Il mal d’auto è spesso chiamato mal d’auto, mal d’auto e persino mal di mare, come si verifica comunemente nelle persone che viaggiano su una barca. La verità è che qualsiasi forma di movimento può scatenare questa malattia, incluso il fatto di essere su un’altalena e corse di novità al carnevale.
Se non hai mai sperimentato la cinetosi, sei molto fortunato. Secondo il Centers for Disease Control, tutti noi sperimenteremo la malattia se subiremo abbastanza movimento (anche se per alcuni è necessaria più di altri).
Come si verifica il malessere del movimento
L’orecchio interno è responsabile dell’equilibrio, del senso di consapevolezza spaziale (sapere dove il tuo corpo è in relazione con l’ambiente) e mantenere l’equilibrio. L’orecchio interiore realizza ciò con l’aiuto dei tuoi occhi (la tua visione), e qualcosa chiamato propriocezione. La propriocezione è il processo attraverso il quale muscoli, tendini e nervi sono in grado di lavorare insieme per percepire il movimento.
L’orecchio interno, la visione e la propriocezione costituiscono collettivamente il sistema vestibolare. Quando si diventa vertigini, è perché uno o più di questi tre sistemi più piccoli che compongono il sistema vestibolare è fuori di testa, o i tre sistemi non stanno lavorando insieme in armonia.
Il movimento può far sì che questi sistemi non si sincronizzino l’uno con l’altro. Ad esempio, se sei seduto in un ristorante all’interno di una nave da crociera, i tuoi occhi non diranno al tuo cervello che ti stai muovendo perché all’interno della nave non sembra che tu sia, ma il tuo corpo e il tuo interiore l’orecchio può ancora percepire il movimento e trasmettere il messaggio al tuo cervello.
I tuoi sensi visivi ti diranno che non ti stai muovendo mentre il resto del tuo sistema vestibolare dirà al tuo cervello che sei in movimento. Sono questi messaggi in conflitto che possono causare i sintomi della cinetosi.
Questo è il motivo per cui alcune persone soffrono solo di mal d’auto se sono sedute sul sedile posteriore, ei loro sintomi a volte si abbassano se guardano fuori dalla finestra o guidano.
Guardare fuori dalla finestra aiuta a mantenere sincronizzato il tuo sistema vestibolare. Il tuo orecchio interno e il resto del tuo corpo sanno che ti stai muovendo, e guardando fuori dalla finestra ti assicuri che il tuo sistema visivo sappia anche che ti stai muovendo e trasmetti lo stesso messaggio al tuo cervello.
Sintomi della malattia del movimento
I sintomi della cinetosi possono essere lievi o abbastanza gravi. Alcune persone sono più inclini al mal d’auto di altri. Ad esempio, neonati e bambini piccoli raramente soffrono di cinetosi, ma i bambini di età compresa tra 2 e 12 anni sono più suscettibili. Anche le donne incinte o che soffrono di emicrania hanno maggiori probabilità di contrarre il mal di mare.
I sintomi possono includere alcuni o (se sei davvero sfortunato) tutti i seguenti:
- nausea
- vomito
- vertigini
- sudorazione fredda
- mal di testa
- sbadiglio
- malessere
- pupille dilatate
- una sensazione generale che qualcosa non sia giusto o che tu sia malessere
Prevenzione e trattamento della malattia del movimento
È possibile prevenire o minimizzare i sintomi della cinetosi senza farmaci:
- seduto sul sedile anteriore o almeno vicino alla finestra
- evitando di leggere mentre si viaggia in auto, aereo o barca
- evitando di cibi piccanti, grassi o pasti abbondanti prima di viaggiare
- concentrandosi su qualcosa in lontananza invece di qualcosa all’interno del veicolo
- se possibile, essendo il conducente e non un passeggero
- per alcune persone, bere una bevanda con caffeina può aiutare
- a masticare lo zenzero fresco, assumere lo zenzero come compressa o altri preparati allo zenzero (può accelerare la velocità con cui si svuota lo stomaco e successivamente aiutare con nausea e vomito)
Farmaci utili per Tre ating Motion Sickness
È possibile acquistare molti farmaci da banco (OTC) per la cinetosi, ma nei casi più gravi può essere necessaria una prescrizione di farmaci. Molti di questi farmaci possono causare sonnolenza e alcuni non dovrebbero essere usati nei bambini. Assicurati di leggere il foglietto illustrativo e parli con il medico o il farmacista prima di decidere di usare i farmaci per trattare il tuo mal d’auto.
I farmaci OTC comunemente utilizzati includono:
- dimenidrinato
- difenidramina (mentre la difenidramina ha proprietà anti-nausea, potrebbe non essere efficace come altri farmaci)
- meclizina – questo è l’ingrediente attivo in molti farmaci da contraccolpo OTC ed è meno sedativo del dimenidrinato per la maggior parte delle persone
Farmaci disponibili su prescrizione:
- scopalamina
- metocloprimide
- prometazina
Troverai altri "rimedi" in vendita nei negozi o online, ma tieni presente che molti non sono stati studiati o dimostrati utili per il trattamento della cinetosi.
