Avere più sesso può aumentare il tempo di vita. Il sesso rilascia diversi ormoni nel corpo, aumenta l’intimità e il legame e agisce contro la solitudine e la depressione. Stare sessualmente attivi ha benefici fisici, antistress, sociali e mentali. Secondo i libri RealAge, gli orgasmi frequenti, circa 100 all’anno, possono aumentare l’aspettativa di vita da 3 a 8 anni.
Tuttavia, tieni presente che la scienza su questo è alquanto discutibile. Gli studi dimostrano che gli uomini con un’alta frequenza di orgasmi hanno una riduzione del 50% del rischio di mortalità.
Il valore del Touch
Touch è necessario per far prosperare i mammiferi. Animali e bambini privati del contatto fisico sono malati e non si sviluppano normalmente. Il modo in cui il tatto influisce sulla salute è un mistero, ma probabilmente funziona su più livelli:
- Relazioni con i cementi Il contatto aiuta a creare legami. Queste obbligazioni forniscono un supporto sociale vitale e altri benefici noti per essere collegati all’aspettativa di vita.
- Aumenta l’autostima: L’autostima è in gran parte la nostra percezione del valore. Il contatto frequente è un modo per comunicare l’uno con l’altro.
- Fornisce stimoli fisici: È possibile che il tocco rilasci ormoni e altre sostanze come il rilassamento e la meditazione.
Sesso, tatto e anziani
Esistono pochissimi dati sulle abitudini sessuali degli anziani.
Le vendite di Viagra e altri farmaci indicano che l’attività sessuale è sicuramente di interesse per gli anziani. Per mantenere una vita sessuale attiva invecchiando, segui il seguente consiglio:
- Siate aperti e onesti con il vostro partner su bisogni, interessi e desideri
- Cercate aiuto per qualsiasi problema che potrebbe sorgere
- Continuate a esercitare per mantenere la vostra libido
- Mantenere un sano peso e pressione sanguigna
L’esercizio fisico aiuta l’invecchiamento sessuale
I sessantenni che si esercitano frequentemente riferiscono di avere la stessa quantità di sesso e piacere sessuale di una persona decina di anni più giovane. Uno studio ha esaminato la frequenza sessuale e le valutazioni di soddisfazione dei nuotatori di 60 anni e ha scoperto che erano uguali a quelli di 20 anni più giovani. Se pratichi molto, la tua "età sessuale" sarà di anni più giovane della tua età cronologica.
Un altro studio ha dimostrato che uomini e donne che erano più in forma fisica hanno valutato la propria prestazione sessuale più alta. Tra le persone che esercitavano da quattro a cinque giorni a settimana, l’88% delle donne e il 69% degli uomini riferivano la propria prestazione sessuale come sopra la media o molto sopra la media. Il motivo potrebbe essere semplicemente un aumento della fiducia a causa di un’immagine del corpo migliorata o di una ragione fisiologica (come una migliore circolazione e flusso sanguigno).
