Mentre la TVP può essere trattata, il miglior "trattamento" per la TVP è di gran lunga il modo migliore per evitare che si verifichi in primo luogo. Chiunque può sviluppare un DVT, quindi tutti dovrebbero essere consapevoli dei suoi fattori di rischio e adottare misure di buon senso per ridurre il rischio. Alcune persone sono particolarmente inclini a sviluppare TVP e potrebbero dover adottare misure specifiche per evitare che si verifichi.
Misure generali per tutti
Ci sono diverse misure di stile di vita che possiamo adottare per aiutare a prevenire la TVP. Risulta che queste misure sono anche utili per ridurre il nostro rischio di malattie cardiovascolari in generale. Questi includono:
- Fare molto esercizio fisico.La mancanza di esercizio fisico è malsana per molte ragioni, ma è certamente un importante fattore di rischio per la TVP. Quasi ogni tipo di esercizio può ridurre il rischio; semplicemente camminare è un ottimo modo per farlo. Anche se hai un lavoro in cui devi stare seduto tutto il giorno (o se sei abitualmente seduto), alzati e vai in giro ogni ora o così.
- Mantieni il peso dove dovrebbe essere.Le persone in sovrappeso hanno un rischio elevato di TVP e mantenere un peso sano (o perdere peso se ne hai troppo) possono ridurre le probabilità di avere una TVP.
- Non fumare.Il fumo può distruggere la tua salute in molti modi terribili, anche causando attacchi di cuore e cancro. Anche il fumo aumenta notevolmente il rischio di sviluppare TVP. Se fumi, ecco un altro motivo per smettere.
Misure speciali
Alcune persone hanno un rischio particolarmente elevato per la TVP. Oltre a utilizzare le misure di stile di vita appena elencate, dovrebbero prendere precauzioni speciali per ridurre tale rischio, spesso sotto la direzione dei loro medici. Queste circostanze speciali includono quanto segue.
Ipertensione
Le persone con ipertensione sono a maggior rischio di TVP.
Assicurandoti di seguire le istruzioni del medico e di assumere il farmaco antipertensivo, ridurrai tale rischio.
Viaggio prolungato
I lunghi viaggi in aereo o in auto possono aumentare notevolmente il rischio di TVP. Se viaggi, dovresti alzarti e spostarti ogni ora o così. Se semplicemente non puoi farlo, dovresti allungare le gambe, piegare i piedi, arricciare le dita dei piedi e rimanere ben idratato. Dovresti anche evitare di indossare calzini aderenti se viaggi.
Gravidanza, pillola anticoncezionale e terapia sostitutiva degli ormoni
Le donne in gravidanza o che assumono pillole anticoncezionali o la terapia ormonale sostitutiva presentano un rischio elevato di TVP. Fumare aumenta in particolare il rischio di TVP in queste donne.
Oltre a fare adeguati adattamenti dello stile di vita, le donne che si trovano in queste categorie dovrebbero parlare con i loro medici per vedere se altre misure potrebbero essere utili per prevenire la TVP.
Insufficienza cardiaca
L’insufficienza cardiaca aumenta il rischio di TVP, soprattutto se si ha un edema degli arti inferiori. Ancora una volta, ottenere l’esercizio fisico, controllare il peso e non fumare è particolarmente importante. Alcune persone con insufficienza cardiaca dovrebbero essere trattate con farmaci anticoagulanti per prevenire la formazione di coaguli di sangue, quindi è una cosa che vorrete discutere con il vostro medico.
Recente ospedalizzazione o intervento chirurgico
Se sei stato recentemente confinato per ricovero o intervento chirurgico e non sei stato in grado di spostarti normalmente, il rischio di TVP è probabilmente elevato. Dovresti parlare con il tuo medico di misure preventive che puoi adottare per ridurre tale rischio.
Queste misure possono includere elevare il piede del tuo letto, facendo esercizi specifici come sollevamenti delle gambe e rotazioni della caviglia più volte al giorno, prendendo farmaci antidolorifici sufficienti per permetterti di muoverti il più possibile e, a volte, prendere farmaci anticoagulanti.
DVT precedente
Le persone che hanno avuto una TVP hanno un rischio particolarmente elevato di avere un altro.
Ovviamente, dovrebbero prendere le precauzioni preventive che abbiamo discusso. Spesso, inoltre, dovrebbero assumere farmaci anticoagulanti cronicamente per aiutare a prevenire un’ulteriore coagulazione anormale.
Dal momento che hanno sperimentato una TVP e sanno come sono i sintomi, dovrebbero essere attenti a qualsiasi segno che la TVP possa tornare e, in tal caso, rivolgersi immediatamente a un medico.
Calze a compressione
L’uso di calze a compressione graduate di grado medico (ovvero prescrizione) per prevenire la TVP è sorprendentemente controverso. La maggior parte degli esperti non li consiglia in generale, tranne forse in persone che hanno avuto una TVP trattata di recente; in queste persone, le calze a compressione possono ridurre il rischio di TVP ricorrente.
Le "calze a compressione" da banco non forniscono quasi la compressione fornita dal tipo di prescrizione e possono persino comprimere le gambe nel posto sbagliato. Non ci sono prove che aiutino a prevenire la TVP in nessuno e la maggior parte dei medici non li consiglia.
