Molti corridori hanno dei dubbi durante una maratona, ma leggere il segno perfetto nel momento perfetto può aiutare a mettere quelle paure fuori di testa. Se hai amici o parenti che corrono una maratona, puoi aiutarli attraverso quelle zone difficili facendo un segno con uno di questi slogan e trovandoti nel posto giusto.
Ricorda che alcuni dei tratti più duri di una maratona sono le colline, il "muro" e ogni 20 °.
Ecco alcuni segni maratona ispiratori che possono davvero aiutare i maratoneti in un brutto momento.
Indicazioni per colline o punti difficili
Controllare il percorso della maratona per una collina ed essere lì pronti con un segno ispiratore per far passare i corridori attraverso quegli ostacoli. If "Se cammini, starai ancora male." W "Wicked hard, ma hai capito!"
- "Il dolore non è nulla in confronto a ciò che si prova a chiudere." One "Un giorno non sarai in grado di farlo, ma oggi non è quel giorno!" You "Puoi gettare la spugna o puoi usarla per asciugarti il sudore dal viso." -Gatorade
- "La voce dentro la tua testa che dice che non puoi farlo è sbagliata!" Even "Persino gli atei pregano ad un certo punto!" You "Stai picchiando tutti sui loro divani!" One "Un piede davanti all’altro. Questo è tutto." When "Quando le tue gambe si stancano, corri col tuo cuore."
- "Il dolore è temporaneo, 26.2 è per sempre."
- "Basta tutto ciò che hai." Trust "Abbi fiducia nel tuo allenamento." Sh "Zitto, gambe!"
- Segni per il muro
- Il "muro" è il punto in cui il corpo di un corridore può aver bruciato tutto il carburante disponibile.
- Di solito si verifica tra 21 e 22 miglia. I maratoneti non si allenano oltre quella distanza, quindi è anche una barriera psicologica. Sii a questo punto e pronto a sostenere il tuo maratoneta con un certo incoraggiamento.
- "Tutte le pareti hanno porte."
- "Sfondare il muro!"
- "Anche Humpty Dumpty ha avuto problemi di muro!" For "Dimentica tutto quello che hai fatto. E ‘solo una domenica a 10k da fare!" (per Mile 20)
- Segni per le miglia finali
- Quelle miglia finali prendono la forza mentale, specialmente per un corridore che soffre di vesciche, irritazioni e esaurimento. Qui è dove possono usare il tuo supporto di più. Mentre potresti volerli rallegrare sul traguardo, è una grande idea aiutarli a fare quegli ultimi passi. If "Se puoi sognarlo, puoi farlo." -Walt Disney
- "Questo segnalino miglio è più lontano di quanto la maggior parte della gente possa mai raggiungere." There "C’è birra al traguardo."
- "Il tuo posto nella storia è quasi sicuro."
"I tuoi piedi non ti deluderanno ora!" This "Questo è il tuo momento. Festeggia il dolore." You "Non sei più un corridore, TU sei un maratoneta." Every "Ogni passo è uno in meno da prendere." Be "Sii il tuo eroe!" I "Non ti conosco nemmeno, ma sono così orgoglioso di te!" Remember "Ricorda i motivi per cui stai correndo." Run "Corri come un campione oggi!" Stop "Smettila di essere stanco e inizia a essere fantastico."
"Il successo ha un sapore salato, non dolce!" You "Possiedi quel traguardo!" No "Nessun coraggio, nessuna gloria" It "Potrebbe non essere facile, ma ne vale la pena." You "Finirai una maratona!"
"La fine è vicina!"
- "FINISH"
- Una parola da Verywell
- Prendere la decisione di correre una maratona è un grosso problema. Conosci il duro lavoro che il tuo maratoneta ha messo in questa impresa e segni come questi sono un modo semplice per aiutarli a raggiungere il loro obiettivo.
- Divertiti e preparati quando le sfide sono maggiori e apprezzeranno il tuo sforzo al traguardo.
