Uno dei rimedi naturali che sono stati esplorati per l’uso nell’artrite è la curcuma, una spezia gialla. La curcuma è legata allo zenzero. È usato spesso in piatti al curry ed è un ingrediente comune in altri cibi indiani. È considerato come un aiuto digestivo in quelle cucine. Inoltre è stato usato tradizionalmente nella medicina ayurvedica cinese e indiana per l’artrite.
Curcuma (Curcuma longa) è un arbusto perenne che cresce da cinque a sei piedi di altezza. Si trova principalmente in India e Indonesia, sebbene cresca anche in altre regioni tropicali. La curcuma è tipicamente fragrante ma amara al gusto. Le radici di curcuma sono essiccate e macinate in una polvere gialla che viene utilizzata negli alimenti e anche come tintoria naturale per tessuti e per scopi medicinali.
Come pensano che funzioni curcuma per l’artrite?
La sostanza chimica in curcuma che i suoi sostenitori dicono che ha gli effetti dichiarati è la curcumina. Studi preliminari suggeriscono che gli effetti antinfiammatori derivano dalla curcumina. Reported La curcuma ha la capacità di ridurre l’infiammazione. Si presume che a causa delle proprietà anti-infiammatorie della curcuma, può aiutare ad alleviare i sintomi di artrosi, artrite reumatoide e altre condizioni infiammatorie come la borsite.
Gli studi supportano l’uso della curcuma per l’artrite?
Alcuni piccoli studi hanno trovato un miglioramento del dolore e la funzionalità con i supplementi di curcuma per i pazienti con artrosi del ginocchio. Though I ricercatori non si limitano a raccomandare la curcuma per condizioni mediche, anche perché sono stati condotti così pochi test clinici. Ci vorrebbero studi più ampi e ben controllati per supportare la sua raccomandazione per questo uso.
In che modo la curcuma può essere utilizzata come supplemento?
Nonostante la mancanza di prove a sostegno del suo utilizzo, alcune persone sono interessate alla curcuma come supplemento.
È disponibile in capsule contenenti polvere (400 – 600 mg assunte tre volte al giorno), estratto fluido e tintura. La curcumina è a bassa concentrazione in curcuma, quindi è importante controllare la quantità standardizzata di curcumina in qualsiasi integratore.
Quali sono le precauzioni e le avvertenze per la curcuma?
La curcuma è considerata sicura quando si trova negli alimenti o alle dosi raccomandate. Grandi dosi di curcuma sono state associate a disturbi allo stomaco e ulcere. Le persone con malattia della cistifellea, ostruzione del dotto biliare o diabete sono invitati a discutere con un medico curcuma prima di iniziare a prenderlo.
Non si dovrebbe usare la curcuma come supplemento se si assumono farmaci che:
agiscono come fluidificanti del sangue, come warfarin (Coumadin)
riducono l’acidità di stomaco
- zuccheri nel sangue inferiori
- Bottom Line on Turmeric
- Discutere la curcuma con il proprio medico prima di usare il supplemento . Passa sopra tutti i tuoi farmaci e integratori e decidi insieme se i benefici superano il rischio. È particolarmente importante notare le possibili interazioni farmacologiche con gli integratori di curcumina e curcuma, poiché molte persone con osteoartrite hanno condizioni in cui assumono i farmaci più inclini alle interazioni. Prima di iniziare a prendere curcuma o un integratore che contiene curcumina, è necessario effettuare questa chiamata al proprio medico.
