10 Segni Il tuo entusiasmo per il fitness è diventato offensivo

Se sei in buona salute e fitness, probabilmente vorresti che anche tutti nella tua vita vi partecipino. Questo è un obiettivo onorevole, ma affrontarlo nel modo sbagliato può fare più male che bene. Scopri i segni che potresti essere un fastidioso maniaco del fitness.

1You Nag Too Much

La maggior parte di noi ha le migliori intenzioni quando ci piace – vogliamo che le persone che amiamo vivano una vita sana e felice – se solo facessero quello che diciamo! I Naggers tendono a:

Mai mollare – Chiedere, "Stai andando all’allenamento?" è una cosa Tweeting, Facebooking, sms e invio di segnali di fumo per tutto il giorno li invieranno a correre per la copertura.
Controlla – "Ecco gli allenamenti che dovresti fare ogni giorno – questa presentazione di PowerPoint spiega tutto."
Fai di tutto per l’esercizio – "Perché non fai jogging mentre stai tirando fuori la spazzatura? Forse brucerai un po ‘di calorie."

Stop the Nagging

Renditi conto che il fastidioso può effettivamente ritorcersi contro. Incoraggiamento ed elogio per le cose sane che stanno facendo possono fare più differenza che metterli a rischio. You 2 Sei ipocrita All’università, il mio compagno di stanza e io stavamo scavando delle patatine quando il mio amico, un maniaco del fitness, entrò e ansimò, "Oh mio Dio, non lo mangerei mai." Ci siamo guardati come se avessimo appena scoperto che stavamo mangiando una manciata di cacca di cane. I maniaci del fitness possono far sentire male gli altri riguardo alle loro scelte, sottolineando la nostra perfezione:

Usando la parola ‘sempre’

– Come in, "Non hai allenato perché hai dimenticato le scarpe? I sempre esercita, anche se il mio i piedi sanguinano ".

Usando la parola ‘mai’

– Come in ", non avrei mai mangiato nulla con lo zucchero, anche con una pistola alla testa". Scendi dal piedistallo Sottolineando quanto sei perfetto per la distanza. Condividere le tue lotte può incoraggiare anche gli amici ad aprirsi, dandoti l’opportunità di aiutare. Y 3 Sei giudicante Essere giudicante è un’altra trappola a cui cadiamo a volte. Alcune cose che un maniaco del giudizio potrebbe dire:
"Dovresti davvero mangiarlo?" Oh "Oh, lo stai ordinando? Io lo chiamo un infarto su un piatto." You "Vuoi dire che non fai mai allenamenti ad alto impatto? Come vivi con te stesso?" Back Off A volte vergogniamo le persone a fare scelte migliori, ma a nessuno piace stare male per quello che stanno facendo. Qualche lieve spinta (ad es., "Ho avuto questa insalata la settimana scorsa ed è stato fenomenale.") Senza insistere sulle calorie può essere sufficiente per indurli a pensarci due volte. Se così non fosse, non c’è molto che possiamo fare sulle decisioni degli altri. Concentrati maggiormente sull’essere un buon modello di ruolo e offri supporto quando è appropriato. Y 4Sei un Know-It-All

Come maniaci del fitness, abbiamo un enorme database di conoscenze di fitness all’interno del nostro cervello. La conoscenza ci aiuta a fare delle buone scelte, ma può anche incoraggiarci a forzare quelle scelte sugli altri. Potresti essere un saputello se tu:

Tromba il tuo corno

: "Conosci gli effetti degli acidi grassi sulla funzione metabolica nel miocardio ischemico? Perché lo faccio."

Usa parole grandi

– "Dovresti dorsiflessare mentre ti estrai per lavorare il vasto laterale". Dare consigli indesiderati – "Ho notato che le tue gambe sono magre. Hai mai pensato di fare più squat?"
Zip Your Lips
Mentre i maniaci del fitness sanno molto, non sappiamo tutto. Aspetta che qualcuno chieda consiglio prima di darlo e non aver paura di dire che non sai qualcosa. Le persone rispettano l’onestà. Y 5Si inflessibile e rigoroso

Alcuni appassionati di fitness hanno un approccio tutto o niente per vivere in modo sano. Portalo troppo lontano e non solo infastidisci gli altri, potresti non goderti la vita il più possibile. Potresti essere inflessibile se tu:

Porta bastoncini di carota ad ogni festa

– Se fai una dieta speciale, va bene, ma alzare il naso ad ogni piatto potrebbe offendere gli altri.

Il contatore delle calorie residenti

– A una festa di compleanno, sei tu a gridare: "Ho letto che un pezzo di torta di compleanno ha 947 calorie".Rifiuta di mangiare qualsiasi cosa
non hai mai analizzato in un laboratorio. Piegare un po ‘
Essere sani significa fare scelte sane la maggior parte del tempo. Tuttavia, concedere qualche indulgenza di volta in volta può arricchire la tua vita e renderti più accessibile agli altri. Y 6Ti sei unidimensionale Come maniaco del fitness, mi piace parlare di esercizio fisico, a volte fino al fastidio. Condividere l’entusiasmo va bene ma, se è tutto ciò di cui parli, le altre persone potrebbero evitarti come la peste. Alcuni segnali da cercare:

Quando qualcuno ti chiede del tuo fine settimana, non hai idea di cosa hai fatto oltre all’allenamento.

Dominare la conversazione – Guidare ogni argomento per il tuo allenamento di maratona o il tuo profondo amore per l’olio di semi di lino può causare l’immediata lucentezza degli occhi.

Gli ultimi 8 libri che hai letto includevano le parole "esercizio", "salute", "allenamento" o "allenamento" nei titoli.

Branch Out

Il fitness è importante, ma provare altre cose, come la fotografia o il viaggio, è rinvigorente e ti rende più interessante. Trovare l’equilibrio è qualcosa su cui tutti dobbiamo lavorare. Y 7Sei auto-importante Alcuni di noi squilibrati del fitness sono così orgogliosi di ciò che abbiamo realizzato, potremmo venire fuori un po ‘pieni di noi stessi. Abbiamo tutti bisogno di una pacca sulla spalla per il nostro duro lavoro, ma forzare i complimenti può allontanare le persone. Alcune cose da evitare:
Vantarsi – "Ho fatto 76 pull-up oggi e ho appena rotto un sudore, amico, sono fantastico!"
Risultati Off – Ad ogni festa, sfidi tutti a un concorso pushup a braccio singolo.

Si ripeti

– Racconti sempre la stessa storia di come hai lottato con un orso grizzly per sottometterti alle tue forze.

Riducendola

Non c’è niente di sbagliato nell’essere orgogliosi dei nostri successi e nel raccontarli agli altri ma, a volte, le azioni parlano più delle parole. Essere sani, forti e sicuri mostra chi sei veramente. Y 8Puoi essere insensibile You "Sarebbe bello se perdessi peso – Hai una bella faccia!" Tutti abbiamo sentito quel cliché e gli appassionati di fitness possono essere altrettanto insensibili a volte da:

Oversimplifying
– Non è utile dire "Perché non mangi solo di meno?" a una persona che lotta con la bilancia.
Condiscendente

– Dire "Non puoi tenere il passo? Dovresti davvero lavorare sulla tua resistenza", al tuo amico non ispirerà più allenamenti.

Esclusivo

– Se ottieni quella che consideri una domanda sciocca ("Come uso un tapis roulant?"), Ignorandola ("Cosa? Tutti sanno come usare un tapis roulant!") Assicura che non chiederanno a un altro.

I fanatici del fitness dimenticano cosa vuol dire essere principianti. Ricordare le nostre lotte può aiutarci ad entrare in empatia e dare incoraggiamento quando necessario. You 9 Stai intimidendo

Molti maniaci del fitness si esercitano da così tanto tempo, dimentichiamo che altre persone non hanno le stesse conoscenze o la stessa resistenza che facciamo. Questo può insinuarsi nel consiglio che diamo, a volte senza che ce ne accorgiamo: I "Penso che brucerai più calorie facendo una lezione di spin di 90 minuti. Lo faccio tre volte alla settimana, insieme al mio allenamento per la maratona, e rocks!" "Il mio esercizio preferito è flessioni sulla verticale: funzionano davvero sulle tue spalle!"
Il mio programma di allenamento? "(Controllo dell’orologio)" Quanto tempo hai? " è bello che la gente venga da noi per un consiglio, ma non sempre sappiamo cosa possono gestire le altre persone. Ricorda ai cercatori di consigli che potrebbero hai bisogno di allenamenti diversi quando sono appena agli inizi e quello che fai potrebbe non funzionare per loro. Y 10Tu sei
A volte infastidisci gli altri semplicemente essendo la persona sana e in forma che sei. Può essere difficile stare con qualcuno che ha capito tutto e la tua presenza potrebbe ricordare loro questo fatto. Ci sono alcune persone che saranno seccate, non importa quello che fai ma, se c’è qualcuno che ti sceglie costantemente perché sei un matto della salute, potresti sentirti come se dovessi difendere la tua posizione Ricorda che essere sani, in forma e forti non è qualcosa di cui scusarti. Se ti stai impegnando in alcuni dei comportamenti sopra elencati, potresti avere alcune cose su cui lavorare. stai semplicemente vivendo la tua vita come ti piace e ti senti bene con te stesso, poi th è ciò che conta. Continuate così!