I crampi mestruali, noti anche come dismenorrea o dolori mestruali, sono sensazioni dolorose percepite nell’addome inferiore che possono verificarsi sia prima che durante il periodo mestruale della donna. Alcune donne sperimentano solo il minimo dei crampi durante il loro periodo mentre, per gli altri, il dolore può essere grave. A volte, questo dolore si irradia anche verso l’esterno verso il bacino e la parte bassa della schiena. Can Un farmaco antinfiammatorio può aiutare ma, se preferisci evitare i farmaci, una piastra riscaldante potrebbe anche alleviare il dolore.
E non devi nemmeno sborsare un sacco di soldi per averne uno.
Ecco come puoi realizzare una piastra elettrica usando cose che probabilmente hai già a casa.
Materiali di consumo
Calza per tubo
- Riso (non usare riso istantaneo)
- Forno a microonde
- Istruzioni
Riempire il piedino di un calzino a tubo con il riso.
- Legare l’estremità aperta della calza tubolare in un nodo.
- Posizionare la calza riempita di riso nel forno a microonde per 2 o 3 minuti ad alta potenza. Il tempo può variare a seconda del microonde, quindi controllare dopo un minuto e mezzo.
- Rimuovi il calzino dal microonde e posizionalo sulla zona del tuo corpo dove senti dolore.
- Suggerimento aggiuntivo
Il calzino potrebbe essere molto caldo. Proteggi la pelle dalla bruciatura usando un asciugamano o altro materiale tra la pelle e il calzino.
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Come alleviare i crampi mestruali. Se il pad riscaldante fatto in casa non lo fa per te, ci sono altri modi per alleviare il dolore. Esercizio fisico, contraccezione orale, alcune vitamine, rimedi erboristici e un bagno caldo sono tutti metodi che si sono dimostrati utili per altre donne.
- Mentre è perfettamente normale sperimentare crampi lievi durante le mestruazioni, si consiglia di consultare il proprio medico se i crampi diventano particolarmente dolorosi. Dovresti anche chiamare il tuo medico se i tuoi crampi sono accompagnati da febbre, se c’è un aumento o perdite vaginali maleodoranti, se soffri di dolore intenso, o se il tuo periodo è più di una settimana in ritardo e sei stato sessualmente attivo.
