Invecchiare non significa necessariamente ingrassare. In effetti, puoi rimanere in forma, magro e forte mentre invecchi. Ma ci vuole un po ‘più di impegno e molta più esperienza di quanto non fosse quando eri più giovane. Utilizzare questi suggerimenti da esperti di perdita di peso, personal trainer e medici per aumentare il metabolismo, costruire muscoli e perdere peso nella mezza età.
11 modi per dimagrire nei tuoi anni ’50 e ’60
L’endocrinologo newyorkese Dr. Florence Comite offre spunti e suggerimenti per gestire il tuo peso e mantenersi in forma e forte nei tuoi anni ’50 e ’60. Usa i suoi consigli su dieta, salute ed esercizio fisico per ottenere e rimanere magro.
Come gestire l’aumento di peso durante la menopausa
Gli scienziati hanno studiato i cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa e la loro ricerca fornisce utili informazioni su come gestire l’aumento di peso durante questo periodo di transizione.
Perché alcune donne rimangono magre dopo la menopausa
Ogni donna guadagna peso durante la menopausa? No, dicono gli scienziati. I ricercatori hanno identificato le donne che restano magra dopo la menopausa e spiegano cosa c’è di diverso nel loro stile di vita.
Suggerimenti per la perdita di peso per gli uomini oltre i 40 anni
I cambiamenti ormonali, i cambiamenti dello stile di vita e gli stress che colpiscono anche la mezza età colpiscono anche gli uomini. Ho messo insieme un gruppo di uomini – tutti esperti di perdita di peso – per fornire i migliori consigli per la perdita di peso per gli uomini di mezza età che vogliono rimanere in forma e forti mentre invecchiano.
Come gestire l’aumento di peso della mezza età
Hai visto Chris Freytag in televisione o online? Il guru del fitness e della salute rimane eccezionalmente forte e asciutto anche nei suoi 40 anni. Scopri cosa mangia e come si esercita per mantenere il suo fisico pronto per la videocamera.
7 passaggi per perdere peso per le donne oltre i 40 anni
Se sei una donna a cui piace un piano strutturato per la perdita di peso, usa questo programma per raggiungere il tuo obiettivo. Definirai obiettivi, cambierai la tua dieta e farai allenamenti mirati per perdere grasso e modellare il tuo corpo
Dovrei perdere peso per salvare il mio matrimonio?
Se tu e il tuo coniuge siete stati insieme per un lungo periodo, è molto probabile che uno di voi abbia guadagnato peso. Questo dovrebbe essere un problema? Scopri cosa ha da dire il dott. Mike Abrams, un psicologo clinico certificato e professore di psicologia, sul ceppo che potrebbe mettere sul tuo matrimonio.
Il segreto della perdita di peso di mezza età per le donne
Pensate che le scarpe comode facciano bene al vostro programma di perdita di peso? Bene, potrebbero essere. Camminerai più lontano e sarai più attivo in loro. Ma se vuoi rimanere motivato, un paio di tacchi potrebbero fare il trucco. Scopri perché.
