Il salto con l’arco non è solo un gioco da ragazzi. Il tradizionale gioco del parco giochi ha una gran quantità di benefici per la salute anche per gli adulti, dal rafforzamento della parte inferiore delle gambe al miglioramento della coordinazione e della funzione cognitiva. È anche un allenamento cardiovascolare killer, che brucia più di 10 calorie al minuto. Meglio di tutti, tutto ciò che serve per andare avanti è un paio di scarpe comode e la corda stessa, che lo rende un modo economico per modellare.
C’è una corda per saltare per ogni obiettivo di fitness, se il tuo è quello di perdere peso, migliorare il tono muscolare, aumentare la resistenza o anche solo imparare come saltare la corda per la prima volta. Sei pronto per imparare le corde sulle corde per saltare? Continua a leggere per le migliori scelte da aggiungere alla tua collezione di allenamento.
Best Overall: XYLsports Jump Rope
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Se l’ultima volta che hai saltato la corda è stato quando giocavi in doppia olandese nel parco giochi della scuola, allora è meglio investire in una corda semplice da usare. La corda XLYSports è un ottimo punto di partenza. Non solo resiste al groviglio, qualcosa che può facilmente inciampare su un principiante, ma oscilla anche dolcemente e si srotola facilmente dopo essere stato arrotolato per un allenamento senza frustrazione.
La corda, che misura 9 ‘8 "di lunghezza, è facilmente regolabile e presenta impugnature in schiuma per il massimo comfort: una persona che possiede la corda dice che è il peso perfetto e non fa male quando si viene colpiti da esso (come quando saltare un salto).
Il meglio per la perdita di peso: corda da salto pesante RopeFit
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La corda da salto, in generale, è ottima per bruciare calorie, ma le corde per carichi pesanti possono aiutarti a bruciarle ancora più velocemente. robusta corda in poli Dacron e pesa fino a otto libbre, a seconda della versione scelta. È disponibile in uno spessore di 1,5 "e 2" ed è disponibile in due opzioni di lunghezza (persone di sei piedi e più alte dovrebbero scegliere la corda da 10 piedi mentre più corta le persone possono optare per la corda da 9 piedi)
Il tallone extra ti aiuta a bruciare fino a 1.000 calorie all’ora per aumentare la forza e portarti più vicino ai tuoi obiettivi di perdita di peso. I revisori dicono che il RopeFit è significativamente più pesante di una normale corda per saltare , ma che lo sforzo supplementare richiesto per oscillare assicura ah allenamento cardio di alta qualità che costruisce rapidamente il muscolo.
Best for Speed: Master of WOD Whipper Jump Rope
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Uno dei modi migliori per salire su un allenamento con corda per saltare è quello di diventare più veloce con le tue rotazioni. La corda Master of Muscle ha una maniglia a 90 gradi e un cavo in filo termoplastico con rivestimento in poliuretano termoconduttivo, che consente uno spin super veloce.
I proprietari del WOD Whipper dicono che se vuoi dominare il doppio sotto (quando la corda passa sotto di te due volte per salto) questa è la corda con cui andare, e un recensore è entusiasta del fatto che questa sia la corda da salto più veloce e liscia che abbiano " mai usato Ogni acquisto è accompagnato da un e-book con 20 allenamenti per la corda di salto per una guida in più e un’ispirazione perfetta.
Il meglio per i pugili: Coolwoo Speed Jump Rope
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Se la boxe o l’MMA è parte della tua routine di allenamento, ti consigliamo di investire in una corda per saltare duratura che possa tenere il passo con i tuoi allenamenti duri. La corda per saltare Coolwoo, realizzata con un’anima di cavo rivestita in poliuretano, presenta robusti cuscinetti a sfera in metallo a 360 gradi, che consentono rotazioni più fluide. L’acquisto viene fornito con una fune addizionale più spessa, ideale per allenamenti più avanzati.
La corda per saltare può essere utilizzata per il doppio sotto, le ginocchia alte e altre mosse che migliorano l’agilità e la salute cardiovascolare. I revisori dicono che la corda si gira rapidamente nelle mani, consentendo uno scatto rapido e una sessione di sudore più intensa.
Best Smart Rope: Tangram Factory Smart Rope
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I fanatici del fitness adoreranno esercitarsi con questa scoperta tecnologica che è tutt’altro che semplice. La corda da salto Tangram Factory, che viene fornita in nero o oro, ha un certo numero di caratteristiche interessanti, ma il nostro preferito è il fatto che elimina il bisogno di contare quante volte hai saltato. Come per magia, le luci a LED integrate nella corda mostrano il numero di ripetizioni a mezz’aria di fronte a te mentre salti.
I revisori dicono che vedere i loro progressi lampeggiare nelle luci a LED li incoraggia a saltare oltre. Ma i benefici dell’alta tecnologia non finiscono qui. La corda si sincronizza anche con una piattaforma mobile Smart Gym (disponibile per iOS, Android, Apple watch e Pebble watch), che tiene traccia di come i ripetizioni possono essere completati e le calorie bruciate e persino di competere con gli amici.
Miglior segmento: Sopravvivenza e corda di salto a segmenti incrociati
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Se questa corda in stile segmentato sembra familiare, potrebbe essere perché la riconosci da una lezione di ginnastica. La plastica in rilievo e infrangibile aggiunge un po ‘di peso alla fune per garantire rotazioni fluide e dare all’utente un controllo migliore durante l’oscillazione. Se il cavo di nylon è troppo lungo, puoi facilmente regolarlo togliendo il cappuccio terminale, tirando la fune verso l’alto attraverso la maniglia e tagliandola alla lunghezza appropriata.
Come bonus aggiuntivo, la corda per saltare Survival e Cross viene fornita con un manuale in PDF per aiutare le persone a ottenere di più dalla loro esperienza di fitness. I revisori dicono che la corda per saltare è durevole e lodano il servizio clienti di prim’ordine dell’azienda.
Best for Kids: Green Toys Jump Rope
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Fai divertire i tuoi amici con una corda da salto di dimensioni ridotte. Puoi stare tranquillo dando ai tuoi piccoli la corda da salto Green Toys con cui giocare, dato che la corda è costruita al 100 percento di cotone e le maniglie sono realizzate in plastica riciclata al 100 percento. Inoltre è sicuro e non tossico (anche la confezione è stampata con inchiostri di soia).
La corda regolabile è lunga 7 piedi e adatta per bambini dai cinque anni in su. I proprietari della corda da salto di Green Toys dicono che le maniglie robuste rendono più facile per i bambini imparare a usare la corda per saltare e che la corda stessa è di altissima qualità. Questo è un giocattolo che resisterà anche dopo un sacco di tempo di gioco!
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