Il gas nel sistema digestivo è costituito dall’aria (dall’ambiente esterno) o dai gas prodotti dai batteri all’interno del corpo. È del tutto normale, anche se molte persone sono imbarazzate dalle eruttazioni (gas che fuoriesce attraverso la bocca) o flatulenza (gas espulso attraverso il retto).
Il gas può essere sconvolgente e imbarazzante, ma fa parte del processo digestivo, piaccia o no.
La maggior parte delle persone ha un certo controllo sulla quantità di gas prodotta attraverso l’alterazione della dieta, ma ci sarà sempre del gas. È una buona cosa, in realtà, significa che il tuo sistema digestivo sta facendo quello che dovrebbe fare: abbattere gli alimenti nelle vitamine e nei minerali di cui il corpo ha bisogno.
Cosa è realmente il gas
I componenti principali del gas includono anidride carbonica, ossigeno, azoto e idrogeno. Questi gas non emanano odore. Tuttavia, il gas che viene dal retto può includere anche composti contenenti zolfo, che ha un odore sgradevole e distintivo.
Alcune persone hanno anche metano nella loro flatulenza, che viene prodotta nell’intestino crasso durante la digestione. La produzione di metano non è tipica; solo circa un terzo delle persone lo ha nella sua flatulenza.
Gas nello stomaco
Il gas che si trova nello stomaco può venire dall’aria di deglutizione (chiamata aerofagia). Una certa quantità d’aria viene inghiottita naturalmente durante le chiacchiere e il mangiare, ma l’ingestione di bevande, gomme da masticare o fumo può causare ancora più aria per entrare nell’esofago e potenzialmente scendere nello stomaco.
Gran parte di questo gas viene rilasciato nel modo in cui entrava – attraverso la bocca – come eruttazione, ma alcuni viaggiano attraverso lo stomaco e oltre. La maggior parte di questo gas viene assorbito attraverso l’intestino, ma alcuni possono diventare flatulenza e lasciare il corpo attraverso il retto.
Gas nell’intestino
La flatulenza è un sottoprodotto del cibo che non viene scomposto completamente nell’intestino tenue.
Enzimi e batteri che fanno il lavoro di digerire il cibo sono presenti nel tratto digestivo. Alcuni alimenti non possono essere scomposti completamente dagli enzimi nell’intestino tenue e quindi vengono passati nell’intestino crasso. L’intestino crasso contiene un numero di diverse forme di batteri che continuano il processo digestivo, ma questo processo crea sottoprodotti: anidride carbonica, idrogeno e talvolta metano. Questi gas hanno bisogno di lasciare il corpo e farlo passando attraverso il retto come flatulenza.
Dolore o disagio causato dal gas
Alcune persone possono avere gas nel tratto digestivo che causa loro disagio, come gonfiore addominale o distensione. Questo può portare a un desiderio di apportare modifiche alla dieta o stile di vita al fine di avere meno gas. Tieni presente che tutti hanno gas e devono quindi passarlo più volte al giorno. Le persone che sentono di avere una quantità eccessiva di gas o che causano una quantità sproporzionata di dolore, queste preoccupazioni dovrebbero essere trasmesse a un medico.
Una parola da Verywell
Il corpo ha bisogno di produrre gas durante il processo di abbattere gli alimenti per l’uso da parte del corpo. Questo è un processo importante, anche se a volte può essere problematico. Mentre non c’è nulla che possa essere fatto per il bisogno del corpo di produrre gas, mangiare per ridurre la quantità di gas che si può aiutare con i sintomi di gonfiore e distensione.
La maggior parte delle persone in realtà non ha troppo gas, anche se a volte può sembrare così. Fare alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita può spesso aiutare, ma se il gonfiore è ancora fuori controllo, consultare un medico è una buona scelta.
