Se si hanno problemi con la bocca che si apre quando si tenta di utilizzare la terapia di pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), ci si potrebbe chiedere: "Devo usare un sottogola con il mio CPAP?" Scopri come i cinturini aiutano a migliorare la respirazione della bocca, la secchezza della bocca e la fuoriuscita dalle maschere CPAP. Prendete in considerazione anche alternative, compreso il trattamento della congestione nasale e l’uso di una maschera a pieno facciale.
La respirazione della bocca con la terapia CPAP può migliorare utilizzando un sottogola
Se si utilizza una macchina CPAP per il trattamento dell’apnea notturna, potrebbero verificarsi problemi con la respirazione della bocca che potrebbe dover essere corretta con l’uso di un sottogola. Una bocca e una gola estremamente secche possono essere scomode o dolorose e l’aridità cronica può influire sulla salute delle gengive e dei denti. Quando l’aria fuoriesce attraverso la bocca, potrebbe anche compromettere l’efficacia della terapia, causando il persistere dell’apnea notturna.
Un sottogola può essere utile per ridurre la perdita di bocca. Di solito è un pezzo di stoffa, spesso dotato di velcro, che può essere fissato intorno alla mascella inferiore e alla sommità della testa. Potrebbe avere una tazza al mento, proprio come un copricapo da rugby. I sottogola sono di solito abbastanza economici, spesso costano intorno ai $ 15 a $ 20. Mantiene la bocca chiusa e ti consente di sfruttare appieno il tuo CPAP.
Probabilmente saprai se hai bisogno di un sottogola in base al feedback degli altri.
Se la respirazione della bocca viene notata durante lo studio del sonno, può essere applicata in quel momento. Oppure, se le tue note significative che fuoriescono dalla bocca di notte o addirittura russano, questo potrebbe suggerire la necessità di un sottogola. Inoltre, se ti svegli con una bocca molto secca o una gola dolorosa, potrebbe essere dovuto alla respirazione della bocca sulla tua macchina CPAP.
Alcune persone useranno un sottogola per mantenere la maschera CPAP di notte se la stanno rimuovendo mentre sono parzialmente addormentate. Questo strato aggiunto può rendere difficile togliere la maschera rimanendo addormentata. È anche possibile che un sottogola possa stabilizzare una maschera e aiutarla a sigillare meglio.
I cinturini o le "guardie di russamento" non dovrebbero mai essere usati da soli senza la terapia CPAP. Sono inefficaci nel risolvere il russare e l’apnea del sonno. Inoltre, potrebbe essere pericoloso prevenire la respirazione della bocca senza uso di CPAP se ne hai bisogno per ottenere un flusso d’aria adeguato.
Quando si dovrebbe evitare l’uso di un sottogola e quali alternative esistono?
Ci sono alcuni casi in cui potresti non voler usare un sottogola. Se hai un naso congestionato, un setto deviato o se la pressione CPAP non è impostata correttamente, potresti non ricevere abbastanza aria attraverso una maschera nasale. In questo caso, chiudere la bocca con fermezza con un sottogola potrebbe essere l’approccio sbagliato. Invece, si può beneficiare di modi per aprire il naso tra cui trattare le allergie, utilizzando strisce Breathe Right, o un intervento chirurgico.
Un’altra opzione oltre l’uso di un sottogola sarebbe l’uso di una maschera a pieno facciale che consente di respirare attraverso naso e bocca. Queste maschere potrebbero causare più perdite e segni sul viso e vorrete assicurarvi che siano montate correttamente per ottenere il beneficio ottimale.
Se stai lottando con la respirazione della bocca su CPAP, chiedi aiuto per risolvere questo problema. È importante parlare con il proprio fornitore di attrezzature mediche durature o il proprio medico del sonno prima di provare un sottogola da soli. Inoltre, come notato, i cinturini o le "guardie di russamento" non dovrebbero mai essere usati da soli. Se stai aprendo la bocca perché hai difficoltà a respirare attraverso il naso, l’ultima cosa che vuoi fare è tenere la bocca chiusa.
Fortunatamente, molte persone sono in grado di risolvere la respirazione della bocca con o senza l’uso di un sottogola. Cerca aiuto se necessario per raggiungere questo stato normale di respirazione.
Bhat S, et al. "L’efficacia di un sottogola nel trattare il respiro disordinato e il russare." Clin J Clin Sleep Med2014; 10 (8): 887-892.Kryger MH,
et al. "Principi e pratica della medicina del sonno".Elsevier, 6a edizione, 2016
