Quando un bambino si sveglia durante la notte urlando e spaventato, ma rimane inarrestabile, le risposte e le soluzioni sono rapidamente ricercate dai genitori disturbati. Questi terrori del sonno, o terrori notturni, possono colpire l’intera famiglia. Risvegli programmati nella prima parte della notte, ma questo trattamento potrebbe richiedere ulteriore aiuto. Scopri come utilizzare il dispositivo intelligente Lully Sleep Guardian per trattare i terrori del sonno nei bambini.
Quali sono i terrori del sonno o i terrori notturni?
I terrori del sonno, o terrori notturni, sono episodi in cui un bambino viene improvvisamente destato dal sonno profondo in un accesso di urla e confusione. Per un osservatore, può apparire come un attacco d’ira con il pianto associato all’apparire spaventato o sconvolto. Molti dei sintomi più comuni includono:
- Escludi verticali
- Occhi aperti
- Paura o panico
- Urla
- Piangere
- Sudorazione
- Respirazione rapida
- Battito cardiaco accelerato
- Confusione
- Mancanza di richiamo
Questi eventi sono distinti dagli incubi poiché il bambino non è sveglio e non interagisce normalmente, nonostante possa muoversi. Invece, il pianto inconsolabile può persistere fino a quando il bambino non riaddormenta. Il tentativo di svegliare il bambino potrebbe peggiorare l’episodio. Gli eventi spesso non vengono ricordati dal bambino il giorno successivo, il che aiuta anche a distinguere i terrori del sonno dagli incubi.
I terrori notturni si verificano in genere nel primo terzo della notte, spesso 3-4 ore dopo che il bambino si addormenta.
Questo è il periodo della notte in cui si verifica la maggior parte del sonno ad onde lente. È il più profondo di tutte le fasi del sonno ed è importante per il rilascio dell’ormone della crescita. Il sonno profondo può rendere difficile il risveglio del bambino ed essere associato allo sviluppo dei terrori del sonno.
Potrebbe anche essere importante distinguere questi episodi da crisi che si verificano durante la notte fuori dal sonno.
Ci sono diversi tipi di crisi parziali che colpiscono i lobi temporali o frontali del cervello che possono apparire simili ai terrori del sonno. Ci sono alcune chiare caratteristiche distintive, tuttavia. Le convulsioni sono in genere molto più brevi (spesso durano da 30 secondi a pochi minuti). Si presentano in uno schema stereotipato, nel senso che sembrano uguali ogni volta che si verificano. Inoltre, è più probabile che convulsioni si verifichino nei bambini più grandi e negli adulti.
Quanto sono comuni i terrori del sonno?
Secondo la National Sleep Foundation, oltre quattro milioni di bambini statunitensi soffrono di terrore del sonno. Si stima che fino a 1 su 4 sperimenterà un terrore del sonno ad un certo punto.
Sebbene i terrori del sonno possano verificarsi a qualsiasi età, si sviluppano più comunemente nei bambini più piccoli, spesso di età inferiore ai 12 anni. La maggior parte dei bambini li supererà quando invecchieranno. I ragazzi possono essere più comunemente colpiti. Also Anche la frequenza dei terrori notturni varia. Alcuni bambini potrebbero sperimentarli raramente. È anche possibile che un bambino abbia episodi frequenti, a volte anche notturni.
Trattare i terrori del sonno con i risvegli programmati
A seconda della frequenza dei terrori notturni, un medico può consigliare semplicemente di aspettare che si risolvano da soli.
Il più delle volte, i terrori del sonno non richiedono un trattamento. Potrebbe essere utile garantire un tempo di sonno totale adeguato, ottenere abbastanza ore durante la notte e conservare i sonnellini se necessario. Se c’è uno stress identificabile diurno, questo dovrebbe essere affrontato. Inoltre, altri disturbi del sonno come l’apnea notturna dovrebbero essere identificati con uno studio del sonno e trattati secondo necessità.
Quando il terrore del sonno persiste, nonostante i migliori sforzi di un genitore, potrebbe essere necessario prendere in considerazione altri trattamenti. Questi eventi dirompenti possono essere stressanti per tutta la famiglia e contribuire alla privazione del sonno tra gli altri nella famiglia.
Questo può essere esacerbato dai bambini che condividono una stanza con i loro fratelli.
È stato in precedenza raccomandato che i risvegli programmati che interrompono il ritmo del sonno ad onde lente nelle prime ore della notte possano essere utili. Rompere questo sonno 15-30 minuti prima che si verifichino tipicamente i terrori del sonno può prevenire gli episodi senza conseguenze significative, ma può essere eccessivamente oneroso. Sebbene questi risvegli possano essere gradualmente interrotti, i tempi di questo possono essere difficili da determinare. Fortunatamente, è disponibile un nuovo dispositivo intelligente che potrebbe essere d’aiuto.
Utilizzo del dispositivo Lully Sleep Guardian per i terrori del sonno
Sviluppato presso la Stanford University, il dispositivo Lully Sleep Guardian ha dimostrato di ridurre la frequenza dei terrori del sonno tra i bambini da 2 a 9 anni. Circa le dimensioni di un disco da hockey, il dispositivo abilitato per i denti blu wireless interagisce con un’app associata. Viene posto sotto il materasso di un bambino e vibra delicatamente per 3 minuti per interrompere il sonno ad onde lente. Questo può impedire al bambino di sviluppare terrori notturni.
La ricerca ha dimostrato che questo trattamento può essere efficace. Si stima che riduca l’80% degli episodi di terrore del sonno. Questi risultati possono essere visti nella prima settimana e la maggior parte dei benefici si verifica nelle prime 4 settimane.
Sebbene il rischio di effetti collaterali sia piccolo, ci si potrebbe preoccupare dell’impatto sul disturbo di questo sonno profondo. Sembra che i bambini mantengano un sonno sano. Sono noti notare di essere assonnati o comunque influenzati durante il giorno. Non ci sono impatti negativi sulla crescita a lungo termine segnalati.
Un potenziale svantaggio potrebbe essere la spesa: a partire dal 2017, il Lully Sleep Guardian di base costa $ 129 e il Lully Sleep Guardian 2 costa $ 199.
Se sei interessato a trattare i terrori del sonno di tuo figlio, parla con il tuo pediatra della necessità di un’ulteriore valutazione e delle opzioni terapeutiche più efficaci nella tua situazione. Questo supporto può essere utile per coordinare l’uso di Lully per il tuo bambino e aiutarti a decidere quando la terapia può essere interrotta.
