesso associata al condroitin solfato, una molecola naturalmente presente nella cartilagine. La condroitina conferisce elasticità alla cartilagine e si ritiene che impedisca la distruzione della cartilagine da parte degli enzimi.
In alcuni casi, la glucosamina è anche combinata con metilsulfonilmetano (o MSM) in integratori alimentari.
Usi di Glucosamina
In medicina alternativa, i sostenitori affermano che la glucosamina può aiutare con i seguenti problemi di salute:
Diabete
Colesterolo alto
- Infiammazione
- Malattia infiammatoria intestinale (come colite ulcerosa)
- Osteoartrosi
- Artrite reumatoide
- Disordine temporo-mandibolare (noto anche come "TMD" o "TMJ")
- La scienza dietro la glucosamina
- La ricerca suggerisce che la glucosamina può offrire alcuni benefici per la salute.
Ecco uno sguardo ai risultati dello studio:
Osteoartrosi
La glucosamina può essere di beneficio nel trattamento dell’osteoartrosi (in particolare l’osteoartrosi del ginocchio), secondo il National Institutes of Health (NIH).
In effetti, un rapporto del 2005 pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews ha concluso che alcune preparazioni di glucosamina possono ridurre il dolore e migliorare il funzionamento nelle persone con osteoartrosi.
Per il rapporto, i ricercatori hanno analizzato 20 studi (con un totale di 2.570 pazienti) sull’uso della glucosamina nel trattamento dell’osteoartrosi.
Ci sono anche alcune prove che la glucosamina può rallentare la progressione dell’osteoartrosi. In uno studio del 2002 condotto da Archives of Internal Medicine, ad esempio, 202 persone con osteoartrite da lieve a moderata hanno assunto 1.500 mg di glucosamina o un placebo al giorno per tre anni.
Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che la glucosamina ha rallentato la progressione dell’osteoartrosi del ginocchio e ridotto il dolore e la rigidità. Inoltre, i raggi X non hanno rivelato alcun cambiamento generale o restringimento degli spazi articolari nelle ginocchia (un segno di deterioramento) tra i membri del gruppo glucosamina. Al contrario, gli spazi comuni nei partecipanti al placebo si erano ristretti nel corso dei tre anni.
Uno dei più grandi studi sulla glucosamina per l’osteoartrosi è stato uno studio di 6 mesi sponsorizzato dal National Institutes of Health e pubblicato nel New England Journal of Medicine nel 2006. Chiamato GAIT, lo studio ha confrontato l’efficacia della glucosamina, condroitin solfato, un combinazione di glucosamina e condroitin solfato, il farmaco celecoxib o un placebo in soggetti con artrosi del ginocchio.
La glucosamina o condroitina da sola o in combinazione non ha ridotto il dolore nel gruppo in generale, sebbene le persone nello studio con dolore al ginocchio da moderato a severo rispondessero con maggiore probabilità alla glucosamina.
Uno dei principali inconvenienti del GAIT Trial era che la glucosammina cloridrato era usata piuttosto che la glucosamina solfato (una forma di glucosamina più ampiamente utilizzata e studiata).
Per un rapporto del 2007 pubblicato su artrite e reumatismi, gli investigatori hanno analizzato la precedente ricerca sulla glucosamina (inclusa la prova GAIT) e hanno concluso che la glucosamina cloridrato non era efficace. L’analisi ha anche riscontrato che gli studi sul glucosamina solfato erano troppo diversi tra loro e non erano così ben progettati come dovrebbero, quindi non potevano trarre una conclusione adeguata. Sono necessarie ulteriori ricerche
Osteoartrite dell’articolazione temporomandibolare
La glucosamina è probabilmente efficace per l’artrosi dell’articolazione temporo-mandibolare, secondo l’NIH. In uno studio del 2001 dal Journal of Rheumatology, i ricercatori hanno scoperto che la glucosamina alleviava il dolore tra un gruppo di adulti con questa condizione.
Per lo studio, 45 pazienti hanno assunto glucosamina o ibuprofene per 90 giorni. Delle 39 persone che hanno completato lo studio, 15 membri del gruppo glucosamina e 11 membri del gruppo ibuprofene hanno mostrato un miglioramento significativo.
Dolore lombare
La glucosamina potrebbe non essere di beneficio alle persone con lombalgia cronica e osteoartrosi lombare degenerativa, secondo uno studio del 2010 del Journal of American Medical Association.
Per sei mesi, 250 pazienti con entrambe le condizioni hanno assunto integratori di glucosamina o un placebo. I risultati dello studio hanno rivelato che la glucosamina non riduce la lombalgia o la disabilità correlata al dolore.
Glaucoma
Evidenze molto limitate indicano che la glucosamina potrebbe essere un trattamento per il glaucoma, secondo un rapporto del 2001 di Alternative Medicine Review. Tuttavia, a causa della mancanza di studi clinici che testano l’efficacia della glucosamina come trattamento del glaucoma, è troppo presto per raccomandare la glucosamina come terapia per il glaucoma.
Dove trovarlo Glucosamina
La glucosamina è disponibile come integratore alimentare nei negozi di alimenti naturali e in molti negozi di droga. La glucosamina è anche usata in alcune bevande sportive e nei cosmetici.
Gli integratori di glucosamina sono fabbricati in un laboratorio di chitina, una sostanza che si trova nei gusci di gamberetti, granchi, aragoste e altre creature marine.
Avvertenze
La maggior parte degli studi condotti su esseri umani ha scoperto che l’uso a breve termine della glucosamina è ben tollerato. Leggi gli effetti collaterali della glucosamina.
I supplementi, in generale, non sono stati testati per la sicurezza e si tenga presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.
È possibile ottenere suggerimenti per la sicurezza sull’utilizzo di integratori qui, ma se si sta prendendo in considerazione l’uso di glucosamina, parlare prima con il proprio fornitore di cure primarie.
Uso di Glucosamina per la salute
La glucosamina può essere di beneficio per le persone con osteoartrite. È importante notare che gli operatori sanitari suggeriscono spesso una prova di glucosamina di tre mesi e la interrompono se non ci sono miglioramenti dopo tre mesi.
