Correre con un amico ha sicuramente i suoi benefici, ma a un certo punto potresti trovarti in quella posizione scomoda di voler correre più veloce del tuo compagno di corsa durante una gara. Quindi qual è il modo giusto di lasciare il tuo partner senza sentirti come se lo stessi abbandonando? Ecco alcuni suggerimenti su come evitare i sentimenti feriti e un disordinato giorno della gara con il tuo partner in corsa:
Avere un piano di regata.
Prima della gara, assicurati di parlare dettagliatamente degli obiettivi e delle strategie della tua corsa. Se non corrispondono, non forzare e modificare i piani solo per poter correre insieme. Se sei sulla stessa pagina, parla di come le cose possono cambiare durante la gara. Assicurati di essere entrambi aperto alla possibilità di dividere.
Essere autosufficiente.
Non fare affidamento sul tuo partner in corsa per qualsiasi cosa ti serva durante la gara, come gel, un orologio da corsa o idratazione. Assicurati di portare entrambi tutto il necessario per la tua corsa, così non ti mancheranno gli elementi necessari se ti dividi. Non vuoi che il tuo partner ti rimproveri di attaccarti perché non ha tasche per trattenere i suoi gel.
La comunicazione è la chiave.
Durante la gara, assicurati di comunicare apertamente con il tuo partner in corsa su come ti senti. Non aver paura di dire: "Questo ritmo è troppo veloce per me. Vai avanti". oppure "Mi sento davvero bene. Penso che lo riprenderò".
Prima di decollare o rallentare, fai sapere al tuo partner cosa farai. Lui o lei apprezzerà sicuramente l’heads-up prima di iniziare a velocizzare. Se il tuo amico che corre ti dà del filo da torcere nel lasciarla, ricordale gentilmente che stai correndo la tua stessa razza.
Goditi la gara insieme in altri modi.
Partecipare fianco a fianco in gara non è l’unico modo per te e per i tuoi amici in corsa di vivere insieme la gara. Vai alla manifestazione di gara insieme, esci sulla linea di partenza e assicurati di incontrarti per festeggiare dopo la gara.
