I metodi naturali di controllo delle nascite includono azioni specifiche che le persone possono naturalmente fare per aiutare a prevenire una gravidanza indesiderata. I metodi naturali sono alcune delle più antiche forme di contraccezione disponibili. Il controllo delle nascite naturale spesso non costa nulla e di solito non ha effetti collaterali. Se si sceglie un metodo di controllo delle nascite naturale, per essere efficace, è necessario essere impegnati in questa decisione. Questi metodi richiedono disciplina e autocontrollo. È anche utile che tu abbia una relazione stabile in cui tu e il tuo partner potete parlare e cooperare apertamente l’uno con l’altro.
1Abstminenza
L’astinenza è definita come non avere alcun tipo di rapporto sessuale o gioco sessuale con un partner. È l’unico metodo contraccettivo efficace al 100% nel prevenire le gravidanze e le malattie a trasmissione sessuale. La scelta dell’astinenza è la TUA decisione, ma affinché funzioni in una relazione, sia tu che il tuo partner dovete accettare di rimanere astinenti. A volte, è difficile praticare l’astinenza. Se hai ragioni specifiche per questa scelta, potresti trovare più facile attenervisi.
2 Ritiro
Il ritiro è un’azione comportamentale in cui un uomo tira fuori il pene dalla vagina prima di eiaculare. Questo potrebbe non essere il metodo di controllo delle nascite naturale più affidabile per due motivi. Un maschio espelle il liquido pre-eiaculato quando viene eccitato. Questo fluido può contenere almeno 300.000 spermatozoi. Questi spermatozoi vengono rilasciati nella vagina dal momento che il suo pene è ancora all’interno – e ci vuole solo UNO spermatozoo per fertilizzare un uovo. Il metodo di prelievo si basa anche sull’autocontrollo completo. Devi avere un preciso senso del tempo per ritirare il tuo pene in tempo.
3 Metodi di consapevolezza della fertilità
I metodi di consapevolezza della fertilità richiedono che una donna controlli il proprio corpo per determinare quando è più fertile. Quindi eviti di fare sesso non protetto intorno al momento dell’ovulazione. Questo metodo di controllo delle nascite naturale richiede attenzione ai diversi cambiamenti del corpo (come la temperatura corporea basale o il muco cervicale) e li registra per prevedere quando ovulerà. Per avere successo, devi essere disposto a registrare e tracciare i tuoi segni di fertilità. Quindi, tu (e il tuo partner) dovete accettare di non fare sesso (o di usare il controllo delle nascite del backup) per 7 giorni prima e 2 giorni dopo l’ovulazione.
I metodi di consapevolezza della fertilità comprendono il metodo di fatturazione, il metodo sintotermico e il metodo dei giorni standard. Puoi anche usufruire delle App per iPhone di Fertility per aiutarti a monitorare le modifiche del tuo corpo. Libri comePresa in carico della tua fertilità: la Guida definitiva al controllo delle nascite naturale può essere utile per spiegare come praticare la pianificazione familiare naturale. O 4Outercourse
Outcourse è qualsiasi tipo di gioco sessuale senza rapporti sessuali. Questo include baci, massaggi erotici, stimolazione manuale (con le mani), masturbazione, sfregamento l’uno contro l’altro, sesso orale, fantasia, sesso anale e / o uso di giocattoli sessuali. Questo metodo naturale potrebbe non proteggere completamente le malattie sessualmente trasmissibili perché potrebbero esserci contatti pelle a pelle o lo scambio di liquidi corporei. L’uso di dighe o preservativi dentali può aiutare a ridurre il rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili durante queste attività.
5Allattamento al seno continuo (metodo dell’Amorrea della lattazione)
L’allattamento al seno continuo (metodo dell’Amorrea della lattazione) può posticipare l’ovulazione fino a 6 mesi dopo il parto. Questo metodo naturale di controllo delle nascite funziona perché l’ormone richiesto per stimolare la produzione di latte previene il rilascio dell’ormone che innesca l’ovulazione. Non devi fare affidamento su questo metodo per più di 6 mesi o hai ottenuto il ciclo dal momento del parto. Il metodo Lactational Amenorrea è efficace solo per nutrire il bambino almeno 6 volte al giorno – ogni 4 ore durante il giorno e ogni 6 ore di notte – con entrambi i seni.
