Per molte persone, il russare o l’apnea notturna possono essere peggiori quando si sdraia sulla schiena. Per correggere questa situazione, ci sono dispositivi disponibili che possono aiutarti a tenerti posizionato di lato durante il sonno. Una di queste opzioni è la terapia posizionale Zzoma. Qual è il dispositivo di terapia posizionale Zzoma e in che modo la cintura prescrivente può aiutarti a dormire meglio risolvendo il russare e l’apnea notturna?
Che cos’è la terapia posizionale Zzoma?
Zzoma è un dispositivo prodotto da 2Z Medical per il trattamento dell’apnea del sonno posizionale da lieve a moderata. È disponibile solo su prescrizione medica. Il dispositivo è un grande blocco di schiuma rivestito con un tessuto esterno lavabile che viene posizionato sul corpo con un cinturino in velcro. La sua superficie esterna è irregolare con una grande prominenza che, quando è centrata sul retro, rende scomodo rimanere in quella posizione. Oscillerai avanti e indietro e la pressione potrebbe incoraggiarti a girare sui tuoi lati mentre dormi.
Il dispositivo è pensato per essere montato il più in alto possibile sul petto, con la cinghia posizionata proprio sotto le braccia. Non è destinato ad essere indossato in vita. Rimarrà al suo posto migliore se indosserai una camicia di cotone più aderente per dormire.
Il tessuto esterno può essere rimosso per essere pulito. Dovrebbe essere lavato a mano con acqua fredda e detergente neutro e lasciato asciugare all’aria.
Chi potrebbe beneficiare di Zzoma?
Questo trattamento è il migliore per le persone che hanno apnea notturna che è chiaramente posizionale. Se hai avuto uno studio del sonno diagnostico che dimostra l’apnea notturna che si verifica solo quando sei supino o sdraiato sulla schiena, questa potrebbe essere un’opzione interessante per te. Non è raccomandato per il trattamento di apnea del sonno grave.
Funzionerà solo per ridurre il tempo che trascorri sulla schiena, e se hai ancora un’apnea notturna significativa quando ti trovi di fianco, non lo correggerà. Ridurrà anche il rischio di russare se questo si verifica prevalentemente sulla schiena.
Rischi e alternative a Zzoma
Potrebbe non essere la migliore opzione di trattamento se soffri di mal di schiena quando dormi sui fianchi. Con il dispositivo fissato in posizione, non sarai in grado di rotolare facilmente sulla schiena, e invece, devi rotolare sullo stomaco. Se hai limitazioni fisiche o condizioni come il morbo di Parkinson, i tuoi movimenti potrebbero essere ulteriormente limitati con il dispositivo in atto. Non continuare l’uso in caso di dolore o disagio.
In generale, si consiglia di provare il dispositivo per 2 settimane prima di giudicare se è efficace per te. Durante questo periodo di aggiustamento potresti avvertire insonnia, specialmente se hai spesso dormito sulla schiena in precedenza. Potrebbe essere necessario valutare la sua efficacia con uno studio del sonno.
Un’alternativa all’acquisto di Zzoma Positional Therapy consiste nel cucire una pallina da tennis sul retro di una vecchia maglietta. Potresti anche provare a portare uno zaino a letto. Allo stesso modo ti sentirai a disagio se ti giri sulla schiena e ti aiuta a dormire sui fianchi.
Potresti essere in grado di migliorare il posizionamento con l’uso di cuscini. Inoltre, alzare la testa del letto a 30 gradi può essere utile per ridurre il rischio di russamento e apnea del sonno.
Se i sintomi persistono nonostante l’uso di Zzoma, potrebbero essere necessari altri trattamenti per l’apnea notturna, come la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) o un apparecchio orale. Questi sintomi possono includere: persistente eccessiva sonnolenza diurna, apnea testimoniata, risveglio soffocamento o ansimante o russamento intenso. Essere in contatto con il medico prescrittore sull’efficacia del trattamento e discutere altre opzioni disponibili per voi.
