Fare un ottimo allenamento mentre si è in viaggio o in vacanza non deve essere un peso. Inoltre, i vantaggi di stare al passo con l’esercizio fisico anche durante i viaggi sono molti. Per prima cosa, se hai una routine regolare di fitness quando non sei in viaggio, fare un po ‘di esercizio mentre sei lontano ti aiuta a mantenere la giusta abitudine di fitness. Inoltre, l’esercizio ti manterrà nitido e rilassato mentre sei in viaggio, rendendo i tuoi viaggi meno stressanti e più divertenti, che si tratti di viaggi d’affari o di piacere.
Ecco alcune opzioni di attrezzature per il fitness portatili per stare in forma sulla strada, negli hotel e nei piccoli spazi.
Jump Ropes
Acquista su Amazon
Il Rope Jumping può sembrare un gioco da cortile, ma è un allenamento cardiovascolare ad alta intensità che richiede equilibrio, forza e agilità. Impacchettane uno in valigia e non perderai mai un altro allenamento a causa del tuo programma di viaggio.
TRX Suspension Trainer
Acquista su Amazon
Il TRX Suspension Trainer è un ottimo modo per ottenere un allenamento completo per il corpo e il core praticamente ovunque. Anche se è un po ‘caro, questo pezzo di equipaggiamento ti offre centinaia di esercizi che usano il tuo peso corporeo per resistere.
Fitbit Fitness Tracker
Acquista su Amazon
Pedometri e fitness tracker come Fitbit sono perfetti per tracciare la tua attività e fornire uno strumento motivazionale per aumentare i passi che passi ogni giorno a casa o in viaggio. Indossalo quando viaggi e vedi se non ti aiuta a camminare più spesso.
Bande di resistenza
Acquista su Amazon
Facile da imballare e utilizzare, una o due bande di resistenza possono fornire un buon allenamento della parte superiore e inferiore del corpo nella più piccola quantità di spazio.
Kit di allenamento P90X
Acquista su Amazon
Il popolare programma di allenamento che puoi fare praticamente ovunque, P90X ha la reputazione di offrirti un allenamento killer utilizzando principalmente il peso corporeo e una piccola superficie. Facile da fare nella tua camera d’albergo o casa lontano da casa.
Esercizio palla
Acquista su Amazon
Se hai una palla gonfiabile, hai una mini palestra a portata di mano. Il numero di esercizi, specialmente di lavoro, che puoi fare con una palla è praticamente illimitato. Ottieni un video di partenza per imparare le basi e andare da lì.
Perfect Pushup
Acquista su Amazon
Il Perfect Pushup è un ottimo modo per fare flessioni senza stress ai polsi. Ora arriva in una dimensione di viaggio. Le maniglie rotanti si incastrano in una base antiscivolo per una facile installazione su strada.
Scarpe da corsa
Acquista su Amazon
Prepara un paio di scarpe da corsa e puoi essere sicuro di ottenere un allenamento di qualità, semplice e di qualità ovunque tu viaggi. Allaccia le scarpe e scendi a fare una passeggiata, corri, saliti le scale o vai in palestra e sudati.
Bande di esercizio con bande elastiche di resistenza
Acquista su Amazon
Le mini- band sono disponibili in una varietà di colori con diverse resistenze. Un marchio ben noto utilizzato da quasi tutte le cliniche di terapia fisica.
Musica motivante
Acquista su Amazon
Cos’è un allenamento senza la musica giusta? Pianifica in anticipo e crea una playlist di grande allenamento e troverai la motivazione per muoverti ovunque viaggi.
Divulgazione
A Verywell Fit, i nostri esperti scrittori si impegnano a ricercare e scrivere recensioni ponderate ed editorialmente indipendenti dei migliori prodotti per la tua vita e la tua famiglia. Se ti piace ciò che facciamo, puoi sostenerci attraverso i nostri link scelti, che ci fanno guadagnare una commissione. Ulteriori informazioni sulla nostra procedura di revisione.
