Uno stiramento del polpaccio è una lesione ai muscoli della parte posteriore della gamba. I muscoli del polpaccio si estendono dalla distanza dal ginocchio alla caviglia, diventando il tendine di Achille nella parte inferiore della gamba. Il muscolo del polpaccio è formato da tre muscoli principali, i due muscoli gastrocnemio e il muscolo soleo.
Panoramica
Un ceppo di vitello è una lesione al muscolo gastrocnemio – un "affaticamento muscolare". Quando un muscolo è teso, il muscolo è troppo allungato.
I ceppi meno gravi spingono il muscolo oltre la normale escursione. Ceppi più gravi strappano le fibre muscolari e possono anche causare una rottura completa del muscolo. Più comunemente, i ceppi di vitello sono lacrime minori di alcune fibre muscolari, ma la maggior parte del tessuto muscolare rimane intatta.
Sintomi
Un ceppo acuto del polpaccio può essere piuttosto doloroso, a seconda della gravità della lesione. I ceppi di vitello vengono generalmente classificati come segue:
- Grado I Ceppo del vitello: Disturbo lieve, disabilità spesso minima. Solitamente minimo o nessun limite all’attività.
- Ceppo di vitello di II grado: Moderato disagio nel camminare e limitata capacità di svolgere attività, come correre e saltare; può avere gonfiore e lividi associati.
- Ceppo di vitello di III grado: Grave lesione che può causare l’incapacità di camminare. Spesso i pazienti si lamentano di spasmi muscolari, gonfiore e lividi significativi.
I ceppi di vitello sono più comuni negli uomini di età compresa tra i 30 ei 50 anni. In genere, le persone che sostengono un ceppo di vitello notano un improvviso e acuto dolore alla parte posteriore della gamba.
Il muscolo più comune da ferire quando si verifica un ceppo di vitello è il gastrocnemio mediale. Questo muscolo si trova nella parte interna della parte posteriore della gamba. L’infortunio di solito si verifica appena sopra il punto medio della gamba (tra il ginocchio e la caviglia). Questa zona del polpaccio diventa tenera e gonfia quando si verifica un affaticamento muscolare.
Una tensione muscolare del polpaccio è di solito una diagnosi chiara, ma ci sono altre cause di dolore al polpaccio che dovrebbero essere considerate. Altre cause di dolore al polpaccio includono cisti di un fornaio, crampi alle gambe e coaguli di sangue.
Quando vedere un medico
Se si hanno sintomi di un ceppo di vitello grave, si dovrebbe essere valutato per il trattamento adeguato. Alcuni segni di un ceppo di vitello grave includono:
- Difficoltà a camminare
- Dolore stando seduti o a riposo
- Dolore notturno
Grave ceppo di vitello deve essere valutato perché, in alcune situazioni molto rare di rottura completa del muscolo, può essere necessario un intervento chirurgico per riattaccare lo strappo estremità del muscolo. Questo è raramente necessario, anche nei pazienti con lesioni del ceppo di grado III, poiché questi pazienti possono solitamente sottoporsi a un trattamento non chirurgico di successo.
Se non sei sicuro di avere uno stiramento del polpaccio o se i sintomi non si risolvono rapidamente, dovresti essere visitato dal medico. Come descritto sopra, altre condizioni possono essere confuse con un ceppo di vitello, e queste dovrebbero essere considerate se i sintomi non si risolvono prontamente.
Trattamenti
Il trattamento di un ceppo di vitello è solitamente guidato dalla gravità della lesione. Il riposo di un muscolo del polpaccio tirato è la chiave del successo del trattamento. Come regola generale, se si dispone di un ceppo di vitello, è possibile svolgere attività che non aggravano la lesione.
Dovresti riposare finché non sei indolore per permettere al muscolo ferito di guarire. Riposare in modo inadeguato può prolungare la guarigione.
I seguenti sono i trattamenti comuni usati per i ceppi di vitello:
- Riposo
È importante riposare dopo l’infortunio per permettere al muscolo danneggiato di guarire adeguatamente. Lascia che il dolore guidi il tuo livello di attività; questo significa che le attività che causano i sintomi dovrebbero essere evitate. - Stretching del muscolo del polpaccio
Lo stretching delicato è utile, ma non dovrebbe essere doloroso. Lo stretching eccessivo può essere dannoso e rallentare il processo di guarigione. Ci sono alcuni tratti di polpaccio semplici che possono aiutarti lungo la tua riabilitazione.
- Ice the Injury
Applicare ghiaccio sulla zona lesa nella fase acuta (prime 48 ore dopo l’infortunio) e poi dopo le attività. Il ghiaccio aiuterà a calmare la risposta infiammatoria e stimolare il flusso sanguigno nell’area. - Applicazioni termiche
Prima delle attività, il riscaldamento delicato può aiutare a sciogliere il muscolo. Applicare un impacco di calore al polpaccio prima dell’allungamento o dell’esercizio. Come regola generale, ricorda di riscaldare l’area prima e dopo il ghiaccio; impara a sapere quando ghiacciare e quando riscaldare una ferita. - Farmaci anti-infiammatori
Farmaci anti-infiammatori orali (come ibuprofene, Aleve o Motrin) possono aiutare ad alleviare i sintomi del dolore e calmare l’infiammazione. - Terapia fisica
I fisioterapisti possono essere utili nel guidare il trattamento che può accelerare la guarigione. Alcune persone trovano le modalità, come l’ultrasuono, il massaggio terapeutico e gli esercizi specifici, particolarmente utili. Dovresti vedere il tuo medico per determinare se questi sarebbero appropriati per la tua condizione.
Tempo di guarigione
Il tempo necessario per la guarigione di uno stiramento di vitello dipende dalla gravità della lesione. Un tipico ceppo di vitello di grado I guarirà in 7-10 giorni, una lesione di II grado in circa 4-6 settimane e un ceppo di III grado in circa 3 mesi. L’infortunio più comune è un ceppo di II grado che richiede circa 6 settimane per la completa guarigione.
