Se soffri di dolore al gomito, potresti soffrire di una condizione nota come gomito del giocatore di golf e poche sedute con il tuo terapista possono essere utili per aiutarti a ottenere il controllo della tua condizione e tornare alla normalità attività. Il gomito del golfista, o epicondilite mediale, non deve essere confuso con il gomito del tennista o con l’epicondilite laterale.
Non devi giocare a golf per ottenere il gomito del golfista.
In effetti, molte persone che soffrono di questa condizione non hanno mai giocato a golf: hanno semplicemente irritato i tendini dei flessori del polso comuni vicino al loro gomito. L’irritazione provoca dolore e diminuisce l’uso funzionale del gomito e dell’arto superiore.
Anatomia
Il gomito del golfista è in genere sentito come dolore nell’aspetto mediale o interno del gomito. I muscoli che aiutano a piegare il polso si attaccano all’epicondilo mediale del tuo omero. Il dolore è generalmente peggiorato con attività di presa e sollevamento. Potresti anche avvertire un aumento del dolore al gomito con qualsiasi movimento forte con le braccia, come quelli che si verificano durante uno swing da golf.
Per trovare il punto in cui tipicamente colpisce l’epicondilite mediale, tieni il braccio al tuo fianco con il gomito dritto e il palmo rivolto in avanti. Ora, fai scorrere l’altra mano lungo la parte interna del braccio fino al gomito. Una piccola prominenza ossea, chiamata epicondilo mediale, può essere avvertita vicino al gomito.
Da qui provengono i comuni muscoli flessori del polso, ed è qui che si sente il dolore al gomito del golfista.
Diagnosi
Non ci sono test diagnostici specifici per il gomito del golfista, e la diagnosi viene fatta tipicamente attraverso la revisione della storia del dolore al gomito e attraverso la palpazione o i muscoli e le strutture del gomito mediale.
I sintomi del gomito del golfista includono tipicamente:
- Dolore sul lato interno o mediale del gomito
- Dolore all’avambraccio
- Difficoltà a stringere e sollevare oggetti
- Dolore quando si flette il polso
Se un trauma come una caduta o un infortunio sportivo causano il gomito mediale dolore, il medico può prendere una radiografia per escludere una frattura del gomito come causa del dolore.
Ruolo della fisioterapia in terapia
La prima sessione di terapia fisica per il gomito del golfista sarà una valutazione iniziale. Durante questa sessione, il tuo PT discuterà con te la natura del dolore al gomito e probabilmente eseguirà test e misurazioni specifici per determinare il corretto corso del trattamento. Le misurazioni comuni per il gomito del golfista comprendono:
- Palpazione
- Misure del range di movimento
- Misurazioni della forza screening Screening della mobilità funzionale
- Una volta che il fisioterapista raccoglie i dati necessari sulla tua condizione, lui o lei possono lavorare con te per stabilire obiettivi di riabilitazione e sviluppare un appropriato piano di cura.
Il tuo piano di cura per il gomito del golfista può includere vari trattamenti e modalità progettati per gestire il tuo dolore e l’infiammazione nei tendini flessori comuni. Alcune di queste modalità possono includere:
Ghiaccio
- Calore
- Ultrasuoni
- Stimolazione elettrica
- Nastri Kinesiologia per il gomito
- Iontoforesi
- Controventi a gomito o manicotti di supporto
- Il PT può anche eseguire un massaggio a frizione incrociata sui tendini lungo il lato interno del gomito. Questa tecnica aiuta a correggere il tessuto cicatriziale mal allineato che potrebbe essersi sviluppato durante il corso della tua condizione.
Ricorda che molti trattamenti nella terapia fisica sono passivi, e ci sono alcune prove che l’uso di trattamenti passivi non è il miglior corso di cura per molte condizioni muscolo-scheletriche. Se il fisioterapista decide di utilizzare le modalità passive, assicurati di comprendere lo scopo di tali trattamenti e assicurati che l’esercizio attivo sia un componente della tua riabilitazione.
Esercizi
Il fisioterapista può prescrivere vari esercizi da eseguire per gestire il gomito del golfista. Questi esercizi di solito si concentrano sul ripristino del normale range di movimento e forza al gomito e al polso e ai muscoli che circondano quelle articolazioni.
Gli esercizi possono includere:
Flessioni del polso e allungamenti dell’estensore
- Esercizi di rafforzamento del polso e del gomito
- Esercizi di mobilizzazione dell’articolazione del gomito
- Esercizi per migliorare la forza e la stabilità della spalla e della scapola
- Il fisioterapista può prescrivere esercizi che tu possa fare autonomamente come parte di un programma di esercizi a casa. Assicurati di aver compreso tutti i tuoi esercizi e assicurati di farli correttamente.
Durante il periodo di riabilitazione, il tuo PT può anche focalizzare il tempo sul ripristino della normale mobilità funzionale nel braccio. Lui o lei può prescrivere esercizi pliometrici di alto livello per il gomito, il polso e la spalla se si prevede di tornare agli sport.
Una volta iniziato a trattare il gomito del golfista, dovresti notare un miglioramento delle tue condizioni entro poche settimane. Puoi aspettarti di tornare alle tue normali attività entro quattro o sei settimane. Se i sintomi sono gravi o persistono per più di sei settimane, potrebbe essere necessario seguire il medico per studiare altri trattamenti per il gomito, comprese le iniezioni di cortisone o un intervento chirurgico.
Una parola da
Verywell Se senti dolore nella parte interna del gomito, potresti avere l’epicondilite mediale del gomito o del gomito del golfista. Non preoccuparti; il dolore dovrebbe andare via con alcuni tratti delicati e esercizi di rafforzamento. Potresti beneficiare di un ciclo di terapia fisica per ridurre il dolore e migliorare la mobilità funzionale del braccio in modo da poter tornare rapidamente alle normali attività.
