La fascite plantare è la rovina degli atleti in tutto il mondo e uno dei più comuni disturbi ortopedici. Questa condizione provoca dolore acuto o opaco al tallone ad ogni passo che fai. Altri sintomi di fascite plantare includono gonfiore del tallone e rigidità del tallone. Sebbene siano stati provati diversi trattamenti per la fascite plantare, non esiste un trattamento definitivo per questa condizione.
La fascia plantare è una fitta fascia di tessuto fibroso che si estende come un ventaglio dal tallone (calcagno) alle dita dei piedi. La fascia plantare forma l’arco del piede e copre le ossa nella parte inferiore dei piedi.
Quando la fascia plantare è eccessivamente tesa o sovrautilizzata, perde la sua capacità di elasticità e ne risulta gonfiore e dolore al tallone. Più specificamente, lo stress continuo sulla fascia plantare risulta in microtears che causano dolore. Queste microtears sono spesso accompagnate da speroni calcagni (escrescenze ossee), alterazioni tissutali e alterazioni vascolari. Da notare, gli speroni del tallone non causano il dolore al tallone della fascite plantare, e molte persone con sperone calcaneare non hanno affatto dolore al tallone.
Questo dolore della fascite plantare è esacerbato dal camminare e di solito è peggio nelle prime ore del mattino dopo il risveglio. Dopo aver camminato per un po ‘, il dolore potrebbe ridursi, ma una volta che si ricomincia a camminare, il dolore ricorre. Questo dolore al tallone è ulteriormente esacerbato dall’esercizio vigoroso e dalle scale.
Oltre all’esercizio fisico e all’uso eccessivo (si pensi alle camminate a lunga distanza o alla corsa), molti altri fattori possono contribuire allo sviluppo del fascite plantare, tra cui:
- scarpe con supporto improprio o suole morbide
- aumento di peso (in particolare rapido aumento di peso)
- un tendine di Achille stretto
- una discrepanza nella lunghezza della gamba (una gamba è più lunga dell’altra)
- lesione precedente al tallone
- zampe piatte
- archi alti
- cambiamento recente nell’attività
Anche se la fascite plantare è comune tra gli atleti come i corridori, può influenzare nessuno. Più comunemente, la fascite plantare colpisce gli uomini tra i 40 ei 70 anni.
La fascite plantare di solito scompare dopo alcuni mesi, ma il dolore può durare fino a due anni. Molte persone con questa condizione presentano ai loro medici all’inizio di questo corso di malattia in cerca di sollievo. I trattamenti non chirurgici possono fornire sollievo ai più. Anche se raramente necessario, la chirurgia per la fascite plantare può essere eseguita quando il dolore persiste e gli interventi non chirurgici falliscono.
Ecco alcuni trattamenti per la fascite plantare:
- formazione di ghiaccio sull’area
- stecche notturne supports supporti ortesi come coppe del tallone, feltrini o inserti per scarpe
- stivaletti
- scarpe speciali mobil mobilizzazione articolare e dei tessuti molli (esercizi di stretching plantare e caviglia e tratti del polpaccio)
- farmaci per il dolore (ibuprofene e paracetamolo) inj iniezioni di corticosteroidi
- iniezione di tossina botulinica (Botox;
- terapia extracorporea ad onde d’urto (ESWT)
- chirurgia
- Fascite plantare viene tipicamente trattata in modo graduale a cominciare da articolazione e morbidezza stiramento del tessuto, farmaci antidolorifici e supporti ortotossici I dati di studi di ricerca suggeriscono che le iniezioni di steroidi sono più efficaci nel fornire un sollievo a breve termine del fascite plantare acuto
- Per il sollievo a lungo termine, possono essere d’aiuto esercizi di stretching e articolazioni. la fascite può anche essere combinata con la terapia extracorporea ad onde d’urto, in cui le onde sonore sono dirette alla fascia plantare. onde ondose provocano una pressione palliativa.
- Se tu o una persona cara soffri di dolore al tallone e sospetta fascite plantare, è una buona idea fissare un appuntamento con il tuo medico e farla controllare. Inoltre, ci sono cose che puoi fare per prevenire fascite plantare dallo stretching regolare della fascia plantare e l’esercizio con moderazione.
