Quando cammini per due ore o più, hai bisogno di uno spuntino per reintegrare la tua energia. Le barrette energetiche sono un modo per ottenere tale spinta. Ma fai attenzione alla dieta, una barra a grandezza naturale può avere quasi il grasso e le calorie di una barretta. Approfitta della comodità di uno spuntino confezionato da portare con te piuttosto che creare il tuo mix di percorsi. Sono generalmente vitamine aggiuntive e un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi.
1 Clif Mini Bars
Mi piacciono le mini barre Clif per diversi motivi. Innanzitutto, hanno un ottimo sapore. In secondo luogo, hanno la migliore consistenza per una facile masticazione, ma non si sbriciolano anche dopo ore di spintoni in tasca o in valigia. Sono realizzati con ingredienti alimentari prevalentemente biologici, naturali. Non hai bisogno di un dizionario per decodificare ciò che è in loro. Il mini formato è perfetto per me per gli allenamenti a piedi. Di solito non voglio una barra Clif a grandezza naturale come snack da passeggio, e in precedenza li riducevo in porzioni più piccole. Con la dimensione mini, Clif lo fa per me.
2 Clif ZBar
Il Clif ZBar dovrebbe essere una barretta energetica per bambini, ma trovo la dimensione perfetta per me. È piuttosto gustoso con una consistenza non friabile che è ancora facile da masticare in movimento. Non ha grassi trans, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e nessun olio idrogenato. Ogni barretta ha solo 120 calorie ed è ricca di vitamine.
3 Larabar
Due parole. Sapori di torta OK, al di là del fatto che questi gusti fanatici, incontrano anche il mio profilo per un grande spuntino a passeggio. La maggior parte dei sapori del Larabar non ha rivestimenti che si sciolgono e fanno confusione quando li togli dal tuo impacco caldo per fare uno spuntino energetico mentre cammini. Hanno anche una consistenza che è facile da mordere e masticare, ma non si sbriciola e non crea problemi. Apprezzo la breve lista degli ingredienti di cibi crudi interi. Non hai bisogno di una laurea in chimica per capire cosa stai mangiando. Per le persone con sensibilità, non hanno glutine, soia o latte.
4 Balance Gold in La linea di barre Balance Gold è la più gustosa, secondo me. Il caramello Nut Blast è un buon sostituto per una barretta di Snickers, con calorie leggermente inferiori – 210, con 7 grammi di grassi, 15 grammi di proteine e 23 grammi di carboidrati per una proporzione 40-30-30. Lo svantaggio: la copertura di cioccolato si scioglierà. Ma l’ho leccato dal wrapper. Oh, sì, ha anche vitamine e altro.
5 Balance Bare Nutrition Energy Bar
La serie di mix trail di Balance ha quell’ottima miscela dolce e salata che è molto soddisfacente quando fai una passeggiata lunga e sudata. Il profilo energetico è di 200 calorie ciascuno con 7 grammi di grassi, 15 grammi di proteine e 5 grammi di fibre. Contengono anche 23 vitamine e minerali, la maggior parte fornisce il 25% del fabbisogno giornaliero minimo. Sfortunatamente, queste barre non sono completamente nude. Il fondo è immerso in un rivestimento, quindi c’è il rischio di una piccola fusione nel pacco o delle dita appiccicose.
6 Clif Bars
Le Clif Bar vantano tutti i loro ingredienti naturali e si basano principalmente su proteine di soia. Generalmente hanno 220-250 calorie con un sacco di carboidrati, una quantità generosa di proteine e circa 6 grammi di grassi e un sacco di vitamine e minerali aggiunti. Mi piacciono perché sono gustosi, sono facili da mordere e masticare, e non si sbriciolano o si sciolgono nello zaino. Di solito vado per le mini-versioni in quanto la barra completa è più di quanto ho bisogno in una volta.
7 Barrette energetiche integrali PowerBar Harvest
L’etichetta Harvest di PowerBar è molto gustosa, facile da masticare e contiene circa 240 calorie per barretta con 45 grammi di carboidrati, 7 grammi di proteine, 4,5 grammi di grassi e molte vitamine e minerali. L’aroma del Chip al cioccolato al burro di arachidi è perfetto per il confezionamento, senza rivestimento per sciogliersi ed è delizioso.
8 Bar Clif Luna
Le barre Luna sono anche destinate alle donne, con proteine di soia e meno di 200 calorie per bar, 4,5 grammi di grassi, 26 grammi di carboidrati, 10 grammi di proteine e 22 vitamine e minerali. Vengono in alcuni grandi sapori, ma io tendo a non gradire la loro base friabile di riso. La maggior parte è parzialmente rivestita, ma non dovrebbe sciogliersi molto nella confezione.
9 barrette energetiche Honey Stinger
La naturale bontà del miele alimenta queste gustose barrette. Delizioso, con 190 calorie, 10 grammi di proteine, 3,5-5 grammi di grassi, 27-28 grammi di carboidrati per bar.
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