Sei un amante della cheesecake? Se ami il gusto morbido e cremoso del dessert decadente, allora probabilmente hai cenato alla Cheesecake Factory. Il ristorante è noto per le sue grandi porzioni indulgenti e per le prelibatezze dolci. Ma i dati nutrizionali di Cheesecake Factory sono difficili da trovare, quindi se stai cercando di seguire una dieta salutare o guardare il tuo peso, può essere difficile fare scelte intelligenti quando mangi lì.
Analizzando il menu Cheesecake Factory
Uno dei motivi per cui il menu Cheesecake Factory è complicato è la mole delle inserzioni. Le scelte di antipasto, antipasto, dessert e bevanda riempiono una gigantesca pagina dopo una gigantesca pagina di un opuscolo di grandi dimensioni. Troverete quasi tutti gli stili di cibo elencati: pasta, piadina (pizza), piatti tradizionali americani, insalate, frutti di mare, famose specialità asiatiche, panini, hamburger e bistecche. Il ristorante serve anche il brunch della domenica con cibi come pancake, waffle, omelette e uova alla Benedict.
Successivamente, gli antipasti sono molto grandi. Per questo motivo, il conteggio delle calorie sulla maggior parte delle selezioni sarà più alto di quanto ci si potrebbe aspettare. Ad esempio, il Chicken Salad Sandwich di Cheesecake Factory fornisce 1480 calorie e 23 grammi di grassi saturi. Un tipico panino con insalata di pollo che fai a casa di solito fornisce da 300 a 500 calorie e più vicino a 10 grammi di grasso.
Se hai fame di pasta, troverai molte selezioni nel menu. Una porzione di spaghetti e polpette a forma di pranzo alla Cheesecake Factory fornisce circa 1440 calorie. Lo stesso piatto che fai in casa probabilmente contiene più di 500 calorie, a seconda delle dimensioni e degli ingredienti.
Infine, il menu Cheesecake Factory è difficile per i commensali che stanno guardando i loro girovita.
I conteggi di calorie e altri fatti nutrizionali di Cheesecake Factory non sono elencati nei menu nella maggior parte dei luoghi. Quindi, mentre esplori il menu, non puoi prendere decisioni basate su dati reali. Il ristorante inoltre non elenca i dati nutrizionali sul suo sito web.
La società dichiara di utilizzare ingredienti freschi e di alta qualità, ma sceglie di non fornire ai clienti ulteriori informazioni sulle calorie. Tuttavia, forniscono calorie sui menu dove sono obbligati a farlo per legge. Il conteggio delle calorie qui elencato si basa sui dati forniti dai consumatori che hanno visitato il ristorante in stati selezionati e dati nutrizionali condivisi con fonti online.
Il più popolare cibo di Cheesecake Factory
Come ci si potrebbe aspettare, molti commensali visitano la Cheesecake Factory per i loro dessert d’autore. In linea con la reputazione del ristorante, ogni porzione di dessert è piuttosto grande. Quindi, mentre esegui la scansione dei conteggi delle calorie per i dessert di Cheesecake Factory, tieni presente che ogni trattamento può probabilmente soddisfare i più golosi di più di una cena nel tuo gruppo.
- Cheesecake: 820 calorie
- Cheesecake alla fragola: 920 calorie
- Cheesecake al cioccolato: 1370 calorie Che Cheesecake alla banana fresca: 1180 calorie
- Cheesecake al cioccolato e biscotto: 1400 calorie Che Cheesecake al caramello e caramello: 1230 calorie
- Key Lime Cheesecake : 1110 calorie
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 calorie
- Cheesecake non è l’unica opzione per dessert quando si visita la Cheesecake Factory. Troverai dolci popolari come lo Strawberry Shortcake (1340 calorie), Warm Apple Crisp (1740 calorie) e Chocolate Tower Truffle Cake (1810 calorie). La gamma di gelati comprende calorie da 600 (per una tazza di gelato alla vaniglia) a 1230 calorie per una Sundae di cioccolata al cioccolato Godiva che può servire diversi commensali.
- Opzioni più salutari sul menu Cheesecake Factory
Anche se la maggior parte del conteggio delle calorie in entrata e in quello dei dessert è piuttosto alta, non è impossibile trovare selezioni più sane e più caloriche sul menu Cheesecake Factory.
Menu Skinnylicious
Il menu Skinnylicious del ristorante è pieno di antipasti, piatti piccoli, insalate e snack che offrono scelte più intelligenti se stai guardando la tua vita.
Ad esempio, l’insalata di campagna francese Skinnylicious fornisce 580 calorie. The Skinnylicious Caesar contiene circa 530 calorie. Entrambe sono insalate di dimensioni entree. Se si preferisce un piatto sano che è ancora più basso di calorie, sarà necessario selezionare un’insalata più piccola come l’insalata Little House (320 calorie) o l’insalata di indivia (420 calorie). Potresti anche gustare il pollo alla messicana con involtini di lattuga (260 calorie).
Dessert
Quindi cosa scegli per dessert se vuoi mantenere una dieta più salutare? La scelta più intelligente è semplicemente una ciotola di fragole fresche (250 calorie) o una ciotola di gelato. La cheesecake più salutare di Cheesecake Factory è lo stile originale o il Cheesecake al Tiramisù (900 calorie).
Opzioni a basso contenuto di carboidrati
Se sei un mangiatore a basso contenuto di carboidrati, ci sono alcune selezioni che possono adattarsi alla tua dieta. L’antipasto Ahi Carpaccio aggiungerà solo 13 grammi di carboidrati al totale giornaliero. E un’insalata verde a misura di pranzo aggiungerà solo 8 grammi. Se sei affamato di dessert, sia la semplice cheesecake a basso contenuto di carboidrati che la cheesecake alla fragola low-carb hanno circa 40-42 grammi di carboidrati, ma solo 11 carboidrati netti.
Le selezioni senza glutine sono anche ampiamente disponibili nel menu Cheesecake Factory.
Opzioni non ottimali sul menu Cheesecake Factory
Quasi tutti gli antipasti standard nel menu Cheesecake Factory forniscono oltre 1000 calorie. Molti forniscono oltre 2000 calorie. Se mangi una tipica dieta da 2000 calorie al giorno, significa che consumerai un giorno di energia in un solo pasto-
senza contare la cheesecake!
Quindi quali sono le peggiori scelte nel menu Cheesecake Factory? La maggior parte dei piatti di pasta sono molto ricchi di grassi e calorie. Un ordine di Fettuccine Alfredo con pollo contiene 2660 calorie e 1595 milligrammi di sodio. La pasta alla carbonara con pollo fornisce 2640 calorie e 2569 milligrammi di sodio. Come base di riferimento, l’American Heart Association raccomanda che l’americano medio non consumi più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno.E per quanto riguarda le selezioni cheesecake? I cheesecake Factory con il più alto contenuto calorico includono la torta Cheesecake Ultimate Red Velvet (1570 calorie), il Marshmallow S’mores Galore (1540 calorie), il Cheesecake Oreo Dream Extreme (1520 calorie) e il Cheesecake al burro al burro d’arachidi Reese (1510 calorie).
Una parola da Verywell
Se ami un’esperienza indulgente, come un pasto speciale alla Cheesecake Factory, non c’è motivo di non goderselo una volta ogni tanto. Ma se stai cercando di perdere peso o se stai osservando l’assunzione di grassi, potresti avere difficoltà a seguire la tua dieta in questo ristorante.
