Sappiamo tutti cibi fritti grassi come patatine fritte e pollo fritto non sono esattamente alimenti salutari. E se stai esplodendo, potresti dare un’occhiata alla tua dieta.
Ma quanto la dieta gioca davvero un ruolo nello sviluppo dell’acne? Se tagli tutti gli alimenti fritti, la tua pelle si schiarisce?
Il cibo fritto non causa l’acne
Anche se tua madre potrebbe dirti di stare lontano dai cibi fritti grassi se vuoi una pelle chiara, la verità è che i cibi fritti non causano l’acne.
Questo ammonimento è spesso dato agli adolescenti, probabilmente perché molti adolescenti non hanno esattamente le diete più sane. Ma anche gli adulti con l’acne sono avvertiti di non mangiare cibi fritti.
I cibi fritti, anche se non sono proprio così buoni per te, non ti stanno facendo uscire. Se hai l’acne, tagliare tutti i bocconcini fritti non renderà chiara la tua pelle. Una persona dalla pelle chiara altrimenti può friggere tutto ciò che mangia, e non li farà sviluppare l’acne (colesterolo alto forse, ma non l’acne).
Mangiare cibi grassi non rende la tua pelle più grassa
Ma un alimento grasso e untuoso non causa la pelle grassa untuosa? No. Questo è solo un altro mito.
Il grasso nella nostra dieta non ha nulla a che fare con l’olio che si sviluppa sulla nostra pelle.
La pelle grassa è causata da ghiandole sebacee iperattive e non dai cibi che si mangiano. Alcune persone hanno naturalmente una pelle più grassa di altre.
Quasi tutti gli adolescenti hanno la pelle grassa, e non è perché bramano patatine e patatine fritte.
Durante la pubertà quelle ghiandole dell’olio improvvisamente si accendono, creando nasi e fronti lucenti e ostruendo i pori. Sono quei pori ostruiti che stanno causando brufoli, non i cibi grassi.
Naturalmente, molti nutrizionisti ti diranno di limitare la quantità di cibi grassi e fritti che mangi. Ma mentre il pollo fritto, la pizza ai peperoni e altri cibi grassi non sono necessariamente salutari, non provocano né brufoli né pelle grassa.
L’acne è causata da altri fattori non pertinenti alla vostra dieta
L’acne ha più a che fare con ormoni e genetica di quanto non faccia con la vostra dieta.
L’olio extra e le cellule morte della pelle ostruiscono i pori della pelle, creando un blocco chiamato comedone. Quando i batteri che causano l’acne invadono, si sviluppa un brufolo infiammato. Tutto questo accade indipendentemente dalla vostra dieta.
Gli ormoni svolgono anche un ruolo importante nella quantità di olio che la pelle crea. Gli ormoni, in particolare il testosterone, stimolano le ghiandole sebacee della pelle, inducendole a pompare più olio. Questo è il motivo per cui l’acne è più comune durante la pubertà per entrambi i sessi e subito prima delle mestruazioni per le donne.
Quelli con l’acne sono geneticamente predisposti a svilupparlo. Quindi se i tuoi genitori hanno l’acne, è più probabile che la tua pelle sia sensibile a queste fluttuazioni ormonali e sviluppi l’acne.
Trattamento per l’acne
Invece di vietare tutti i cibi fritti, concentrarsi maggiormente sull’utilizzo di un trattamento comprovato dell’acne.
Le migliori opzioni di trattamento dell’acne over-the-counter contengono perossido di benzoile. Ma se i prodotti OTC non funzionano, o se la tua acne è abbastanza diffusa o infiammata, i farmaci contro l’acne da prescrizione saranno la soluzione migliore. Usali e puoi avere una pelle più chiara e goderti ancora il pollo fritto della nonna ogni tanto.
