Molti pazienti con IBS segnalano una connessione tra la qualità del sonno e i sintomi dell’IBS. Le loro osservazioni sono convalidate da una ricerca che dimostra che i disturbi del sonno sono ben documentati per le persone con la sindrome dell’intestino irritabile. In realtà, i disturbi del sonno sono uno dei più comuni disturbi non intestinali di quelli con IBS.
Tipi di disturbi del sonno con IBS
Alcuni dei disturbi del sonno visti includono difficoltà ad addormentarsi, dormire per periodi più brevi, svegliarsi spesso durante la notte e non sentirsi riposati dopo una notte di sonno.
Studi hanno dimostrato che mentre il numero di risvegli e gli episodi di risveglio erano gli stessi per le persone con e senza IBS, le persone con IBS hanno maggiori probabilità di usare il bagno per un movimento intestinale durante la notte rispetto alla popolazione generale dove potrebbero bisogno di urinare. Le persone con IBS hanno riferito di provare dolore addominale durante questi risvegli. Questi sintomi possono influire notevolmente sulla qualità della vita di chiunque, con o senza IBS.
Le persone che hanno disturbi del sonno sono 1,6 volte più probabilità di avere IBS rispetto a quelli che non lo fanno. Alcuni pensano che i disturbi del sonno siano parte di un circolo vizioso di sonno povero che porta all’ipersensibilità dell’intestino e quindi ai sintomi intestinali che portano a un sonno povero.
Ricerca sui modelli di disturbo del sonno e IBS
I ricercatori sperano che una migliore comprensione della relazione tra il sonno e l’IBS porterà a una visione più profonda delle cause alla base del disturbo.
Dalla ricerca in corso, sono emersi alcuni risultati preliminari:
- Una notte da incubo porta a un brutto giorno IBS: I sintomi mattutini dell’IBS sembrano essere correlati alla qualità del sonno la sera prima. Quanto peggio dormi, tanto peggiori saranno i tuoi sintomi. È probabile che anche il sonno notturno influenzi il modo in cui ti senti alla fine della giornata. Sapendo questo, potresti voler essere pronto per ulteriori sintomi IBS se non hai dormito bene la notte.
- Un cattivo giorno IBS non predice dormire la notte successiva. Fortunatamente, una brutta giornata IBS non sembra influenzare la qualità del sonno notturno. Se durante il giorno manifesti sintomi, non devi preoccuparti di come dormirai quella notte nella tua lista di cose che ti causano stress.
- Possono esserci differenze tra i sottotipi di IBS: Durante il sonno, sono state riscontrate differenze nei livelli neuroendocrini (ormone) tra i pazienti con IBS predominante alla stitichezza (IBS-C) e quelli con IBS predominante nella diarrea (IBS-D). Anche durante il sonno, le differenze nel funzionamento del sistema nervoso autonomo, come misurato dalle variazioni della frequenza cardiaca, sono state trovate anche tra i vari sottotipi di IBS.
- Obiettivo vs. Soggettivo: I pazienti IBS possono percepire in modo errato quanto sia stato veramente male il sonno della notte. Gli studi che misurano oggettivamente la qualità del sonno utilizzando polisonnografia riscontrano discrepanze tra le segnalazioni di pazienti di scarsa qualità del sonno e i dati oggettivi.
- Depressione: i disturbi del sonno tendono ad essere più pronunciati nei pazienti con IBS che soffrono anche di depressione.
Una parola da Verywell
I disturbi del sonno possono influire sulla qualità della vita. Discutere i problemi del sonno con il medico e vedere se è necessario un ulteriore esame.
Praticare una buona igiene del sonno per darti le migliori possibilità di dormire bene la notte.
